Tag Archives: Vitamin D deficiency? Learn the right time and duration to sunbathe

आजकल विटामिन-डी की कमी एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। विशेषज्ञों के अनुसार, भारत में भी अधिकांश लोग पर्याप्त सूरज की रोशनी नहीं ले पाते, जिससे हड्डियों की मजबूती और प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित होती है। विटामिन-डी शरीर में कैल्शियम के अवशोषण के लिए जरूरी है, और इसकी कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। धूप से मिलने वाला विटामिन-डी …

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