Tag Archives: If you have a thyroid condition

थायराइड एक हार्मोनल समस्या है, जिसमें थायराइड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन नहीं बना पाती या अत्यधिक हार्मोन पैदा कर देती है। इससे मेटाबॉलिज्म, वजन, ऊर्जा स्तर और मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। योग और कुछ आसान जीवनशैली उपाय थायराइड को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। थायराइड के लिए असरदार योग सूर्य नमस्कार नियमित सूर्य नमस्कार करने से मेटाबॉलिज्म …

हमारी सेहत में पोषण की अहम भूमिका होती है। कुछ फूड्स ऐसे हैं जिन्हें कच्चा खाने पर उनका पोषण और फायदे दोगुने हो जाते हैं। गर्म करने या पकाने से कई बार इनके विटामिन और एंजाइम कम हो जाते हैं। जानें वह 5 फूड आइटम्स जो कच्चे खाने में सबसे ज्यादा फायदा देते हैं। 1. गाजर पोषण: विटामिन A, फाइबर, …