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योग करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। इसे कई बीमारियों के लिए रामबाण इलाज भी माना गया है। नियमित रूप से योग करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, स्वस्थ रहने और वजन नियंत्रित रखने में भी मदद करता है। ऐसा ही एक असरदार योग है सूर्य नमस्कार। सूर्य नमस्कार बॉडी को …

कुछ महिलाओं को अक्सर अनियमित पीरियड्स, हार्मोनल असंतुलन, स्तनों में बदलाव के साथ-साथ गर्भाशय से जुड़ी समस्याएं भी होती हैं। इसके लिए वे तरह-तरह के इलाज कराते हैं। इनसे बचने के लिए आपको योग और प्राणायाम करते रहना चाहिए। आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको फ्रॉग पोज के बारे में बताएंगे, जिसे करने से महिलाओं की कई परेशानियां कम …

अस्थमा एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण व्यक्ति को सांस लेने में काफी दिक्कत होती है। अस्थमा के कारण फेफड़ों के वायुमार्ग में समस्या हो जाती है। अस्थमा के कारण श्वसन नली में सूजन आ जाती है और श्वसन नली सिकुड़ने लगती है। श्वसन वायुमार्ग को ब्रोन्कियल ट्यूब कहा जाता है, जिसके माध्यम से हवा फेफड़ों के अंदर और बाहर …

योग से हमारे शरीर को कई फायदे मिलते हैं। रोजाना सुबह या शाम योगासन की मदद से आपकी कई बीमारियां आसानी से ठीक हो सकती हैं। साथ ही यह आपको तरोताजा और तरोताजा रखने में भी मदद करता है। कई बार लोग अपने बढ़े हुए वजन के कारण आत्मविश्वास महसूस नहीं कर पाते हैं।लेकिन उर्ध्व धनुरासन योग की मदद से …