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स्वस्थ जीवनशैली में हरी सब्जियों का सेवन बेहद महत्वपूर्ण है। खासकर बढ़ते वजन और दिल की सेहत को ध्यान में रखते हुए कुछ सब्जियां ज्यादा फायदेमंद साबित होती हैं। यह न सिर्फ कैलोरी को नियंत्रित करती हैं बल्कि हृदय को मजबूत भी बनाए रखती हैं। यह हरी सब्जी है – पालक (Spinach) पालक में मौजूद पोषक तत्व जैसे आयरन, फाइबर, …

खट्टी डकार, जिसे अक्सर एसिडिटी या अपच का संकेत माना जाता है, कई लोगों की दिनचर्या को प्रभावित करती है। यह समस्या आमतौर पर गलत खानपान, तनाव या पेट में एसिड के बढ़ने की वजह से होती है। लेकिन कुछ आसान और प्राकृतिक घरेलू उपाय अपनाकर आप तुरंत राहत पा सकते हैं। घरेलू उपाय: अदरक का सेवन: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी …

आंत हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो भोजन पचाने, पोषक तत्वों को अवशोषित करने और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता है। अगर आंत की सेहत खराब हो जाए, तो यह शरीर में कई परेशानियाँ पैदा कर सकता है। निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान दें, जो यह संकेत देते हैं कि आपकी आंत की सेहत बिगड़ …

हमारी सेहत के लिए विटामिन्स और मिनरल्स का सही संतुलन बेहद जरूरी है। A से लेकर Z तक, हर विटामिन का शरीर में अलग महत्व है। इन्हें नियमित रूप से लेने से न सिर्फ ऊर्जा और इम्यूनिटी बढ़ती है, बल्कि कई बीमारियों से भी बचाव होता है। A से Z तक विटामिन्स और उनके फायदे: विटामिन A – आँखों की …

गैस, एसिडिटी और पाचन संबंधी परेशानियाँ आजकल कई लोगों की जीवनशैली का हिस्सा बन गई हैं। ये समस्या न केवल असुविधा पैदा करती है, बल्कि लंबे समय तक untreated रहने पर स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकती है। योग और आयुर्वेद के प्रख्यात गुरु बाबा रामदेव ने इन समस्याओं के लिए कुछ आसान और प्रभावी घरेलू नुस्खे सुझाए हैं। 1. …

केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (सीबीएसई) ने एक सफल पायलट अध्ययन के बाद, 2026-27 शैक्षणिक सत्र से कक्षा 9 के लिए ओपन-बुक मूल्यांकन को हरी झंडी दे दी है। जून 2025 में सीबीएसई शासी निकाय द्वारा अनुमोदित, यह पहल स्कूली शिक्षा के लिए राष्ट्रीय पाठ्यचर्या की रूपरेखा (एनसीएफएसई) 2023 और राष्ट्रीय शिक्षा नीति (एनईपी) 2020 के अनुरूप है, जो रटने की …

मेटा के स्वामित्व वाले प्लेटफ़ॉर्म इंस्टाग्राम ने अपनी उम्र गलत बताने वाले उपयोगकर्ताओं का पता लगाकर किशोरों की सुरक्षा बढ़ाने के लिए उन्नत एआई-संचालित सुविधाएँ पेश की हैं। 21 अप्रैल, 2025 को घोषित इस कदम का उद्देश्य मानसिक स्वास्थ्य और ऑनलाइन सुरक्षा पर सोशल मीडिया के प्रभाव को लेकर बढ़ती चिंताओं के बीच युवा उपयोगकर्ताओं के लिए एक सुरक्षित, आयु-उपयुक्त …

नौकरी के इच्छुक उम्मीदवारों की सहायता के लिए एक ऐतिहासिक कदम उठाते हुए, बिहार के मुख्यमंत्री नीतीश कुमार ने सभी प्रारंभिक भर्ती परीक्षाओं के लिए एक समान 100 रुपये शुल्क की घोषणा की, जिसमें मुख्य परीक्षा अब निःशुल्क होगी। यह निर्णय, जो तत्काल प्रभाव से लागू होगा, बिहार लोक सेवा आयोग, बिहार कर्मचारी चयन आयोग, बिहार तकनीकी सेवा आयोग, बिहार …

भारत में Apple के दीवाने iPhone 17 सीरीज़ के लॉन्च से ठीक पहले, iPhone 16 और iPhone 16 Pro की कीमतों में Flipkart और Amazon पर भारी कटौती से खुश हो सकते हैं। ये छूट अब Apple के 2024 के फ्लैगशिप, अत्याधुनिक सुविधाओं से भरपूर, में अपग्रेड करने का एक आदर्श समय बनाती है। iPhone 16 (128GB), जिसकी मूल कीमत …

भारत में 15 अगस्त को स्वतंत्रता दिवस और 17 अगस्त को नियमित रविवार की बंदी के बाद 16 अगस्त, 2025 को जन्माष्टमी के साथ एक विस्तारित सप्ताहांत होने वाला है। भारतीय रिज़र्व बैंक (RBI) के अवकाश कैलेंडर द्वारा पुष्टि की गई और 16 अगस्त, 2025 को हिंदुस्तान टाइम्स द्वारा रिपोर्ट की गई इस त्यौहारी स्थिति के परिणामस्वरूप कई राज्यों में …