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विटामिन एक यौगिक पदार्थ होते हैं। विटामिन हमारे शरीर के लिए आवश्यक तत्व है, जिसकी हमारे शरीर को ठीक से काम करने के लिए जरूरत होती है, इसको हम अपने आहार में शामिल करके ही इसकी कमी को पूरा कर सकते है। वैसे तो प्रोटीन की बात की जाए तो कुल 13 विटामिन्स होते हैं। वैसे तो प्रोटीन की बहुत …
Read More »शरीर में विटामिन A की कमी को पूरा करने के लिए अपनाएं ये आहार
