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घंटों बैठकर काम करना या लंबी यात्रा करना आम बात हो गई है। लेकिन इसी के साथ थकान भी एक आम समस्या बन गई है। थकान से न सिर्फ आपका काम प्रभावित होता है बल्कि आपकी सेहत भी खराब हो सकती है। थकान दूर करने के कुछ आसान उपाय: हर घंटे उठकर थोड़ा सा घूमें: अगर आप लगातार बैठकर काम …

पपीता एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, लेकिन कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में इसे खाने से बचना चाहिए। पथरी के मरीजों के लिए पपीता खाने की सलाह आमतौर पर नहीं दी जाती है। इसका मुख्य कारण है कि पपीते में पेपेन नामक एक एंजाइम होता है। पेपेन एक प्रोटीन-विघटनकारी एंजाइम है जो पथरी के आकार और संख्या को बढ़ा सकता है। …

गाजर को सब्जियों का राजा कहा जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कि गाजर को अपनी डाइट में शामिल करने से हमें क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं: आंखों के लिए लाभदायक: गाजर में बीटा-कैरोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो विटामिन …

उबला अंडा पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, खनिज और अन्य आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। रोजाना एक उबला अंडा खाने से आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। रोजाना एक उबला अंडा खाने के फायदे: वजन घटाने में मदद: उबला अंडा प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, जो आपको लंबे समय तक …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, कंप्यूटर और मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल से हमारी आंखें काफी प्रभावित होती हैं। जिसके कारण आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप अपनी आंखों की रोशनी को प्राकृतिक रूप से बढ़ा सकते हैं। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय: विटामिन …

कफ की समस्या बदलते मौसम में आम बात है। यह शरीर में बलगम जमा होने के कारण होती है, जिससे खांसी, जुकाम और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। अगर आप भी कफ की समस्या से परेशान हैं तो कुछ घरेलू उपायों से आपको राहत मिल सकती है। कफ की समस्या से राहत पाने के लिए इन 3 चीजों …

बदलते मौसम में हमारी सेहत पर काफी असर पड़ता है। इस दौरान कुछ चीजों का सेवन करने से हम बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 चीजों के बारे में जिनका सेवन बदलते मौसम में नहीं करना चाहिए: ठंडी चीजें: बदलते मौसम में ठंडी चीजें जैसे कि आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स आदि का सेवन करने से गले …

शरीर में आयरन का अधिक होना भी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। अगर आपके शरीर में आयरन की मात्रा अधिक है तो आपको कुछ सावधानी बरतनी चाहिए और कुछ घरेलू उपायों को अपनाना चाहिए। बढ़े हुए आयरन को कम करने के लिए आप ये उपाय कर सकते हैं: 1. डॉक्टर की सलाह लें: सबसे पहले आपको अपने …

डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इस बीमारी में रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। हल्दी एक ऐसा मसाला है जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। हल्दी और किन दो चीजों के संयोजन से डायबिटीज को …

कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग आम पाचन संबंधी समस्याएं हैं, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। ये समस्याएं खानपान की गलत आदतों, तनाव और अन्य कारकों के कारण हो सकती हैं। लेकिन घबराएं नहीं, इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ आसान घरेलू उपाय अपना सकते हैं। यहां 5 ऐसे टिप्स दिए गए हैं जो आपको इन समस्याओं से …