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भारतीय रसोई में नमक का स्थान सिर्फ स्वाद तक सीमित नहीं है, बल्कि यह हर व्यंजन की बुनियादी आवश्यकता है। लेकिन स्वाद बढ़ाने वाला यही नमक अगर सीमाओं से बाहर हो जाए, तो सेहत के लिए ज़हर बन सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो रोज़मर्रा की डाइट में अगर नमक का सेवन अधिक हो रहा है, तो यह दो …

अगर आपको अक्सर हाथों और पैरों में कमजोरी, झुनझुनी या सनसनाहट महसूस होती है, तो इसे नजरअंदाज न करें। ये लक्षण किसी सामान्य थकान के बजाय सिरिंजिकल, न्यूरोलॉजिकल या विटामिन की कमी जैसी गंभीर बीमारियों की शुरुआती चेतावनी हो सकते हैं। समय रहते पहचान और इलाज जरूरी है। हाथ-पैर में कमजोरी और झुनझुनी के संभावित कारण न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy) शुगर, …

फल खाने से सेहत बनी रहती है और शरीर को जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स मिलते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि पपीता और अनार को एक साथ खाने से शरीर को कितने फायदे मिल सकते हैं? यह दोनों फल न केवल स्वाद में बेहतरीन हैं, बल्कि Multivitamin का प्राकृतिक स्रोत भी हैं। पपीते के प्रमुख फायदे विटामिन C …

डायबिटीज यानी शुगर की समस्या में सही आहार का चुनाव बेहद जरूरी है। दालें प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत हैं, लेकिन सभी दालें शुगर मरीजों के लिए सुरक्षित नहीं होतीं। कुछ दालें ब्लड शुगर को बढ़ा सकती हैं, जबकि कुछ को नियमित सेवन से शुगर नियंत्रित रहती है। डायबिटीज में टॉक्सिक मानी जाने वाली दालें चना (काले या सफेद) …

अजवाइन केवल खाना स्वादिष्ट बनाने के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी एक वरदान है। खासकर अजवाइन का पानी, जो शरीर से गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने और वजन कम करने में मदद करता है। यह नेचुरल उपाय पेट, पाचन और हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। अजवाइन का पानी क्यों फायदेमंद है? कोलेस्ट्रॉल घटाता है – …

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम की समस्या आम हो जाती है। खासकर अक्टूबर से फरवरी के बीच जब तापमान में गिरावट आती है, तब गले में खराश, नाक बंद और खांसी जैसे लक्षण अधिक देखने को मिलते हैं। ऐसे में परंपरागत आयुर्वेदिक उपायों की ओर रुख किया जाता है। अलसी (फ्लैक्ससीड) और गोंद (एडिबल गम) दो ऐसे ही प्राकृतिक पदार्थ हैं …

डायबिटीज यानी शुगर के मरीजों के लिए खानपान पर खास ध्यान देना जरूरी होता है। अक्सर शुगर पेशेंट्स को यह चिंता रहती है कि कौन से फल या सब्जियां उनके लिए सुरक्षित हैं। इसी कड़ी में शकरकंदी (स्वीट पोटैटो) को लेकर भी काफी सवाल उठते हैं कि क्या इसे शुगर के मरीज खा सकते हैं या नहीं? शकरकंदी स्वास्थ्यवर्धक और …

बादाम को सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। यह विटामिन, मिनरल, और हेल्दी फैट्स से भरपूर होता है और हृदय स्वास्थ्य, दिमागी क्षमता और वजन नियंत्रण में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बादाम का अत्यधिक या अनुचित सेवन आपके लीवर (जिगर) के लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है? विशेषज्ञों की मानें तो बादाम …

सिंघाड़ा, जिसे लोग सामान्यतः उपवास के दौरान खाने वाली खाद्य सामग्री के रूप में जानते हैं, स्वास्थ्य के लिए एक अनमोल वरदान साबित हो रहा है। पोषण से भरपूर यह फल न केवल स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि इसमें भरपूर औषधीय गुण भी मौजूद हैं। बालों की मजबूती से लेकर हड्डियों के स्वास्थ्य तक, सिंघाड़ा का सेवन कई बीमारियों …

CA उम्मीदवारों के लिए बड़ी खबर: ICAI ने जारी किया जनवरी 2026 का परीक्षा शेड्यूलछोटे से शुरूआती कदम से बड़ी सफलता की कहानी बनाना हर किसी का सपना होता है। ऐसा ही कुछ अनुभव किया है दिल्ली के युवा उद्यमी राकेश शर्मा ने, जिन्होंने एक छोटे से टेबल पर ‘उपवास स्पेशल फलाहार स्टॉल’ की शुरुआत की और अब हर महीने …