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सीने में जमा कफ अक्सर सर्दी, खांसी या एलर्जी की वजह से होता है। यह न सिर्फ परेशान करने वाला होता है बल्कि सांस लेने में भी दिक्कत पैदा कर सकता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू उपाय जो सीने में जमे कफ को कम करने में मदद कर सकते हैं: 1. अदरक का पानी: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और …

अदरक एक ऐसा मसाला है जिसे सदियों से आयुर्वेद में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं और यह कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है। सुबह खाली पेट अदरक का पानी पीने से पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के अलावा कई अन्य फायदे भी होते हैं। आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में …

तेजी से वजन घटाने के लिए आहार और व्यायाम में संतुलन बहुत जरूरी है। किसी भी तरह की क्रैश डाइट या बहुत ज्यादा कसरत आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। हमेशा किसी विशेषज्ञ की सलाह लें। ये टिप्स आपके लिए मददगार हो सकते हैं: खानपान संबंधी टिप्स: संतुलित आहार: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, और प्रोटीन से भरपूर आहार …

अक्सर हम सुनते हैं कि कोई न कोई जूस पीने से डायबिटीज पूरी तरह से ठीक हो जाएगी। यह बात सच है कि कुछ जूस में ऐसे तत्व होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह कहना कि कोई एक जूस डायबिटीज का इलाज कर देगा, पूरी तरह से सही नहीं है। …

तुलसी को आयुर्वेद में एक पवित्र औषधि माना जाता है। इसके अनेक औषधीय गुण हैं और यह कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए लाभकारी है। बढ़ते यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में भी तुलसी बहुत प्रभावी मानी जाती है। क्यों है तुलसी यूरिक एसिड के लिए फायदेमंद? एंटी-ऑक्सीडेंट गुण: तुलसी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर में होने वाली ऑक्सीडेटिव क्षति …

यूरिक एसिड का बढ़ना कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। लेकिन कुछ खास चीजों को अपनी डाइट में शामिल करके आप इसे आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन सी हैं वो चीजें: 1. चेरी: चेरी में एंथोसायनिन नामक तत्व पाया जाता है जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है। …

पथरी एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। हालांकि, कुछ प्राकृतिक उपायों के साथ आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं: पानी का पर्याप्त सेवन: पानी शरीर से पथरी बनाने वाले खनिजों को बाहर निकालने में मदद करता है। दिन भर में कम से कम 2-3 लीटर पानी …

देसी घी सदियों से भारतीय रसोई का एक अभिन्न हिस्सा रहा है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। आइए जानते हैं कैसे। देसी घी के फायदे पाचन में सुधार: देसी घी पाचन तंत्र को …

अपेंडिसाइटिस एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है और इसे घरेलू उपचारों से हल नहीं किया जा सकता। यदि आपको अपेंडिसाइटिस के लक्षण दिख रहे हैं, जैसे कि पेट में तेज दर्द, खासकर नाभि के पास, बुखार, मतली, और उल्टी, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। सर्जरी ही इसका एकमात्र प्रभावी इलाज है। आयुर्वेदिक उपाय क्यों नहीं? अपेंडिसाइटिस एक सूजन है जो …

सुबह की चाय का मज़ा तो हर कोई लेता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप अपनी चाय को और भी हेल्दी बनाकर अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं? आइए जानते हैं कुछ ऐसी हेल्दी चाय के बारे में जिनका सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है: 1. अदरक की चाय फायदे: पाचन में सुधार, इम्यूनिटी …