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घर पर प्राकृतिक रूप से आंखों की रोशनी में सुधार करने के लिए स्वस्थ आदतें अपनाना, पौष्टिक आहार लेना और आंखों के व्यायाम को शामिल करना शामिल है। हालाँकि ये प्रथाएँ दृष्टि समस्याओं के पूर्ण समाधान की गारंटी नहीं दे सकती हैं, लेकिन वे समग्र नेत्र स्वास्थ्य में योगदान कर सकती हैं। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं: पोषक तत्वों से भरपूर …

संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें कैसे त्वचा की प्राकृतिक चमक को बढ़ाएँ मेकअप पर निर्भर हुए बिना अपने चेहरे पर प्राकृतिक चमक पाने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण अपनाना शामिल है जिसमें त्वचा की देखभाल, एक स्वस्थ जीवन शैली और अच्छी आदतें शामिल हैं। आपकी प्राकृतिक चमक को बढ़ाने में मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए …

संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें आंवला कैसे मदद करता है मधुमेह में आंवला, जिसे भारतीय करौदा भी कहा जाता है, एक पोषक तत्वों से भरपूर फल है जिसका उपयोग पारंपरिक रूप से विभिन्न स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। माना जाता है कि आंवले के रस के कई संभावित लाभ हैं, जिनमें मधुमेह …

संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें  काजू कैसे मदद करता है डिप्रेशन कम करने में काजू, कई मेवों की तरह, पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है जिसमें विभिन्न विटामिन, खनिज और लाभकारी यौगिक होते हैं। हालाँकि वे अवसाद का इलाज नहीं हैं, लेकिन वे पोषण तत्व प्रदान करते हैं जो समग्र मानसिक कल्याण में योगदान कर सकते हैं। यहां …

उच्च रक्तचाप के प्रबंधन के लिए अलसी के बीज संभावित लाभ हो सकते हैं, हालांकि निश्चित निष्कर्ष स्थापित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। अलसी के बीज अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए), एक ओमेगा -3 फैटी एसिड, साथ ही लिग्नान और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो सभी उनके संभावित स्वास्थ्य-प्रचार गुणों में योगदान करते हैं। यहां ऐसे तरीके दिए …

संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें कैसे करें पुदीना का इस्तेमाल पुदीना, या पुदीना, एक स्वादिष्ट जड़ी बूटी है जिसका उपयोग आमतौर पर विभिन्न व्यंजनों में किया जाता है और इसके संभावित स्वास्थ्य लाभ भी हैं। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पुदीना स्वास्थ्य पर कुछ सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, लेकिन इसे मधुमेह के लिए प्राथमिक उपचार …

संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें कैसे लिवर को स्वस्थ रख सकते हैं स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ लीवर को बनाए रखना आवश्यक है, और कुछ खाद्य पदार्थ लीवर के स्वास्थ्य में सहायता कर सकते हैं। हालाँकि कोई भी अकेला भोजन बीमारियों का इलाज नहीं कर सकता है, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को संतुलित आहार में शामिल करने से लीवर स्वस्थ …

संछेप में न जानने के लिए यहाँ पढ़ें कैसे अपने अतिरिक्त वजन को करें कम  वजन प्रबंधन एक जटिल और व्यक्तिगत प्रक्रिया है, और इसे स्वस्थ भोजन, नियमित शारीरिक गतिविधि और जीवनशैली में बदलाव के मदद के साथ अपनाना महत्वपूर्ण है। हालांकि तेजी से वजन घटाने के लिए कोई जादुई समाधान नहीं है, यहां पांच सामान्य तरीके दिए गए हैं …

संछेप में न जानने  के लिए यहाँ पढ़ें कैसे अखरोट यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में करता है मदद अखरोट एक पौष्टिक भोजन है, यह सुझाव देने के लिए सीमित वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि वे कुछ ही दिनों में बढ़े हुए यूरिक एसिड के स्तर को सीधे नियंत्रित कर सकते हैं। यूरिक एसिड का स्तर मुख्य रूप से …

संछेप में न जाने के लिए यहाँ पढ़ें कैसे इन पांच विशिष्ट खाद्य पदार्थों को अपने आहार में मिलाने से बढ़ती है ताकत  यह दावा कि खाद्य पदार्थों के विशिष्ट संयोजन खाने से आपकी ताकत दोगुनी हो सकती है या शरीर को महत्वपूर्ण लाभ मिल सकते हैं, सावधानी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। हालांकि कुछ खाद्य संयोजन पोषण संबंधी …

जानिए संक्षेप में खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने के नुकसान के बारे में बहुत से लोग खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने के अंधविश्वास में विश्वास करते हैं, कहते हैं कि इससे पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है और सेहत को नुकसान हो सकता है। इस आदत को तुरंत छोड़ देना चाहिए, क्योंकि इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं …

