गर्मी के मौसम में इन लोगों को लू लगने का खतरा सबसे अधिक रहता है, जरा सी लापरवाही हो सकती है खतरनाक

इन दिनों देश के कई हिस्सों में बहुत भयंकर गर्मी पड़ रही है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, दोपहर में इन गर्म हवाओं की बीच घर से बाहर निकलना बहुत ही खतरनाक हो सकता है. इसके वजह से आप गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. ऐसे में इससे सावधानी बरतना बहुत ही आवश्यक है.

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, गर्मी के मौसम में लू लगने का खतरा कुछ लोगों को अधिक होता है. ऐसे लोग जरा सी लापरवाही के चलते भयंकर रूप से बीमार पड़ सकते हैं. ऐसे लोगों को गर्मी के मौसम में खुद का खास ख्याल रखना चाहिए…तो आइये जानते है विस्तार से

किन लोगों को होता है इसका अधिक खतरा

वैसे तो इस खतरनाक गर्मी में कोई भी लू की चपेट में आ सकता है. लेकिन, आमतौर पर गर्मियों में सबसे अधिक लू लगने का खतरा छोटे बच्चों को होता है. क्योंकि उनकी इम्युनिटी बहुत ही कमजोर होती है और छोटे बच्चे बढ़ती हुई इस गर्मी को झेल नहीं पाते हैं.

इसके अलावा प्रेग्नेंट महिलाएं को आम लोगों की तुलना में लू लगने का खतरा बहुत अधिक होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक प्रेग्नेंट महिलाओं को आम लोगों की तुलना में अधिक गर्मी लगती है. इसी कारण गर्मियों के दिनों में प्रेग्नेंट महिलाओं को थकान होना या फिर लू लगना बहुत आम समस्या है.

बुजुर्गों और फील्ड वर्कर्स को रहता है खतरा

इसके अलावा बुजुर्गों को लू लगने की प्रॉब्लम अधिक होती है और लू लगने के कारण बुजुर्गों में हार्ट डिजीज, लंग्स से जुड़ी बीमारी या हाई बीपी की प्रॉब्लम हो सकती है. दरअसल बुजुर्गों का शरीर और इम्युनिटी बहुत कमजोर हो जाता है, जिससे कारण लू लगने की प्रॉब्लम बढ़ जाती है.

वहीं जो लोग अपना ज्यादातर समय फील्ड वर्क में देते हैं, उनकों सावधान रहने की जरुरत बहुत अधिक होती है. इस भीषण गर्मी में धूप में काम करना आपके लिए खतरनाक हो सकता है. अगर आप दिन में धूप में रहते हैं तो इसकी वजह से आपको डिहाइड्रेशन, उल्टी और दस्त लगने जैसी प्रॉब्लम हो सकती हैं.

ऐसे रखें खुद का ख्याल

अगर आप खुद को लू लगने से बचाकर रखना चाहते हैं तो इन बातों का खास जरूर रखें, क्योंकि इस मौसम में जरा भी लापरवाही आपके लिए खतरनाक हो सकता है. लू से बचाव के लिए इस मौसम में आपको उन फलों का उपयोग अधिक करना चाहिए जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है. इसके लिए आप अपनी डाइट में तरबूज, खरबूज, संतरा, अंगूर इत्यादि शामिल कर सकते हैं. फलों के अलावा गर्मी के इन दिनों में आपको फाइबर से लोडेड भोजन का उपयोग अधिक करना चाहिए.

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