बार-बार सिरदर्द क्यों जानिए उनके लक्षण, कारण और इलाज

चाहे तनाव के कारण हो या मौसम के कारण इंसानों में सिरदर्द आम बात है.आपको भी यह दर्द महसूस हुआ होगा, लेकिन जब आपको यही दर्द बार-बार होने लगे।सिरदर्द के कारण गर्दन और कंधों में  ऐसा दर्द जो सिर से लेकर पूरे चेहरे तक एक अलग दबाव बनाता है।जिसके कारण आपका चेहरा भी सूज जाता है।हालाँकि सिरदर्द कोई गंभीर समस्या नहीं है लेकिन जब ये दर्द बार-बार हो तो यह आपके लिए किसी गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है।इस लेख के माध्यम से आपके लिए लक्षणों को समझना आसान हो जायेगा.

1तनावपूर्ण सिरदर्द-अगर आपको तनाव सिरदर्द की समस्या हुई है तो इस स्थिति में आपको गर्दन, कंधों और आसपास की मांसपेशियों में दर्द या जलन का अनुभव हो सकता है।और आपको अपने सिर में सुस्त दर्दनाक का अनुभव होगा।ऐसे दर्द में आप कानों के पीछे सिर से लेकर गर्दन तक हल्का दबाव देकर घरेलू मसाज ले सकते हैं।

2.क्लस्टर सिरदर्द-यह एक ऐसा दर्द है जो 3 घंटे से लेकर 15 घंटे तक चल सकता है।क्लस्टर सिरदर्द में दर्द के साथ-साथ जलन भी होती है और आंखों से पानी आना, सूजन और पसीना भी आ जाती है।कभी-कभी यह दर्द 2 से 3 महीने तक बना रहता है।और फिर ठीक हो जाता है.और कुछ सालों के बाद यह दर्द शुरू हो जाता है। यह दर्द तब होता है जब कोई व्यक्ति अचानक नींद से जाग जाता है।यह दर्द महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों में अधिक देखा जाता है।इस दर्द से राहत पाने के लिए आपको पर्याप्त नींद लेने की जरूरत है।

3.माइग्रेन का दर्द-माइग्रेन का दर्द एक ऐसा दर्द है जिसमें उल्टी और जी मिचलाने की समस्या होती है। यह दर्द काफी असहनीय हो जाता है। इस दर्द की स्थिति में आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।माइग्रेन के दर्दमें तेज प्रकाश में और ध्वनि की तीव्रता के कारण बहुत बेचैनी होती है।अंधेरे कमरे में शांति से सोने से इस दर्द और उल्टी से राहत मिलती है।ऐसे दर्द में आप कानों के पीछे सिर से लेकर गर्दन तक हल्का दबाव देकर घरेलू मसाज ले सकते हैं।

सिरदर्द से राहत पाने के लिए योग, मिनरल वाटर, नारियल पानी,पियें,सिर मालिश करें और पर्याप्त नींद भी लेंcएक्वाप्रेसर लें, पुदीने की चाय पियें, कंप्यूटर से ब्रेक लें, गर्म पानी से स्नान करें।।साथ ही साथ ध्यान लगाये इससे आपको राहत मिलेगी.