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भाला फेंक के स्टार भारतीय खिलाड़ी नीरज चोपड़ा फिटनेस संबंधी चिंताओं के बावजूद यहां डायमंड लीग एथलेटिक्स प्रतियोगिता में अपने आखिरी प्रयास में 89.49 मीटर का सत्र का अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हुए दूसरे स्थान पर रहे। पेरिस ओलंपिक में रजत पदक जीतने वाला यह 26 वर्षीय खिलाड़ी चौथे दौर तक चौथे स्थान पर चल रहा था। उन्होंने पांचवें प्रयास …

मोहम्मद रिजवान नाबाद (171)और सऊद शकील (141) की शानदार शतकीय पारियों के दम पर पाकिस्तान ने बंगलादेश के खिलाफ टेस्ट मैंच में दूसरे दिन गुरुवार को 448 के स्कोर पर पारी घोषित कर अपनी पकड़ मजबूत बना ली। शाम को बल्लेबाजी करने उतरी बंगलादेश ने 27 रन बना लिये है और दूसरे दिन का खेल समाप्त होने के समय शादमन …

नींबू का रस वजन घटाने के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स पाचन को बेहतर बनाते हैं, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। नींबू का रस वजन घटाने में कैसे मदद करता है? मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है: नींबू का रस शरीर …

पायरिया एक आम दंत रोग है जो मसूड़ों की सूजन और संक्रमण के कारण होता है। अगर आप भी पायरिया से परेशान हैं तो घबराएं नहीं। कुछ आसान से घरेलू उपचारों की मदद से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। यहां कुछ कारगर घरेलू नुस्खे दिए गए हैं: लौंग का तेल: लौंग के तेल में एंटीसेप्टिक गुण होते …

मेथी के दाने डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें मौजूद गुण ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। मेथी में पाया जाने वाला फाइबर और अन्य पोषक तत्व रक्त में शर्करा के अवशोषण को धीमा करते हैं, जिससे ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है।आइए जानते हैं कैसे: मेथी के दाने क्यों हैं डायबिटीज …

कोलेस्ट्रॉल बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ खास खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करके आप इसे आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन पांच खाद्य पदार्थों के बारे में जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं: 1. ओमेगा-3 फैटी एसिड्स: क्यों: ओमेगा-3 फैटी एसिड्स खराब …

गैस और एसिडिटी की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। खराब खानपान, तनाव और अनियमित जीवनशैली इसके मुख्य कारण हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो घबराएं नहीं। कुछ आसान से घरेलू नुस्खों की मदद से आप इससे छुटकारा पा सकते हैं। यहां कुछ कारगर घरेलू नुस्खे दिए गए हैं: अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते …

सुबह खाली पेट कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिनसे खाली पेट बचना चाहिए: 1. खट्टे फल: क्यों न खाएं: खाली पेट खट्टे फल खाने से पेट में एसिडिटी बढ़ सकती है और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। कौन से फल: संतरा, …

करी पत्ता, जिसे मीठी नीम के नाम से भी जाना जाता है, भारतीय रसोई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसका इस्तेमाल कई व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि करी पत्ता न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है? इनमें से एक महत्वपूर्ण लाभ है रक्तचाप …

दुबलेपन से परेशान हैं? घबराएं नहीं! कुछ खास खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करके आप आसानी से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ न सिर्फ आपको मोटा बनाएंगे बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाएंगे। आइए जानते हैं उन 7 खाद्य पदार्थों के बारे में जो आपको दुबलेपन से बाहर निकालने में मदद कर …