फेसबुक पर आने वाले गेम रिक्वेस्ट से कई यूजर्स को बहुत प्रॉब्लम होती हैं,वैसे तो अब गेम रिक्वेस्ट बहुत ही कम आते हैं लेकिन कई लोग अभी भी ये गेम रिक्वेस्ट भेज देते हैं। कई बार तो अच्छे लगते हैं लेकिन कई बार इन्हें देखकर गुस्सा भी आता है। तो चलिए आज आपको बताते हैं फेसबुक पर गेम रिक्वेस्ट बंद …

आजकल लोग बहुत ज्यादा बिजी हो गए है,इसीलिए अपना समय बचाने के लिए ऑनलाइन शॉपिंग का सहारा लेते हैं. वैसे ऑनलाइन शॉपिंग में फायदा भी होता है घर बैठे सामान आ जाता है और अगर पसंद नहीं आता तो वापिस भी हो जाता है. लेकिन अब आपकी टेंशन बढ़ने वाली है. अब आप इन दोनों प्लेटफॉर्म्स पर खराब या टूटा …

गर्मी ने दस्तक दे दी है ,ऐसे में गर्मियों में मोटे बिजली बिल और चिलचिलाती गर्मी से बचने के लिए सही Air Conditioner को चुनना बहुत ही जरूरी है. अगर आप भी इस बार गर्मियों के मौसम में नया AC खरीदने का प्लान कर रहे हैं तो आपको पहले इस बात का पता होना चाहिए कि इन्वर्टर एसी और नॉन …

कई बार लैपटॉप ऑन करने पर लैपटॉप के फैन्स से आवाज आने लगती है. इसमें लैपटॉप के पूराने या नए होने से फर्क नहीं पड़ता है, ये किसी भी लैपटॉप में हो सकता है. ऐसे में अगर आपके लैपटॉप फैन भी तेज आवाज करते हैं तो आप इस प्रॉब्लम को ठीक कर सकते हैं.आइये जानते है. अगर आपके लैपटॉप का …

बहुत से ऐसे लोग हैं जो सालों से Apple iPhone तो चला रहे हैं, लेकिन इसके बावजूद भी उन्हें आईफोन में मिलने वाले हिडन फीचर्स के बारे में जानकारी ही नहीं है.Android हो या फिर iOS, कंपनियां हमेशा ही बस यही कोशिश करती हैं कि फोन का ऑपरेटिंग सिस्टम ऐसा तैयार किया जाए तो ग्राहकों को आसानी से समझ में …

कई बार ऐसा होता है कि हम किसी कार्य को करने बैठते हैं तो हमें थकान का अनुभव होने लगता है। क्युकी किसी भी कार्य को करने के लिए ऊर्जा और फुर्ती की आवश्यकता पड़ती है।ये थकान ऊर्जा की कमी के कारण हो सकती है। इसी थकान को हम कमज़ोरी कहते हैं।आइये जानते है इसके बारे में विस्तार से. कमज़ोरी …

जब किसी को गंभीर चोट लगती है तो उसे इलाज के दौरान टांके लगाए जाते हैं। हालांकि, घाव भरने के बाद ये टांके तो हटा दिए जाते हैं, लेकिन इसके जिद्दी निशान वैसे ही रह जाते हैं। इस वजह से त्वचा की खूबसूरती प्रभावित होने लगती है। आइये जानते है टांके को हटाने के कुछ उपाय :- टांके के निशान …

गर्मी के मौसम की शुरुआत हो गई है ,गर्मी का मौसम हर किसी को परेशान कर देता है। इस मौसम में बच्चे, बड़े व बूढ़ों सभी को घमौरी की समस्या होती है जो कि बिल्कुल आम है। आइये जानते है घमौरी की समस्या से छुटकारा पाने के उपाय:- जानिए,घमौरी क्या है:- घमौरी एक प्रकार की स्किन संबंधी समस्या है, जो …

जब व्यक्ति मोटापे का शिकार होता है, तब उसके शरीर के सभी भाग इसकी चपेट में आ जाते हैं। पेट के साथ ही हाथ वाले हिस्से में भी चर्बी बढ़ने लगती है। ऐसे में पूरे शरीर के साथ ही हाथों की चर्बी को भी कम करना जरूरी होता है।आइये जानते है इसको काम करने के कुछ टिप्स :- हाथ की …

