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चीनी को सफेद जहर यूं ही नहीं कहा जाता, बल्कि हर इंसान के लिए ये बहुत नुकसानदायक होती है. ना सिर्फ डायबिटीज के पेशेंट के लिए, बल्कि आम इंसान और बच्चों के लिए भी चीनी नुकसानदायक हो सकती है. खासकर बच्चों में यह फैटी लीवर की समस्या को तेजी से बढ़ा रही है, जिसे नॉन अल्कोहलिक फैटी लीवर भी कहा …

चुस्त-दुरुस्त और फिट रहने के लिए आजकल बड़ी संख्या में लोग एक्सरसाइज और वर्कआउट कर रहे हैं. बहुत से लोग ऐसे भी हैं, जो हैवी वर्कआउट की वजह सुबह-शॉम वॉक पर निकल जाते हैं. वॉकिंग भी फिटनेस के लिए बेहतरीन मानी जाती है. हालांकि, वॉकिंग का फायदा तभी मिल पाता है, जब उसे सही तरीके से किया जाए. इसलिए जब …

बारिश के मौसम में लोग खाने पीने की आदतों में लापरवाही बरतने की वजह से जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। बरसात के मौसम में गरिष्ठ भोजन, तले हुए चटपटे स्वाद वाले पदार्थों का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। इस मौसम में डॉक्टर भी मरीजों को बाहर का खाना खाने से बचने की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि बाहर …

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अगर आप दिन में कई बार काढ़े का सेवन कर रहे हैं तो सावधान हो जाइए। अत्यधिक काढ़े का सेवन आपको पेट का रोगी बना सकता है। पेट में अल्सर और लीवर एप्सिस जैसी बीमारी से आप पीड़ित हो सकते हैं। डॉक्टरों ने भी इस बात को माना है। डॉक्टरों का कहना है …

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अगर आप दिन में कई बार काढ़े का सेवन कर रहे हैं तो अब सावधान हो जाइए। अत्यधिक काढ़े का सेवन आपको पेट का रोगी बना सकता है। पेट में अल्सर और लीवर एप्सिस जैसी बीमारी से आप पीड़ित हो सकते हैं। डॉक्टरों ने भी इस बात को माना है। डॉक्टरों का कहना …

प्रतिदिन की व्यस्त दिनचर्या की वजह से बहुत सारे लोग गलत आदतों का शिकार हो जाते हैं। जिसकी वजह से उन्हें कई तरह की बीमारियां घेर लेती हैं। अगर आपके पास व्यायाम या योग करने का ज्यादा समय नही है तो केवल इस कपालभाति प्राणायाम की मदद से ही स्वस्थ रहा जा सकता है। कैसे करें यह आसन कपालभाति प्राणायाम …

वर्तमान समय में बहुत से लोग ब्लड शुगर की समस्या से परेशान है। ऐसे में इसे कंट्रोल में रखने की बहुत जरूरत होती है। नहीं तो कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता हैं। असल में, ब्लड शुगर मेटाबेलिज्म से जुड़ी एक बीमारी है। यह शुगर के बढ़ने या कम होने में मुख्य भूमिका निभाता है। ऐसा होने के पीछे …

छह माह तक के नवजात के लिए अपनी मां का स्तनपान किसी अमृत से कम नहीं होता। यहां तक की स्तनपान कराने वाली मां अत्यधिक मोटी भी नहीं होती। उन्हें भविष्य में गर्भाश्य व स्तन कैंसर का खतरा भी बहुत कम रहता है। इस बात की पुष्टि चिकित्सा जगत के कई शोध में हो चुकी हैं। शिशुओं के लिए मां …

आजकल तनाव लोगों की जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। जिसकी वजह से लोग परेशान और बीमार हो रहे हैं। अगर आपको भी तनाव रहता है और हाई बीपी की समस्या सामने आ रही है तो देर ना करें। दिनचर्या में योग को अभी से शामिल कर लें। योग मानसिक परेशानियों को कम करने में बहुत मदद करता है। …

बारिश के मौसम में बच्चों सर्दी-जुकाम व वायरल से बचाने के लिए उसकी डाइट का खास ध्यान रखना पड़ता है। उसे ऐसी चीजें खिलानी चाहिए जिससे इम्यूनिटी स्ट्रांग होने में मदद मिल सके। ऐसे में बेसन से तैयार शीरा को इस मौसम में खाना फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्वों से सर्दी-जुकाम, खांसी व इंफेक्शन होना का खतरा कई …