मोटापा न सिर्फ कई बीमारियों का कारण बन सकता है बल्कि यह आपके लुक को भी खराब कर देता है। ऐसे में कई लोग बढ़ते वजन को कम करने के लिए डाइटिंग और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं। डाइटिंग करते समय वे अक्सर अपनी डाइट में सिर्फ हेल्दी फूड्स को ही शामिल करते हैं।लेकिन इसके बाद भी …

बाढ़ ने बचाव प्रयासों में बाधा उत्पन्न की है, दर्जनों लोग अभी भी प्रभावित घरों से नाव या हेलीकॉप्टर द्वारा निकाले जाने का इंतजार कर रहे हैं। छोटी नावें बाढ़ग्रस्त शहर में जीवित बचे लोगों की तलाश कर रही हैं। एल्डोरैडो डो सुल: बचावकर्मी मंगलवार को दक्षिणी ब्राजील के राज्य रियो ग्रांडे डो सुल में विनाशकारी बाढ़ में फंसे लोगों …

महिलाओं को मोटापे की समस्या का सामना अधिक करना पड़ता है। दरअसल, वजन बढ़ने के लिए कई कारण जिम्मेदार होते हैं। महिलाओं को अक्सर जंक फूड, हार्मोनल बदलाव और डिलीवरी के बाद गर्भधारण के कारण वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है। महिलाओं में मोटापा बढ़ने का एक मुख्य कारण अनियमित जीवनशैली भी हो सकती है। मोटापे के …

गर्मी के मौसम में हमारी त्वचा डल और बेजान होने लगती है। खासकर लोगों को सनबर्न और टैनिंग का बहुत ज्यादा खतरा रहता है। ऐसे मौसम में आपकी त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। अपनी त्वचा की देखभाल के लिए पार्लर और सैलून जाने के बजाय इन कुछ घरेलू उपायों को आजमाएं। ये नुस्खे आपकी त्वचा के लिए …

गर्मियों में अक्सर लोग अपनी सेहत का खास ख्याल रखते हैं, लेकिन सेहत के अलावा इस मौसम में त्वचा को भी खास देखभाल की जरूरत होती है। चिलचिलाती गर्मी से लोग परेशान होने लगे हैं, जिससे उनका घर से बाहर निकलना भी मुश्किल हो गया है. इस मौसम में हमारी सेहत के साथ-साथ हमारी त्वचा को भी काफी कुछ सहना पड़ता …

स्वस्थ और चमकती त्वचा कौन नहीं चाहता? इसके लिए हम महंगे से महंगे प्रोडक्ट से इलाज करवाने से भी नहीं कतराते। हालांकि, ऐसे कई आसान तरीके हैं जिनकी मदद से त्वचा को चमकाया जा सकता है। जैसे रोजाना व्यायाम करना, स्वस्थ आहार और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का पालन करना। खासकर अगर आहार की बात करें तो फल हमारी …

किनोवा एक सुपर फूड है यह एक साबुत अनाज है, इसको खाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। किनोवा के बीज से बना अनाज है। इसमें नौ तरह के एमिनो एसिड होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। Quinoa में अच्छी मात्रा में प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट के गुण शामिल हैं। अगर हम अपने आहार में इस …

तेज धूप के संपर्क में आने से सनबर्न और टैनिंग की समस्या बहुत आम है। टैनिंग के कारण त्वचा का रंग गहरा हो जाता है और चेहरा बेजान दिखने लगता है। ऐसे में कई लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं और ब्यूटी ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं।लेकिन इसमें काफी ज्यादा खर्चा …

हम में से ज्यादातर लोगों की सुबह चाय की गरम गरम चुस्की के साथ ही होती है। अदरक की चाय की मानो कुछ लोगों को तलब सी लगी होती है। उनके उनके लिए बिस्तर से बिना चाय के उठना मुश्किल होता है। वहीं हम में से कुछ लोग ये मानते है की अदरक से और भी चीजों का स्वाद बढ़ाया …

शरीर की ज्यादातर बीमारियाँ पेट से संबंधित होती हैं। ऐसे में अपने पेट की सेहत पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए अच्छा है। हाल ही में आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. दीक्षा भावसार सावलिया ने अपने इंस्टाग्राम पर पेट की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद ड्रिंक्स के बारे में बताया है. आइए जानते …