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कॉफी न सिर्फ एक एनर्जी बूस्टर ड्रिंक है, बल्कि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ भी छिपे होते हैं। सही मात्रा में कॉफी का सेवन कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकता है। खासतौर पर लो ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी और अन्य कई शारीरिक समस्याओं में कॉफी फायदेमंद साबित हो सकती है। आइए जानते हैं कि किन …

मुंह के छाले एक आम समस्या है, जो अक्सर गलत खानपान, पेट की खराबी, पोषक तत्वों की कमी या अधिक मसालेदार भोजन के कारण हो सकते हैं। ये छाले खाने-पीने में दिक्कत पैदा कर सकते हैं और दर्द व जलन का कारण बनते हैं। हालांकि, कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से इनसे जल्दी राहत पाई जा सकती है। आइए …

आजकल फिटनेस और वेट लॉस के लिए कई तरह की एक्सरसाइज और डाइट प्लान अपनाए जाते हैं, लेकिन हाल ही में ‘12-3-30’ वेट लॉस फॉर्मूला काफी लोकप्रिय हो रहा है। यह एक सिंपल लेकिन असरदार वर्कआउट रूटीन है, जिसे फॉलो करके आप सिर्फ 7 दिनों में अपने वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। इस आर्टिकल में हम …

टमाटर को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ बीमारियों में इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है। अगर आपको कुछ विशेष स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो टमाटर खाने से पहले सावधानी बरतना जरूरी है। 1. एसिडिटी और गैस की समस्या टमाटर में सिट्रिक और मैलिक एसिड पाया जाता है, जो पेट में एसिडिटी बढ़ा सकता है। जिन लोगों को …

डायबिटीज आजकल एक आम समस्या बन गई है, लेकिन सही खान-पान से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। मेथी का साग ऐसा ही एक सुपरफूड है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। साथ ही, यह कई अन्य बीमारियों से भी बचाने में सहायक है। आइए जानते हैं मेथी के साग के फायदे और इसे डाइट …

यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ स्तर शरीर में कई समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया। अगर इसे समय पर नियंत्रित न किया जाए, तो यह गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। आयुर्वेद में कुछ ऐसे प्राकृतिक उपाय बताए गए हैं, जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते …

छोटे बच्चों में कब्ज की समस्या आम होती है, जो कई बार माता-पिता के लिए चिंता का कारण बन जाती है। अगर आपका बच्चा भी पेट साफ न होने या कब्ज की समस्या से जूझ रहा है, तो किशमिश का पानी एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय हो सकता है। यह न केवल सुरक्षित है, बल्कि तेजी से राहत भी देता है। …

अगर आपके पैरों की नसें उभरी हुई दिखती हैं, उनमें सूजन, दर्द या भारीपन महसूस होता है, तो यह वैरिकोज वेन्स की समस्या हो सकती है। यह एक आम समस्या है, जो ज्यादातर उन लोगों को प्रभावित करती है जो लंबे समय तक खड़े रहते हैं या बैठकर काम करते हैं। अगर समय पर इसका सही इलाज न किया जाए, …

पालक पोषक तत्वों से भरपूर एक सुपरफूड है, जो सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। खासकर, पालक का जूस इम्यूनिटी बढ़ाने और आंखों की रोशनी तेज करने में अहम भूमिका निभाता है। इसमें आयरन, विटामिन A, C, K और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को मजबूत और बीमारियों से बचाने में मदद करते …

अगर आपको खाना पचाने में परेशानी होती है, तो यह आपके पाचन तंत्र की कमजोरी का संकेत हो सकता है। खराब पाचन न सिर्फ गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं पैदा करता है, बल्कि पूरे शरीर की कार्यक्षमता पर भी असर डालता है। आयुर्वेद में पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए कई प्रभावी उपाय बताए गए हैं, जो बिना …