Tag Archives: Vitamin deficiency that causes sleeplessness?

अगर रात में बार-बार नींद टूटती है, सोने में देर लगती है या पूरी नींद के बाद भी थकान महसूस होती है, तो इसका कारण सिर्फ स्ट्रेस या मोबाइल का इस्तेमाल नहीं, बल्कि कुछ ज़रूरी विटामिन और मिनरल की कमी भी हो सकती है। 1. विटामिन D – नींद के हार्मोन को सपोर्ट करता है विटामिन D की कमी से …

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