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लहसुन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन हर चीज की तरह इसका भी अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है। विशेषकर कुछ लोगों को लहसुन का अधिक सेवन करने से परहेज करना चाहिए। किन लोगों को लहसुन का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए: गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं: लहसुन रक्तस्राव का खतरा बढ़ा सकता है और गर्भपात का कारण …

कई लोग हर चीज को फ्रिज में रख देते हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों को फ्रिज में रखना नुकसानदायक हो सकता है। फ्रिज में रखने से इनकी गुणवत्ता बिगड़ सकती है, स्वाद बदल सकता है और कभी-कभी तो ये खराब भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिन्हें फ्रिज में नहीं रखना चाहिए: 1. …

अंडे एक बेहद पौष्टिक खाद्य पदार्थ हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों के साथ इन्हें मिलाकर खाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं कौन से खाद्य पदार्थ हैं जिनके साथ अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए: 1. दूध: अंडे और दूध दोनों में ही प्रोटीन होता है। एक साथ खाने से ये प्रोटीन पचने में मुश्किल हो …

बेर के पत्ते आयुर्वेद में कई बीमारियों के लिए रामबाण माने जाते हैं। इनमें वजन घटाने की क्षमता भी है। आइए जानते हैं कैसे बेर के पत्ते वजन घटाने में मदद करते हैं और इसके अन्य लाभ क्या हैं। वजन घटाने में बेर के पत्तों का योगदान मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं: बेर के पत्ते मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर कैलोरी बर्न करने की …

अक्सर हम थकान या नींद न आने की वजह से उबासी लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बार-बार आने वाली उबासी कई गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकती है? बार-बार उबासी आने के कारण थकान और नींद की कमी: सबसे आम कारण है थकान और नींद की कमी। बोरियत: जब हम कोई काम बोर होकर करते हैं …

कब्ज एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। खान-पान में गड़बड़ी, कम पानी पीना, तनाव आदि कई कारणों से कब्ज हो सकती है। कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। खाली पेट पीने वाले कुछ ड्रिंक्स: त्रिफला का काढ़ा: त्रिफला आयुर्वेद में एक बहुत ही उपयोगी औषधि है। रात को त्रिफला …

मशरूम एक ऐसी सब्जी है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होती है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि मशरूम खाने के क्या-क्या फायदे हैं और डायबिटीज के मरीजों के लिए ये क्यों फायदेमंद हैं। मशरूम के फायदे डायबिटीज में …

गिलोय को आयुर्वेद में अमृत तुल्य माना जाता है। यह कई बीमारियों में लाभदायक होती है। लेकिन हर अच्छी चीज की तरह, गिलोय का अधिक सेवन भी नुकसानदायक हो सकता है। गिलोय के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान: लो ब्लड प्रेशर: गिलोय ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करती है। अगर आप पहले से ही लो ब्लड प्रेशर …

लौंग सिर्फ मसाले के रूप में ही नहीं बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर है। यह वजन घटाने और पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ाने में भी मदद करती है। आइए जानते हैं कैसे: वजन घटाने में लौंग का योगदान मेटाबॉलिज्म बढ़ाती है: लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर कैलोरी बर्न करने की दर को बढ़ाते हैं, जिससे वजन कम होता …

सुबह का नाश्ता दिन की शुरुआत का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। यह आपको दिन भर सक्रिय रखने और आपकी उत्पादकता बढ़ाने में मदद करता है। एनर्जी से भरपूर नाश्ता बनाने के लिए आप इन चीजों को शामिल कर सकते हैं: कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट: ये आपको लंबे समय तक ऊर्जा देते हैं। जैसे कि: ओट्स: ओट्स में फाइबर और प्रोटीन भरपूर …