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अगर किडनी को हेल्दी रखना है तो आज से ही डाइट में करें शामिल ये फूड

किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है जो रक्त को साफ करने और शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है।स्वस्थ जीवनशैली और संतुलित आहार किडनी को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।आज हम आपको बताएँगे किडनी को हेल्दी रखने के लिए क्या खाये। यहां 5 ऐसे फूड्स बताए गए हैं जिनका सेवन करने से आपकी …

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अफगानिस्तान के खिलाफ मैच से बाहर किए जाने पर खुश नहीं थे स्टार्क

ऑस्ट्रेलिया के बाएं हाथ के तेज गेंदबाज मिशेल स्टार्क ने कहा कि वह पिछले महीने अफगानिस्तान के खिलाफ पुरुष टी 20 विश्व कप सुपर आठ मैच के लिए बाहर किए जाने से नाखुश थे। सेंट विंसेंट में खेले गए इस मैच में ऑस्ट्रेलियाई टीम को 21 रन से हार का सामना करना पड़ा था। ऑस्ट्रेलिया ने अफगानिस्तान के खिलाफ महत्वपूर्ण …

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टेस्ट क्रिकेट के इतिहास में बेन स्टोक्स ने किया बड़ा कमाल, ऐसा करने वाले बने सिर्फ तीसरे खिलाड़ी

इंग्लैंड के ऑलराउंडर बेन स्टोक्स ने वेस्टइंडीज के खिलाफ जारी ‘लॉर्ड्स टेस्ट’ में एक बड़ी उपलब्धि हासिल की है। वह इंग्लैंड के लिए टेस्ट क्रिकेट में 6000 रन और 200 विकेट लेने वाले पहले और दुनिया के कुल तीसरे खिलाड़ी बने हैं। जी हां, उनसे पहले ये कारनामा वेस्टइंडीज के महान गैरी सोबर्स और साउथ अफ्रीका के दिग्गज ऑलराउंडर जैक्स …

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अगर आप भी रोजाना सुबह का ब्रेकफास्ट स्किप कर रहे तो हो सकती ये परेशानी

सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है। यह ना सिर्फ आपको दिन भर के लिए ऊर्जा देता है, बल्कि आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे रोजाना सुबह का ब्रेकफास्ट स्किप करने के नुकसान। यदि आप रोजाना सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं, तो आपको कई तरह के नुकसान हो …

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पाकिस्तान आकर मैच खेले विराट कोहली: शाहिद अफरीदी

भारत के पाकिस्तान न जाने के कथित फैसले के बाद चैंपियंस ट्रॉफी 2025 के आयोजन पर अनिश्चितता के बादल मंडरा रहे हैं। ऐसे में पूर्व कप्तान शाहिद अफरीदी ने बीसीसीआई से इस बारे में कुछ और सोचने का आग्रह किया है। अफरीदी चाहते हैं कि भारत पाकिस्तान में आकर खेले, क्योंकि इससे न केवल दोनों देशों के बीच क्रिकेट संबंध …

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अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में 50 हजार गेंदें फेंकने वाले बने चौथे गेंदबाज बने जेम्स एंडरसन

‘क्रिकेट का मक्का’ कहे जाने वाले लॉर्ड्स के मैदान पर जारी इंग्लैंड वर्सेस वेस्टइंडीज पहले टेस्ट के दौरान इंग्लिश दिग्गज तेज गेंदबाज जेम्स एंडरसन ने एक करिश्माई आंकड़ा छुआ है। वह इंटरनेशनल क्रिकेट में 50 हजार गेंदें डालने वाले दुनिया के चौथे और पहले इंग्लैंड के खिलाड़ी बने हैं। उनसे पहले श्रीलंका के मुथैया मुरलीधरन, भारत के अनिल कुंबले और …

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एलेना को हराकर पहली बार की विंबलडन फाइनल में पहुंची बारबोरा क्रेजिकोवा

बारबोरा क्रेजिकोवा ने गुरुवार को सेंटर कोर्ट में एलेना रयबाकिना पर वापसी करते हुए जीत हासिल की और अपने पहले विंबलडन फाइनल में जगह बनाई। क्रेजिकोवा ने रयबाकिना को 3-6, 6-3, 6-4 से हराकर फाइनल में एंट्री की है। अब उनका सामना शनिवार (13 जुलाई) को जैस्मिन पाओलिनी से होगा। क्रेजिकोवा ने फ्रेंच ओपन में पहले दौर में बाहर होने …

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साउथ अफ्रीका के इस तेज गेंदबाज को भारत का बॉलिंग कोच बनाना चाहते हैं गौतम गंभीर

भारतीय क्रिकेट टीम को नया मुख्य कोच मिल गया है. राहुल द्रविड़ का कार्यकाल भारतीय टीम के मुख्य कोच के तौर पर आईसीसी टी20 विश्व कप फाइनल के साथ ही खत्म हो गया था. अब गौतम गंभीर टीम की कोचिंग संभालेंगे. लेकिन अब भी सवाल है कि असिस्टेंट कोच कौन होगा, गेंदबाजी कोच कौन होगा और फील्डिंग कोच कौन होगा. …

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जाने दिन के इस समय खीरे का सेवन क्यों न करें ?

खीरा एक ताज़ा और पौष्टिक सब्जी है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है।यह पानी, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है, और इसमें कैलोरी भी कम होती है।लेकिन, क्या आप जानते हैं कि दिन के गलत समय पर खीरा खाने से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं? आयुर्वेद के अनुसार, रात में खीरा खाने से बचना चाहिए। इसके …

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ब्राउन शुगर: मोटापा कम करने और अस्थमा को नियंत्रित करने में मददगार

यह सच है कि ब्राउन शुगर में सफेद चीनी की तुलना में कुछ फायदे होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह वजन कम करने या अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए एक जादुई उपाय है।आज हम आपको बताएँगे ब्राउन शुगर के फायदे। यहां कुछ तथ्य दिए गए हैं: मोटापा कम करना: ब्राउन शुगर में कैलोरी और सफेद …

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