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जोड़ों का दर्द और कैल्शियम की कमी आजकल आम समस्याएं बन गई हैं। इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कई घरेलू नुस्खे हैं जो काफी प्रभावी हो सकते हैं। जोड़ों के दर्द और कैल्शियम की कमी के लिए घरेलू नुस्खे: हल्दी: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते …

लौकी का जूस स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है और यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लेकिन हर चीज की तरह, लौकी के जूस का अधिक मात्रा में सेवन भी कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। लौकी के जूस के नुकसान: सर्दी, खांसी और एलर्जी से पीड़ित लोग: …

सौंफ, यानी फिनेल सीड्स, कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी सौंफ काफी फायदेमंद हो सकती है। कैसे सौंफ ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करती है? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाती है: सौंफ शरीर की इंसुलिन संवेदनशीलता को …

नींबू का रस बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में काफी फायदेमंद हो सकता है। नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड यूरिक एसिड क्रिस्टल को घोलने में मदद करता है जो गठिया जैसे रोगों का कारण बनते हैं। नींबू के रस के फायदे: यूरिक एसिड कम करता है: नींबू का रस यूरिक एसिड को पेशाब के माध्यम से शरीर से …

दूध एक बेहद पौष्टिक पेय है, लेकिन कुछ चीजों के साथ इसे मिलाकर पीने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं दूध के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए: 1. दही: दूध और दही दोनों में लैक्टोज होता है। एक साथ लेने पर पाचन तंत्र को परेशानी हो सकती है। इससे गैस, एसिडिटी और पेट …

रात में बार-बार नींद टूटना एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह कई कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें से कुछ खान-पान से भी जुड़े होते हैं। आइए जानते हैं कि कौन सी चीजें रात की नींद को प्रभावित कर सकती हैं: कैफीन: चाय, कॉफी, कोला और कुछ एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन होता है …

मछली एक बेहद पौष्टिक खाद्य पदार्थ है जो ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है। यह दिल की सेहत, मस्तिष्क विकास और कई अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए फायदेमंद है। हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थों को मछली के साथ या बाद में खाने से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि मछली के साथ या बाद में …

घर पर प्रोटीन पाउडर बनाना न सिर्फ आसान है, बल्कि यह काफी किफायती भी है। आप अपनी पसंद के अनुसार विभिन्न सामग्रियों का उपयोग करके इसे बना सकते हैं। घर पर प्रोटीन पाउडर बनाने के लिए आवश्यक सामग्री: दालें: चना, मूंग दाल, मसूर दाल आदि प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं। सूखे मेवे: बादाम, अखरोट, काजू आदि में प्रोटीन और हेल्दी …

कुछ खाद्य पदार्थों को दोबारा गर्म करने पर उनमें हानिकारक तत्व बन जाते हैं जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थों को दोबारा गर्म नहीं करना चाहिए: 1. आलू: आलू में स्टार्च होता है जो दोबारा गर्म करने पर हानिकारक बैक्टीरिया पैदा कर सकता है। विशेषकर फ्राई किए हुए आलू को …

कई लोग रात की बची हुई रोटी खाने से कतराते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बासी रोटी खाने के कई फायदे हैं? आइए जानते हैं: पाचन में सुधार: बासी रोटी आसानी से पच जाती है और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है। वजन घटाने में सहायक: बासी रोटी में कैलोरी की मात्रा कम होती है …