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पाचन तंत्र हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। एक स्वस्थ पाचन तंत्र आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है। आइए जानते हैं कुछ आसान टिप्स जो आपके पाचन को दुरुस्त रखने में मदद कर सकते हैं: 1. फाइबर से भरपूर आहार लें: फाइबर भोजन को पचाने में मदद करता है और कब्ज को रोकता है। दालें, फल, सब्जियां, साबुत …

पथरी एक दर्दनाक समस्या हो सकती है। हालांकि, कुछ प्राकृतिक उपायों से आप इसमें राहत पा सकते हैं। ध्यान रहे, ये उपाय किसी भी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं हैं। किसी भी गंभीर समस्या के लिए हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें। 1. पानी का सेवन बढ़ाएं: पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और पथरी …

हमारे शरीर पर प्रदूषण, खराब खानपान और तनाव का काफी असर पड़ता है। जिसके कारण शरीर में कई तरह के टॉक्सिन जमा हो जाते हैं। इन टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक्स काफी फायदेमंद होती हैं। आइए जानते हैं कुछ बेहतरीन होममेड डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में: 1. नींबू और शहद का पानी फायदे: नींबू में विटामिन सी …

यह शीर्षक हाल ही में कई स्वास्थ्य लेखों में देखा गया है और यह हमें हमारे भोजन के बारे में गंभीरता से सोचने पर मजबूर करता है। क्या आप जानते हैं कि हमारी थाली में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें अक्सर “सफेद जहर” कहा जाता है? ये खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं और कई …

जीरे की चाय वजन घटाने के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है। यह न केवल पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है, बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है। जीरे की चाय के फायदे पाचन में सुधार: जीरा पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज को दूर करता है। मेटाबॉलिज्म बढ़ाता …

मुल्तानी मिट्टी सदियों से त्वचा और बालों की देखभाल के लिए इस्तेमाल की जाती रही है। इसमें मौजूद खनिज तत्व बालों को पोषण देने और उन्हें मजबूत बनाने में मदद करते हैं। अगर आप लंबे और घने बाल चाहते हैं और झड़ते बालों से परेशान हैं, तो मुल्तानी मिट्टी आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है। मुल्तानी मिट्टी के …

आपने अक्सर सुना होगा कि पनीर खाने से वजन बढ़ जाता है, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। दरअसल, पनीर में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है जो वजन घटाने में मदद कर सकती है। कैसे? मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है: प्रोटीन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है, जिसका मतलब है कि आपकी बॉडी कैलोरी को अधिक तेजी से …

हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जिसे कई कारणों से हो सकता है। एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और संतुलित आहार लेने से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। इनमें से एक तरीका है घर पर बने ताजे जूस का सेवन करना। कुछ ऐसे जूस जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं: …

अंकुरित मूंगदाल पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, खनिज और फाइबर पाए जाते हैं। इसे रोजाना खाने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं इसके फायदे: पाचन तंत्र के लिए लाभदायक: अंकुरित मूंगदाल में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह कब्ज और अपच जैसी समस्याओं …

सुबह उठते ही शरीर हमें कई संकेत देता है। इनमें से कुछ संकेत उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकते हैं। उच्च रक्तचाप एक चुपके से बढ़ने वाली बीमारी है, इसलिए इसके लक्षणों को पहचानना बहुत जरूरी है। यहां 4 प्रमुख संकेत दिए गए हैं जो सुबह उठते ही उच्च रक्तचाप का संकेत दे सकते हैं: सिरदर्द: …