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अगर आप डायबिटीज के मरीज़ हैं, तो अपनी डाइट में फाइबर से भरपूर फूड्स जरूर शामिल करें। ऐसे में एक देसी और जबरदस्त विकल्प है – कटहल के बीजों से बना आटा। जी हां, कटहल के बीजों में भरपूर मात्रा में फाइबर, रफेज, और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो न सिर्फ ब्लड शुगर कंट्रोल करते हैं, बल्कि पाचन तंत्र को …

आजकल हाई ब्लड प्रेशर (High BP) की समस्या बहुत आम हो गई है। इसका मुख्य कारण है अनहेल्दी लाइफस्टाइल, तनाव, और ज्यादा तला-भुना भोजन। खराब खानपान के कारण नसों में फैट जमा होने लगता है जिससे दिल को खून पंप करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे बीपी बढ़ता है। लेकिन कुछ नेचुरल फूड्स ऐसे हैं जो इस समस्या …

नेशनल टेस्टिंग एजेंसी (NTA) द्वारा आयोजित नीट यूजी 2025 परीक्षा का आयोजन 4 मई को देशभर के विभिन्न परीक्षा केंद्रों पर किया गया था। इस बार 22 लाख से अधिक छात्रों ने परीक्षा के लिए रजिस्ट्रेशन कराया, जिनमें से 12,36,531 छात्र सफल घोषित हुए। 14 जून को नतीजों की घोषणा हुई, और अब सभी सफल छात्र MBBS व अन्य मेडिकल …

रेलवे भर्ती बोर्ड (RRB) ने असिस्टेंट लोको पायलट (ALP) भर्ती 2025 के लिए CBAT (Computer Based Aptitude Test) की परीक्षा तिथि घोषित कर दी है। यह परीक्षा 15 जुलाई 2025 को आयोजित की जाएगी। परीक्षा से जुड़ी जानकारी उम्मीदवार RRB की आधिकारिक वेबसाइट rrbcdg.gov.in और अन्य क्षेत्रीय वेबसाइटों से प्राप्त कर सकते हैं। 📅 CBAT परीक्षा से जुड़ी मुख्य बातें: …

कर्मचारी चयन आयोग (SSC) ने कांस्टेबल (GD) भर्ती परीक्षा 2025 की फाइनल आंसर-की आधिकारिक वेबसाइट पर जारी कर दी है। जिन उम्मीदवारों ने परीक्षा में भाग लिया था, वे अब SSC की नई वेबसाइट ssc.gov.in पर जाकर अपनी आंसर-की देख सकते हैं और डाउनलोड कर सकते हैं। इससे पहले, 17 जून 2025 को आयोग ने केंद्रीय सशस्त्र पुलिस बल (CAPF), …

अगर आपके पास कॉलेज डिग्री नहीं है या अनुभव की कमी है, तो अब भी आपके पास एक बेहतरीन करियर बनाने का मौका है — और वो मौका गूगल लेकर आया है। गूगल ने युवाओं के लिए “Google Career Certificates” नाम से एक खास पहल शुरू की है, जिसमें आप तकनीकी और व्यवसायिक स्किल्स सीखकर कुछ ही महीनों में नौकरी …

भारत और इंग्लैंड के बीच लीड्स में खेले गए पहले टेस्ट मैच में ऋषभ पंत ने बल्ले से इतिहास रच दिया। उन्होंने दोनों पारियों में शतक जड़ते हुए एक अनोखा कीर्तिमान बनाया। पहली पारी में 134 रन और दूसरी में 118 रन की पारी खेलकर वे ऐसा करने वाले भारत के पहले और दुनिया के दूसरे विकेटकीपर बल्लेबाज बन गए। …

न्यूज़ीलैंड के नए मुख्य कोच रॉब वॉल्टर ने जुलाई-अगस्त में ज़िम्बाब्वे में होने वाली T20 त्रिकोणीय सीरीज़ (ज़िम्बाब्वे-दक्षिण अफ़्रीका-न्यूज़ीलैंड) के लिए 15-सदस्यीय टीम का एलान किया, लेकिन इसमें अनुभवी सलामी बल्लेबाज़ डेवॉन कॉनवे का नाम नहीं है। कॉनवे उन वरिष्ठ खिलाड़ियों में शामिल हैं जिन्होंने विदेशों की प्रो-T20 लीगों में खेलने के लिए हाल का केंद्रीय अनुबंध ठुकरा दिया था। …

किंगदाओ, चीन – शंघाई सहयोग संगठन (SCO) की रक्षा मंत्रियों की बैठक के दौरान भारत के रक्षा मंत्री राजनाथ सिंह और रूस के रक्षा मंत्री आंद्रेई बेलोसोव के बीच अहम मुलाकात हुई। इस दौरान एस-400 एयर डिफेंस सिस्टम की डिलीवरी, एसयू-30 एमकेआई के अपग्रेड और अन्य सैन्य उपकरणों की समयबद्ध आपूर्ति जैसे प्रमुख मुद्दों पर विस्तृत चर्चा की गई। रक्षा …

राजा रघुवंशी मर्डर केस अब केवल एक पारिवारिक हत्या नहीं, बल्कि ड्रग्स, मानसिक विकृति और क्रूर साजिश का रूप ले चुका है। ताजा घटनाक्रम में राजा के भाई विपिन रघुवंशी ने चौंकाने वाला खुलासा किया है — “राज और सोनम ड्रग्स लेते थे और उन्हीं की लत में भाई की हत्या की साजिश रची गई।” नशे में डूबी हत्या की …