प्राइवेट पार्ट्स की स्वच्छता बनाए रखने के लिए महिलाओं को 4 आसान टिप्स अपनानी चाहिए

सभी महिलाएं अपने चेहरे और शरीर की साफ-सफाई का पूरा ख्याल रखती हैं। लेकिन वे प्राइवेट पार्ट यानी कि वजाइना की साफ-सफाई पर ध्यान नहीं देते हैं। योनि की ठीक से सफाई न करने के कारण महिलाओं को कई तरह के संक्रमणों का सामना करना पड़ता है। संक्रमण हल्का या गंभीर हो सकता है। लेकिन अगर आप योनि की साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखें तो संक्रमण के खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं।योनि को साफ करने के लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है। बस कुछ टिप्स अपनाकर आप अपनी योनि को साफ रख सकती हैं। आइए मेडिकवर हॉस्पिटल की स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. अस्मिता गाडे से जानते हैं कि महिलाओं को योनि की सफाई कैसे करनी चाहिए।

महिलाओं को अपने प्राइवेट पार्ट की सफाई कैसे करनी चाहिए?

1. हल्के साबुन का प्रयोग करें-प्राइवेट पार्ट्स या योनि को साफ करने के लिए आप माइल्ड साबुन या क्लींजर का इस्तेमाल कर सकती हैं। आप बाहरी जननांग क्षेत्रों को साफ करने के लिए साबुन का भी उपयोग कर सकते हैं।

2. योनि को टिशू पेपर से साफ करें-पेशाब करने के बाद आपको टिश्यू पेपर की मदद से योनि को साफ करना चाहिए। इससे प्यूरिन में फंसी पेशाब की बूंदें अच्छी तरह से साफ हो जाती हैं। अन्यथा, मूत्र की बूंदें संक्रमण के खतरे को बढ़ा सकती हैं। योनि की सफाई करने से बैक्टीरिया पनपने का खतरा कम हो जाता है और संक्रमण से बचाव होता है। आप चाहें तो पेशाब करने के बाद सबसे पहले योनि को पानी से धो लें, फिर टिशू पेपर से साफ कर लें।

3. सही फैब्रिक और साइज के अंडरगारमेंट्स-अंडरगारमेंट का कपड़ा सही होना बहुत जरूरी है ताकि योनि या प्राइवेट पार्ट्स पर जलन न हो। गलत कपड़े से आपकी योनि में जलन हो सकती है। आप सूती कपड़े से बने अंडरगारमेंट्स ले सकते हैं। साथ ही आपको ज्यादा टाइट अंडरगारमेंट्स पहनने से भी बचना चाहिए।

4. सुरक्षित यौन संबंध बनाएं-योनि को साफ रखने के लिए आपको सुरक्षित यौन संबंध बनाने पर भी ध्यान देना चाहिए। मूत्र पथ के संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए आपको सेक्स के बाद पेशाब करना चाहिए। साथ ही सेक्स करते समय प्रोटेक्शन का भी इस्तेमाल करना चाहिए। इससे योनि संक्रमण आदि से बचा जा सकता है।

सभी महिलाओं का शरीर अलग-अलग होता है। इसलिए अगर आपको योनि या प्राइवेट पार्ट्स से संबंधित कोई भी असामान्य लक्षण महसूस हो तो डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। ऐसे में आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

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