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ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इनमें से अखरोट (Walnuts) विशेष रूप से दिमाग और हृदय के लिए लाभकारी हैं। विटामिन, मिनरल्स, ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर यह ड्राई फ्रूट रोजाना खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। लेकिन सवाल यह है कि एक दिन में कितने अखरोट खाने चाहिए और इन्हें कैसे …

आजकल की ख़राब और व्यस्त जीवनशैली कई बीमारियों का कारण बनती जा रही है। इनमें घुटनों का दर्द भी शामिल है. पहले घुटनों का दर्द  अक्सर 40 की उम्र के बाद लोगों को परेशान करता था, लेकिन अब बच्चों और बड़ों को भी घुटनों के दर्द की शिकायत होने लगी है।ऐसे में वे दर्द से राहत पाने के लिए दर्द …