Tag Archives: Health Tips

मुंह की बदबू एक आम समस्या है जो कई लोगों को शर्मिंदा करती है। इसकी वजह से आप दूसरों के साथ बातचीत करने में असहज महसूस कर सकते हैं। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू नुस्खों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। मुंह की बदबू के कारण: मुंह की स्वच्छता न रखना: दांतों को ठीक से न …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या बन गई है। तनाव न केवल मानसिक स्वास्थ्य को बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। अगर आप भी तनाव से परेशान हैं तो चिंता न करें, कुछ आसान उपायों से आप तनाव को कम कर सकते हैं। तनाव कम करने के उपाय: योग और ध्यान: योग और ध्यान …

डायबिटीज यानी शुगर एक ऐसी बीमारी है जो आजकल बहुत आम हो गई है। इस बीमारी में शरीर में शुगर का स्तर बढ़ जाता है। अगर इसे नियंत्रित नहीं किया जाए तो यह कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। शुगर को नियंत्रित करने के लिए डाइट का बहुत बड़ा रोल होता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे आटे …

आजकल के युवाओं में पैरों में नीली नसों का मकड़जाल जैसी समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह समस्या न केवल दिखने में खराब लगती है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। यह समस्या क्यों होती है? वेरिकोज वेन्स: यह समस्या आमतौर पर वेरिकोज वेन्स के कारण होती है। वेरिकोज वेन्स में पैरों की नसें सूज …

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करना माँ और बच्चे दोनों के लिए बेहद खतरनाक होता है। धूम्रपान से होने वाले हानिकारक पदार्थ सीधे बच्चे तक पहुंचते हैं और उनके विकास को प्रभावित करते हैं। गर्भावस्था में धूम्रपान करने के खतरे समय से पहले बच्चे का जन्म: धूम्रपान से बच्चे का जन्म समय से पहले हो सकता है। कम वजन का बच्चा: …

सीने में बाईं तरफ दर्द होना एक बहुत ही आम समस्या है। यह दर्द हल्का या गंभीर हो सकता है और इसकी अवधि भी कुछ सेकंड से लेकर कई घंटों तक हो सकती है। इस दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ गंभीर भी हो सकते हैं। सीने में बाईं तरफ दर्द के सामान्य कारण हृदय संबंधी …

दांतों का पीलापन कई कारणों से हो सकता है जैसे कि खान-पान, धूम्रपान, कुछ दवाइयां आदि। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि कुछ आसान घरेलू उपायों से आप अपने दांतों को सफेद बना सकते हैं। यहां कुछ प्रभावी घरेलू उपाय दिए गए हैं: बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक स्क्रब है जो दांतों पर जमे दागों को हटाने में …

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करता है। लेकिन प्रदूषण, अस्वास्थ्यकर खान-पान और तनाव के कारण लिवर पर काफी बोझ पड़ता है। ऐसे में लिवर डिटॉक्स करना बहुत जरूरी हो जाता है। लिवर डिटॉक्स के लिए कई तरीके हैं, जिनमें से एक है जूस डिटॉक्स। कुछ खास जूस पीने …

वर्कआउट से पहले कॉफी पीना अब एक आम बात हो गई है। कई लोग वर्कआउट से पहले कॉफी पीकर अपनी एनर्जी को बढ़ाना चाहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कॉफी आपके वर्कआउट को किस तरह से प्रभावित कर सकती है? आइए जानते हैं प्री-वर्कआउट ड्रिंक में कॉफी शामिल करने के फायदे। प्री-वर्कआउट ड्रिंक में कॉफी के फायदे एनर्जी …

एक अच्छी रात की नींद हमारे शरीर और दिमाग के लिए बेहद जरूरी है। यह हमें तरोताजा महसूस कराती है और हमारी उत्पादकता को बढ़ाती है। अगर आपको नींद नहीं आ रही है या आपकी नींद बार-बार टूट रही है तो ये टिप्स आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं। सोने से पहले करें ये काम: नियमित सोने का समय: …