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कमर दर्द आजकल महिलाओं में एक आम समस्या बन गई है। लंबे समय तक एक ही पोजीशन में बैठना, गलत तरीके से उठना-बैठना, पोषण की कमी, या बढ़ती उम्र—ये सभी कारण इसके पीछे हो सकते हैं। अगर आप भी कमर दर्द से परेशान हैं, तो सोने से पहले कुछ आसान उपाय अपनाकर काफी हद तक राहत पा सकती हैं। 1. …

पाकिस्तान के विदेश मंत्री इशाक डार और सेना प्रमुख जनरल मुनीर द्वारा हाल ही में अमेरिका में दिए गए परमाणु हथियारों से जुड़े बयान पर भारत ने कड़ा एतराज़ जताया है। कूटनीतिक हलकों में इसे अभूतपूर्व कदम माना जा रहा है, क्योंकि पहली बार भारत ने किसी मित्र देश की धरती से इस प्रकार की धमकी पर सार्वजनिक और प्रत्यक्ष …

ड्रैगन फ्रूट, जिसे पिटाया भी कहा जाता है, न केवल देखने में आकर्षक होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। यह फल विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करता है। खासतौर पर कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज जैसी लाइफस्टाइल बीमारियों में यह एक तरह की ‘संजीवनी बूटी’ …

विटामिन B-12 हमारे शरीर के लिए बेहद ज़रूरी पोषक तत्व है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, नसों के स्वास्थ्य और डीएनए सिंथेसिस में अहम भूमिका निभाता है। इसकी कमी लंबे समय तक बनी रहने पर शरीर का वजन तेजी से घट सकता है और इंसान ‘हड्डियों का ढांचा’ जैसा दिखने लगता है। विटामिन B-12 की कमी क्यों होती है? …

मध्य प्रदेश में मानसून एक बार फिर सक्रिय हो गया है। मौसम विभाग के ताज़ा पूर्वानुमान के अनुसार, प्रदेश के पूर्वी हिस्सों में खास तौर पर जबलपुर में सोमवार को भारी बारिश की संभावना जताई गई है। इसके चलते जबलपुर और आसपास के इलाकों के लिए येलो अलर्ट जारी किया गया है। मौसम विज्ञान केंद्र ने बताया कि बंगाल की …

जिस उपलब्धि को भारत ने तीन दशक से भी पहले हासिल किया था, अब वही मुकाम ऑस्ट्रेलिया ने छू लिया है। यह उपलब्धि वैश्विक मंच पर भारत की ऐतिहासिक बढ़त और रणनीतिक कौशल का प्रमाण है, जिसे अब विकसित राष्ट्र भी दोहराने में लगे हैं। 1987 में भारत ने जिस क्षेत्र में नेतृत्व दिखाया था, आज ऑस्ट्रेलिया उसी दिशा में …

भारत में करदाताओं के लिए टैक्स फाइलिंग और वित्तिय प्लानिंग अब बेहद आसान होने वाली है। जियो-फाइनेंस ऐप ने टैक्स फाइलिंग और टैक्स प्रबंधन के फ़ीचर से लैस एक मॉड्यूल लॉन्च किया है। मात्र 24 रु कीमत से शुरू होने वाले ये मॉड्यूल्स जियोफाइनेंस ऐप पर ग्राहकों के लिए उपलब्ध हैं। जियो-फाइनेंस ने यह नया फ़ीचर ‘टैक्सबडी’ के साथ साझेदारी …

स्मार्टफोन की दुनिया में आईफोन अपनी यूजर-फ्रेंडली डिजाइन और सुरक्षा फीचर्स के लिए जाना जाता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आईफोन में इनकमिंग कॉल को रिसीव करने के दो अलग-अलग तरीके क्यों दिए जाते हैं? एक तरफ लॉक स्क्रीन पर ‘स्लाइड टू आंसर’ का स्लाइडर, तो दूसरी तरफ अनलॉक मोड में ‘एक्सेप्ट’ और ‘डिक्लाइन’ के बटन। यह …

व्हाट्सएप, जो 3 अरब से अधिक उपयोगकर्ताओं का पसंदीदा मैसेजिंग प्लेटफॉर्म है, अपने स्टेटस फीचर को इंस्टाग्राम स्टोरीज की तर्ज पर और आकर्षक बना रहा है। मेटा के स्वामित्व वाले इस ऐप ने 2025 में चार नए फीचर्स—लेआउट, म्यूजिक स्टिकर्स, फोटो स्टिकर्स और ‘एड योर’ प्रॉम्प्ट—पेश किए हैं, जो उपयोगकर्ताओं को अपनी रोजमर्रा की कहानियों को रचनात्मक और इंटरैक्टिव ढंग …

सोशल मीडिया की तेज रफ्तार दुनिया में इंस्टाग्राम एक प्रमुख मंच बना हुआ है, जहां 2 अरब से अधिक सक्रिय उपयोगकर्ता मौजूद हैं। 10 हजार फॉलोअर्स का माइलस्टोन हासिल करना न केवल ‘स्वाइप अप’ जैसी उन्नत सुविधाएं अनलॉक करता है, बल्कि ब्रांड वैल्यू और व्यावसायिक अवसरों को भी बढ़ाता है। डिजिटल मार्केटिंग विशेषज्ञों और सफल क्रिएटर्स की हालिया अंतर्दृष्टि के …