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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने खान-पान का ध्यान नहीं रखते हैं। जिसके कारण उन्हें पाचन से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से बचना चाहते हैं तो इन पाचन अनुकूल ड्रिंक्स की मदद ले सकते हैं। तो आइए जानते हैं इन खास और असरदार ड्रिंक्स के बारे में। पाचन संबंधी कोई समस्या नहीं होगी.
1.लेमनग्रास टी-लेमनग्रास चाय पेट की पाचन क्रिया को पूरी तरह सक्रिय रखता है।इसमें सिट्रल नामक एक कंपाउंड होता है, जो एंटी इन्फ्लेमेटरी लाभ प्रदान करता है। यह कैफीन-फ्री है, जो इसे रात के खाने के बाद या नींद के समय की चाय के लिए एक आदर्श ड्रिंक बनाता है। लेमनग्रास चाय पेट को आराम देने और पाचन क्रिया को नियंत्रित करने के लिए जानी जाती है। यह पेट की समस्याओं जैसे सूजन और कब्ज के लक्षणों को कम करने में बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है।
2.ताजा छाछ-ताजा छाछ में स्वस्थ बैक्टीरिया और लैक्टिक एसिड होते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। साथ ही यह मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ावा देता है और पेट के एसिड को साफ करता है। यह आपके पाचन के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।
3.पुदीना की चाय-पुदीने की चाय पित्त के प्रवाह में सुधार करके और इसे पेट से तेजी से पारित करके भोजन को पचाने में मदद करती है। पेट खराब होने पर बेहद प्रभावी रूप से कार्य करती है और आपको फौरन राहत प्रदान करती है।
4.अजवाइन का पानी-एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन को पानी में उबालकर, छानकर इसका पानी पीने से पाचन में काफी मदद मिलती है।
5.नींबू पानी पिएं-नींबू आपके पेट के लिए चमत्कार कर सकता है! विटामिन सी, विटामिन बी और फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर होने के कारण नियमित रूप से नींबू पानी पीने से आपको वसा जलाने में मदद मिलती है। इसके अलावा यह एसिडिटी, सूजन जैसी पाचन संबंधी समस्याओं में भी कारगर है। इसके अतिरिक्त, नींबू पानी में लैक्सेटिव गुण होते हैं जो मल त्याग को बेहतर बनाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं, साथ ही आपको पूरी तरह से हाइड्रेटेड रखते हैं।
