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आज की व्यस्त जिंदगी में वजन घटाना किसी चुनौती से कम नहीं। लोग जिम, डाइटिंग और सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन रोजाना वॉक करना एक ऐसा तरीका है जो न सिर्फ आसान है, बल्कि बेहद कारगर भी। रिसर्च भी यह साबित करती है कि नियमित चलना आपको फिट रखने और गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करता है। ✅ …

हमारा शरीर कई तरह के विटामिन और पोषक तत्वों की जरूरत से चलता है। इन्हीं में से एक जरूरी तत्व है विटामिन-D, जिसकी कमी से शरीर में कमजोरी, थकावट और बीमारियाँ बढ़ सकती हैं। आमतौर पर विटामिन-D की पूर्ति के लिए धूप में बैठने की सलाह दी जाती है, लेकिन गर्म मौसम और व्यस्त दिनचर्या के कारण ये आसान नहीं …

महाराष्ट्र की क्षेत्रीय पार्टी शिवसेना (यूबीटी) ने शनिवार को दादर स्थित शिवसेना भवन में एक महत्वपूर्ण बैठक आयोजित की। पार्टी प्रमुख उद्धव ठाकरे की अध्यक्षता में हुई इस बंद कमरे की बैठक में पार्टी के विधायकों, सांसदों और जिला प्रमुखों ने हिस्सा लिया। बैठक में ‘वन नेशन, वन इलेक्शन’, भारत-पाक तनाव, और सरकार के खिलाफ रणनीति जैसे मुद्दों पर गंभीर …

राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघ (RSS) के सरसंघचालक डॉ. मोहन भागवत ने शनिवार को जयपुर के हरमाड़ा स्थित रविनाथ आश्रम में आयोजित एक सम्मान समारोह में देश की वैश्विक भूमिका और शक्ति की आवश्यकता पर विचार व्यक्त किए। उन्होंने कहा कि भारत विश्व का सबसे प्राचीन और आध्यात्मिक राष्ट्र है, जिसकी भूमिका ‘बड़े भाई’ जैसी है। 💬 “शक्ति के बिना प्रेम की …

भारत सरकार ने ऑपरेशन सिंदूर की सफलता को वैश्विक मंचों पर प्रस्तुत करने के लिए एक सर्वदलीय शिष्टमंडल गठित किया है। इस शिष्टमंडल का नेतृत्व कांग्रेस सांसद शशि थरूर को सौंपा गया है। सरकार के इस फैसले को राजनैतिक समावेशिता और राष्ट्रीय हित की दिशा में एक सकारात्मक पहल माना जा रहा है। 🔁 इतिहास खुद को दोहरा रहा है …

ऑल इंडिया मजलिस-ए-इत्तेहादुल मुस्लिमीन (AIMIM) के प्रमुख असदुद्दीन ओवैसी ने शनिवार को तुर्की के पाकिस्तान-समर्थन वाले रवैये पर कड़ी प्रतिक्रिया दी। उन्होंने साफ कहा कि तुर्की को भारत से अपने ऐतिहासिक संबंधों को नहीं भूलना चाहिए। 🏦 तुर्की के ‘इसबैंक’ का जिक्र, भारत की भूमिका बताई ओवैसी ने तुर्की के एक प्रसिद्ध बैंक ‘इसबैंक’ (Isbank) का उदाहरण देते हुए कहा …

भारत सरकार ने ‘ऑपरेशन सिंदूर’ के तहत पाकिस्तान के झूठ का पर्दाफाश करने के लिए 7 सर्वदलीय प्रतिनिधिमंडलों की घोषणा की है। ये प्रतिनिधिमंडल दुनिया के अलग-अलग हिस्सों में जाकर भारत का पक्ष मजबूती से रखेंगे। 💥 सरकार ने चुना शशि थरूर का नाम, कांग्रेस रह गई हैरान कांग्रेस ने ऑपरेशन सिंदूर के लिए जिन 4 नेताओं के नाम भेजे …

पाकिस्तान के पूर्व कप्तान बाबर आजम ने हाल ही में एक पॉडकास्ट के दौरान अपनी सपनों की T20 वर्ल्ड-11 टीम का ऐलान किया है। बाबर की इस टीम को लेकर क्रिकेट फैंस के बीच खासा उत्साह है, लेकिन उनकी चॉइस ने कई लोगों को हैरान भी किया है। सबसे चौंकाने वाली बात ये रही कि बाबर ने इस टीम में …

आईपीएल 2025 एक बार फिर जोरों पर है, लेकिन मैदान के साथ-साथ चर्चाएं भी तेज़ हैं—खासकर खिलाड़ियों की उपलब्धता और रिप्लेसमेंट को लेकर। हाल ही में सोशल मीडिया पर एक खबर तेजी से वायरल हो रही है कि प्रीति जिंटा की टीम पंजाब किंग्स के ऑस्ट्रेलियाई ऑलराउंडर मार्कस स्टोइनिस अब बाकी सीजन के लिए टीम का हिस्सा नहीं रहेंगे। कुछ …

दक्षिण अफ्रीका के तेज़ गेंदबाज़ डेल स्टेन ने हाल ही में अपने पुराने दौर की एक दिलचस्प और भावुक कर देने वाली याद सोशल मीडिया पर साझा की, जो क्रिकेट प्रेमियों के बीच तेजी से वायरल हो रही है। उन्होंने साल 2010 के वेस्टइंडीज दौरे की एक घटना का ज़िक्र किया, जिसमें आज के T20 दिग्गज डेविड मिलर के अंतरराष्ट्रीय …