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मौसम के मुताबिक हमें कई बातों का ख्याल रखना पड़ता है और जब आप ऐसा नहीं कर पाते तो बीमार पड़ने का सिलसिला शुरू हो जाता है। बदलते मौसम में सबसे ज्यादा फर्क हवाएं डालती हैं और जब हवा में अचानक बदलाव होता है तो फेफड़ों से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं। जैसा कि हम आपको बता चुके हैं कि हवा में अचानक बदलाव का सीधा असर आपके फेफड़ों पर पड़ सकता है, जिससे फेफड़ों से जुड़ी बीमारियां होने लगती हैं।ऐसा आमतौर पर तभी होता है जब आप कुछ गलतियां करते हैं. अगर आप अपने फेफड़ों की सेहत का खास ख्याल रखते हैं और कोई गलती नहीं करते हैं तो फेफड़ों से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा भी काफी कम हो जाता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि सर्दियों के बाद मौसम में बदलाव के दौरान कौन सी गलतियां फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
बाहर निकलते समय मास्क नहीं पहनना- मौसम में अचानक बदलाव के कारण हवा में भी बदलाव होता है और ऐसे में घर से बाहर निकलते समय मास्क पहनना चाहिए। कई बार हवा में प्रदूषण आदि होता है, जिससे फेफड़े खराब हो सकते हैं। इसलिए आपको घर से बाहर निकलते समय हमेशा मास्क का इस्तेमाल करना चाहिए, जो आपके फेफड़ों को सुरक्षित रखने के साथ-साथ आपके शरीर को कई अन्य फायदे भी पहुंचा सकता है।
ज्यादा गर्मी के समय घर से बाहर निकलना- सर्दियों के बाद जब गर्मियां आती हैं, तो उनके अनुसार भी हमें अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने पड़ते हैं। आगे आने वाले समय में धूप ज्यादा निकलने लगेगी और गर्म हवाएं चलने लगेगी, जिस कारण से फेफड़ों को नुकसान होने का खतरा भी बढ़ जाता है। सर्दियों के बाद जब गर्मियां आ जाएं तो ऐसे समय घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए, जिस समय धूप व गर्मी ज्यादा हो।
सही डाइट न लेना- शरीर के किसी भी हिस्से को हेल्दी रखने के लिए सही डाइट का होना भी जरूरी है और अगर आप सही डाइट नहीं ले पा रहे हैं तो आपका शरीर कमजोर होने लगता है। अगर आप अपने शरीर को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो आपको सही डाइट लेनी चाहिए, ताकि आपके फेफड़ों को बीमारियों से लड़ने में मदद मिल सके।
गलत समय पर नहाना- घर से बाहर निकलने का भी एक सही समय होना जरूरी होता है। खासतौर पर दफ्तर में काम करने वाले लोग या एसी में रहने वाले जो लोग अचानक से बाहर निकलते हैं, तो वे ठंडी हवा के बाद सीधे गर्म हवा के संपर्क में आते हैं। ऐसा करने से उन्हें सांस से जुड़ी समस्याएं और यहां तक कि फेफड़ों से जुड़े रोग होना का खतरा बढ़ जाता है।
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