पीसीओएस की समस्या को कम करने करे ये 5 घरेलू उपाय

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) की समस्या महिलाओं में बेहद आम समस्या है। पीसीओएस के कारण महिलाओं को मुंहासे, अनियमित पीरियड्स, चेहरे पर अनचाहे बाल और बांझपन आदि जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। पीसीओएस की समस्या होने पर वजन भी तेजी से बढ़ता है। पीसीओएस के कारण महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन हो जाता है। पीसीओएस में महिलाओं के गर्भाशय में पुरुष हार्मोन एण्ड्रोजन बढ़ जाता है। जिसकी वजह से ओवरी में सिस्ट बनने लगते हैं। कई बार खानपान की कमी और खराब लाइफस्टाइल के कारण पीसीओएस की समस्या ज्यादा होती हैं। कई महिलाएं इस समस्या को दूर करने के लिए कई तरह के दवाइयों का सेवन करती है। लेकिन फिर भी आराम नहीं मिलता। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय करके पीसीओएस की समस्या को कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं इन घरेलू उपायों के बारे में।

सेब का सिरका- सेब का सिरका सेहत की कई परेशानियों को आसानी से दूर करता हैं। पीसीओएस की समस्या होने पर इसका इस्तेमाल करने के लिए एक गिलास पानी में दो चम्मच सिरके को मिक्स करें। अब रोज सुबह खाली पेट इस मिश्रण को पिएं। ऐसा करने से वजन कम करने में भी मदद मिलेगी।

मुलेठी- मुलेठी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसका सेवन करने के लिए एक कप पानी में 1 चम्मच मुलेठी के चूर्ण को डाल कर उबाल लें। अब इसे छानकर गुनगुना होने पर पिएं। इसके सेवन से टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी आती है और पीरियड्स भी समय पर होते हैं।

तुलसी- औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसका इस्तेमाल करने के लिए 6 से 8 पत्तों एक कप पानी में उबालें और छानकर इसे पिएं। ऐसा नियमित करने से अनियमित पीरियड्स पीसीओएस की समस्या आसानी से ठीक होगी।

दालचीनी- दालचीनी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसको लेने से शरीर की कई समस्याएं आसानी से दूर होती हैं। पीसीओएस की समस्या होने पर दालचीनी का सेवन करने के लिए एक गिलास पानी को उबालें। उसमें दालचीनी का टुकड़े को डालकर 5 मिनट तक गैस पर पकने दें। जब पानी गुनगुना हो जाएं, तो इसे छानकर पिएं।

पुदीने की चाय- पुदीने की चाय पीकर पीसीओएस की समस्या को कम किया जा सकता है। इसका सेवन करने के लिए 4 से 5 पत्तों को 1 कप गर्म पानी में 10 से 15 मिनट के लिए भिगो कर रखें। पुदीने के पत्तों का फ्लेवर पानी के पत्तों में आ जाएगा। अब सिप करके इसे पिएं। ऐसा नियमित 1 महीने तक करें। ऐसा करने से पीसीओएस में आराम होगा

।पीसीओएस की समस्या को ठीक करने के लिए इन घरेलू उपायों की मदद ली जा सकती है। लेकिन ध्यान रखें इन घरेलू नुस्खों को डॉक्टर से बात करने के बाद ही आजमाएं।

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