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दांतों में झनझनाहट एक आम समस्या है, जो कई कारणों से हो सकती है। जैसे कि दांतों का खराब होना, दांतों में सड़न, मसूड़ों की बीमारियाँ या फिर दांतों की इनेमल का पतला होना। क्या खाएं: कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ: दूध, दही, पनीर, बादाम, ब्रोकली जैसे खाद्य पदार्थ कैल्शियम से भरपूर होते हैं जो दांतों को मजबूत बनाने में …

अरबी के पत्ते यानी तारो के पत्ते कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इनका उपयोग सदियों से आयुर्वेद में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। हाल ही में हुए शोधों से पता चला है कि अरबी के पत्ते डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद हो सकते हैं। अरबी के पत्ते डायबिटीज …

खर्राटे लेना एक आम समस्या है जो नींद की गुणवत्ता को खराब कर सकती है और साथ ही आपके आसपास के लोगों को भी परेशान कर सकती है। कई बार यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। आइए जानते हैं खर्राटे से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय: खर्राटे के कारण खर्राटे आने के कई कारण हो …

डायबिटीज मरीजों के लिए सही पेय पदार्थ चुनना बेहद जरूरी है। कुछ पेय पदार्थ ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जबकि कुछ इसे बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं कि डायबिटीज मरीजों के लिए कौन से पेय पदार्थ फायदेमंद हैं और कौन से नुकसानदेह हैं। डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद पेय पदार्थ पानी: पानी सबसे अच्छा और …

चावल का पानी, जो आमतौर पर हम फेंक देते हैं, यूरिन इंफेक्शन जैसी समस्या से छुटकारा पाने में काफी मददगार हो सकता है। आयुर्वेद में भी चावल के पानी को कई बीमारियों के लिए रामबाण माना जाता है। चावल का पानी कैसे करता है यूरिन इंफेक्शन ठीक? चावल के पानी में कई ऐसे गुण होते हैं जो यूरिन इंफेक्शन के …

आजकल, थायराइड की समस्याएं बहुत आम हो गई हैं। लेकिन चिंता न करें, क्योंकि कुदरत ने हमें एक ऐसा उपाय दिया है जो इस समस्या से निपटने में मदद कर सकता है – अलसी के बीज। अलसी के बीज और थायराइड: क्या है कनेक्शन? अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। …

जीएम डाइट एक 7 दिन का आहार प्लान है जिसका दावा है कि इस डाइट को फॉलो करने से आप एक हफ्ते में 7 किलो तक वजन कम कर सकते हैं। इस डाइट प्लान को 1980 के दशक में जनरल मोटर्स कंपनी के कर्मचारियों के लिए तैयार किया गया था, इसलिए इसका नाम जीएम डाइट पड़ा। जीएम डाइट कैसे काम …

तुलसी और अजवाइन दोनों ही आयुर्वेद में अपनी औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। इन दोनों को मिलाकर बनाया गया पानी वजन घटाने में काफी फायदेमंद हो सकता है। तुलसी-अजवाइन के पानी के फायदे वजन घटाने में: मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है: तुलसी और अजवाइन दोनों ही मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं जिससे शरीर कैलोरी को अधिक तेजी …

आजकल की व्यस्त जीवनशैली और खान-पान की गलत आदतों के कारण पाचन संबंधी समस्याएं आम हो गई हैं। एसिडिटी, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी समस्याएं न सिर्फ हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित करती हैं बल्कि कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकती हैं। पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए कुछ जरूरी उपाय: आहार में बदलाव: फाइबर युक्त आहार: फाइबर …

पीसीओडी यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम आजकल बहुत आम समस्या बन गई है। आयुर्वेद में इस समस्या के लिए कई प्रभावी उपचार बताए गए हैं। आइए जानते हैं कि आयुर्वेद के अनुसार पीसीओडी को कैसे नियंत्रित किया जा सकता है। आयुर्वेद में पीसीओडी के कारण आयुर्वेद के अनुसार, पीसीओडी का मुख्य कारण वात और पित्त दोष का असंतुलन होता है। जब …