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कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना दिल की बीमारियों, हाई ब्लड प्रेशर, और डायबिटीज जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। अगर कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च है, तो यह आपकी सेहत के लिए गंभीर खतरा बन सकता है। अच्छी बात यह है कि कुछ खास ड्रिंक्स का सेवन करके आप कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकते हैं और बीमारियों से भी दूर रह …

हमारे दिल की सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है, और इसके लिए सही आहार बहुत मायने रखता है। तिल, जो एक सामान्य और पौष्टिक तत्व है, दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसमें ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो हार्ट अटैक और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं से …

दांत का दर्द कभी भी अचानक शुरू हो सकता है और यह अत्यधिक परेशान करने वाला होता है। यह दर्द खाने-पीने में भी कठिनाई पैदा कर सकता है और दिनभर की सामान्य गतिविधियों को प्रभावित कर सकता है। हालांकि, दांत के दर्द के लिए दवाइयाँ मौजूद हैं, लेकिन कभी-कभी घरेलू नुस्खों से भी तुरंत राहत मिल सकती है। इस लेख …

आंखों की सेहत को बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है, खासकर जब मोतियाबिंद जैसी समस्याएं धीरे-धीरे बढ़ रही हैं। मोतियाबिंद, जो उम्र बढ़ने के साथ आम हो सकता है, हमारी नज़र को धुंधला कर देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके भोजन में कुछ बदलाव से आप इस समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं? शिमला मिर्च, जो रंग-बिरंगी और …

आजकल की व्यस्त जीवनशैली और खानपान की आदतों के कारण हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) एक सामान्य समस्या बन गई है। अगर इस पर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो यह दिल की बीमारियों, स्ट्रोक, और किडनी की समस्याओं का कारण बन सकता है। हालांकि, इस समस्या का इलाज पश्चिमी चिकित्सा पद्धतियों से तो किया जा सकता है, लेकिन आयुर्वेद …

वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन सही आहार और कुछ स्वस्थ आदतें अपनाकर इसे आसान बनाया जा सकता है। क्या आप जानते हैं कि कुछ विशेष फल आपके बढ़े हुए वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं? जी हां, कुछ फल ऐसे हैं जो आपके शरीर में जमा हुए फैट को धीरे-धीरे पिघलाने का काम …

यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ स्तर शरीर में कई तरह की समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे जोड़ों में दर्द, सूजन और गाउट जैसी समस्याएं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए आपको महंगे दवाओं या इलाज की जरूरत नहीं है? आपके किचन में पहले से ऐसे कई सामान मौजूद हैं जो यूरिक …

मखाना, जिसे “फॉक्स नट” या “लोटस सीड” भी कहा जाता है, एक छोटा सा लेकिन बेहद पौष्टिक आहार है। यह विशेष रूप से पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है, क्योंकि इसमें ढेर सारे विटामिन, खनिज, प्रोटीन, और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं। मखाना खाने से न केवल शारीरिक सेहत को लाभ होता है, बल्कि यह मानसिक और हार्मोनल …

नैतिक रूप से हमारे पूर्वजों ने हमेशा प्रकृति के साथ जुड़ने की बात की है। नंगे पांव घास पर चलने से न केवल शारीरिक सेहत में सुधार होता है, बल्कि यह मानसिक शांति और ताजगी भी लाता है। क्या आपने कभी सोचा है कि घास पर नंगे पांव चलने से आपके शरीर को कितने सारे फायदे मिल सकते हैं? आइए …

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपने पोषण का खास ध्यान रखना पड़ता है। दूध और मेवे दो ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आमतौर पर गर्भवती महिलाओं के आहार में शामिल किए जाते हैं। ये दोनों ही प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और अन्य जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो शिशु के विकास और मां की सेहत के लिए फायदेमंद होते …