बिगड़ती जीवनशैली और सिटिंग जॉब के चलते ज्यादातर लोग मोटापे के शिकार होते जा रहे हैं।यह समस्या केवल बड़ों में ही नहीं बल्कि बच्चों में भी बहुत अधिक आ रही है। अधिक वजन और मोटापे की समस्या देश ही नहीं संपूर्ण विश्व में एक बड़ी समस्या के रूप में उभर रही है।मोटापे की वजह से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती …

शिशुओं को हमेशा गैस की समस्या हो जाती है,जिसके कारण बच्चा बहुत परेशान रहता है और हमेशा रोता रहता है,गैस के कारण बच्चों को दूध पीने, सोने आदि में तकलीफ़ होती है. पेट में गैस जमा होने के कारण बच्चे असहज महसूस करते हैं. ऐसे में घरेलू नुस्ख़े अपनाकर आप अपने बच्चे को गैस की समस्या से राहत दिला सकती …

बदलते मौसम में सर्दी-ज़ुकाम की समस्या बहुत ही आम है ,ये बड़े और बच्चो किसी को भी हो सकता है | सर्दी-ज़ुकाम होते ही बड़ी आंतों में कब्ज़ रहने लगता है, जिससे भूख कम हो जाती है. इस बीमरी के कारण सिर व कमर में दर्द, शरीर में हल्का बुख़ार व नाक से पानी गिरने लगता है. तेज़ी से छींकें …

बिगड़ती जीवनशैली में घुटनों में दर्द की प्रॉब्लम बहुत आम हैं. पहले यह समस्या सिर्फ़ उम्रदराज़ लोगों को होती थी. आजकल कम उम्र के लोग भी इसके शिकार हो रहे हैं. आइये जानते है इससे छुटकारा पाने के कुछ देसी उपाय :- खाली पेट एक चम्मच मेथी पाउडर में एक ग्राम कलौंजी मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लें. दोपहर और …

हींग पाचन और हृदय सम्बन्धी रोगो के लिए बहुत ही लाभकारी है. यह वात-कफ़ को दूर करने में तथा उदर संबंधी रोगो से छुटकारा दिलाता है, पेट की गैस को भी समाप्त करने में सहायक है. आइये जानते है हींग के बारे में विस्तार से:- हींग के घरेलू नुस्ख़े :- पेट में गैस हो गई हो, पेट फूल गया हो, …

हमारे रोजाना की दिनचर्या में कुछ दर्द ऐसे होते हैं, जो परेशानी का सबब बन जाते हैं, जिसमें सिरदर्द, बदन दर्द, जोड़ों का दर्द हैं. तो आइए, जानते है इनसे निजात पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे :- सिरदर्द होने पर :- गर्मी से हुए सिरदर्द में दही खाएं व उससे सिर पर मालिश करें, पर कफ़ से होनेवाले सिरदर्द …

महिलाओ को हर महीने पीडियड्स की समस्या से जूझना पड़ता है जो बहुत पेनफूल होता है, अनियमित पीरियड्स, अत्यधिक ब्लीडिंग आदि समस्या से तुरन्त आराम पाना चाहती हैं तो ये घरेलू उपाय अपनाये. ज़्यादा दर्द होने पर :- पीरियड्स के दौरान होनेवाले अत्यधिक दर्द में दर्द की दवा लेने की बजाय ये घरेलू नुस्खे ट्राई करें. एक जगह बैठने या …

आजकल हर महिला की सबसे आम प्रॉब्लम है कमरदर्द. इसे रोग न मानकर रोगों का एक लक्षण मानना अधिक उपयुक्त है, पीरियड की गड़बड़ी के कारण भी महिलाओं को कमरदर्द अधिक होता है. स्त्री रोग, श्‍वेत प्रदर, रक्तप्रदर, कमर की हड्डियों का कमज़ोर होना, कमर पर लगनेवाली चोट के कारण भी महिलाओं को कमरदर्द होता है. रीढ़ की हड्डी में …

आजकल बिगड़ती जीवनशैली के कारण स्ट्रेस की समस्या आम हो गई है, इसे हाइपरटेंशन या हाई ब्लडप्रेशर भी कहते है. ग़लत लाइफस्टाइल और खानपान की ग़लत आदतों ने हमारा मानसिक सुकून तो छीन ही लिया है, हमारी सेहत को भी नुक़सान पहुंचाया है. आइये जानते है कैसे इन घरेलू नुस्खों को आज़माकर आप इसे कंट्रोल में रख सकते हैं. १- …

जीरा का हम प्राचीन काल से उपयोग करते आ रहे है ,यह हमारे रसोई में बहुत आसानी से मिल जाता है | पेट के गैस को दूर करनेवाला जीरा अति प्रभावकारी है. बुख़ार में इसका सेवन करने से शरीर की जलन व पेशाब की वेदना कम होती है. जीरा को कई बीमारियों में घरेलू औषधि के रूप में इस्तेमाल किया …