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गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं। हार्मोनल बदलाव के कारण महिलाओं में खून की कमी होने का खतरा काफी ज्यादा रहता है। प्रेगनेंसी में अगर खून की कमी हो जाए तो इससे गर्भ में पलने वाले बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है। प्रेगनेंसी में खून की कमी को पूरा करने के लिए …

गर्मियों में शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए खान-पान और जीवनशैली का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस मौसम में खान-पान से जुड़ी कोई भी लापरवाही सेहत पर भारी पड़ सकती है। गर्मी के मौसम में गर्म खाद्य पदार्थों का सेवन भी वर्जित है। क्योंकि इनसे शरीर का तापमान बढ़ सकता है. चाय-कॉफी को लेकर भी कई तरह यही बातें …

केला में विटामिन-बी6, विटामिन-सी, प्रोटीन, कैल्शियम, कार्ब्स, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। केला खाने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है और कमजोरी दूर होती है। इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र बेहतर होता है और रक्तचाप नियंत्रित रहता है।, एनीमिया से बचाव होता है और दिल को हेल्दी रखने में …

उभरी हुई नीली नसों की समस्या तब होती है जब किसी व्यक्ति की नसों में खून जमा हो जाता है। इसके कारण नसें बड़ी हो जाती हैं और उभरी हुई दिखाई देती हैं। वैरिकाज़ नसें नीले, बैंगनी या लाल रंग में दिखाई दे सकती हैं। वैरिकाज़ नसें दर्दनाक होती हैं और इससे व्यक्ति के लिए चलना मुश्किल हो सकता है। …

क्या केले और आलू किडनी के लिए हानिकारक हैं? पोटैशियम हमारे शरीर के लिए आवश्यक है। जिन लोगों को मधुमेह या हाई बीपी है, उन्हें किडनी की बीमारी से बचने के लिए पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। पोटैश‍ियम र‍िच फूड्स का सेवन करने से स्‍ट्रोक से भी बचाव होता है। लेक‍िन कुछ लोग …

डायरिया पेट से जुड़ी समस्या है। कई बार फूड प्वाइजनिंग होने पर या बासी खा लेने पर या कोई खाना सूट न करने पर डायरिया हो सकता है। डायरिया होने पर मरीज को बहुत सोच-समझकर अपनी डाइट में बदलाव करने चाहिए। ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जो आसानी हजम हो सकता है और वह पोषक तत्वां से भी भरपूर …

हल्दी वाला दूध सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इससे शरीर को हल्दी और दूध दोनों के पोषक तत्व मिलते हैं, जो स्वस्थ रहने के लिए जरूरी होते हैं। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन तत्व स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। हल्दी हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है, कैंसर से भी बचाता है। हल्दी में एंटी इंफ्लामेटेरी और एंटीऑक्सीडेंट …

कई घरों में अक्सर नाश्ते में ब्रेड या ब्रेड से बनी कोई भी रेसिपी खाई जाती है. ये सब सुबह कम समय होने के कारण होता है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि रोजाना नाश्ते में ब्रेड खाना फायदेमंद है या नहीं? क्या ऐसा संभव है कि रोजाना ब्रेड खाने से आपके शरीर में शुगर लेवल बढ़ जाएगा या …