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परवल, यह सब्जी लौकी परिवार से संबंधित होती है इसको अकेले या फिर कई अलग व्यंजनों में इसका उपयोग किया जाता है। इसका स्वाद जहां कुछ लोगों को पसंद आता है वही इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते है। परवल में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते है, इसमें विटामिन A होता है, जोकि आँखों की सेहत के लिए अच्छा होता …
Read More »विटामिन ए और सी से भरपूर परवल का इस्तेमाल से आंखों की रोशनी स्वस्थ रहने के साथ लिवर स्वास्थ्य को भी मिलता है बढ़ावा
