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मीठे का मन करना कई लोगों की रोज़मर्रा की समस्या है। लेकिन अगर आप शुगर कंट्रोल में रखते हुए मीठा खाने की क्रेविंग को पूरा करना चाहते हैं, तो कुछ हेल्दी विकल्पों का चयन कर सकते हैं। ये फूड्स ना सिर्फ़ मीठा स्वाद देते हैं, बल्कि शुगर को बढ़ाए बिना हार्मोनल और फिजिकल हेल्थ को बनाए रखते हैं। 1. फलों …

भारतीय खानपान में देसी घी का महत्व सदियों से रहा है। आज भी जब घरों में ताज़ी गरमागरम रोटी पर देसी घी लगाया जाता है, तो उसका स्वाद और पोषण दोनों ही दोगुना हो जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोटी के साथ देसी घी खाने से शरीर को ऐसे तीन ज़रूरी विटामिन भी मिलते हैं जो सेहत …

हाई कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियाँ आजकल आम समस्या बन गई हैं। ऐसे में प्राकृतिक उपायों की तलाश बढ़ गई है। प्याज का पत्ता (Onion Leaves) एक ऐसा सुपरफूड है, जो धमनियों को साफ रखने और कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है। आइए जानते हैं इसके फायदे और सही सेवन का तरीका। प्याज के पत्तों में पाए जाने वाले …

आंवला (Indian Gooseberry) अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह विटामिन C का भरपूर स्रोत है और इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने और त्वचा के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए आंवला खतरनाक भी हो सकता है? यदि आप किसी विशेष स्वास्थ्य समस्या से ग्रसित हैं, तो इसे बिना …

कॉफी का एक कप थकान मिटाने और ताजगी देने के लिए कई लोगों की पहली पसंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कॉफी का ज़्यादा सेवन आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है? सीमित मात्रा तक कॉफी शरीर को ऊर्जा देती है, लेकिन ओवरडोज़ यानी दिनभर में कई कप पीना दिल, दिमाग और पूरे शरीर पर …

घुटनों का दर्द आजकल आम समस्या बनता जा रहा है, खासकर उम्र बढ़ने, अधिक वजन या गलत खानपान के कारण। कई बार लोग अपने खाने की आदतों के चलते इस दर्द को और बढ़ा देते हैं। कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जो सूजन (Inflammation) और जोड़ों के दर्द को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं 5 ऐसे आम फूड्स जो …

चुकंदर एक सुपरफूड की तरह है, जो शरीर को कई तरह के पोषण और ऊर्जा प्रदान करता है। इसमें फाइबर, विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खास लोग हैं, जिन्हें चुकंदर खाना विशेष रूप से लाभकारी होता है? आइए जानते हैं कौन हैं ये लोग और चुकंदर खाने का …

मेटा के स्वामित्व वाली मैसेजिंग दिग्गज WhatsApp, जो तीन अरब से ज़्यादा उपयोगकर्ताओं को सेवा प्रदान करती है, दो बड़े बदलाव लाने वाले अपडेट के साथ गोपनीयता और कनेक्टिविटी को दोगुना कर रही है। पहला, एक बीटा फ़ीचर उपयोगकर्ताओं को यह तय करने की शक्ति देता है कि उनके स्टेटस अपडेट कौन रीशेयर कर सकता है, जिससे अनपेक्षित वायरल प्रसार …

भारत का वित्तीय क्षेत्र एआई-संचालित पुनर्जागरण के लिए तैयार हो रहा है, जो देश के मजबूत डिजिटल सार्वजनिक बुनियादी ढांचे का उपयोग पहुँच और समानता का विस्तार करने के लिए कर रहा है, जैसा कि वित्त मंत्रालय की सितंबर की समीक्षा में बताया गया है। यह रिपोर्ट आरबीआई के फ्री-एआई फ्रेमवर्क—कृत्रिम बुद्धिमत्ता के उत्तरदायी और नैतिक सक्षमता के लिए फ्रेमवर्क—को …

बिहार के ग्रामीण क्षेत्र—मिथिला के मखाना तालाबों से लेकर मुजफ्फरपुर के लीची के बागों तक—एक बड़े बदलाव के लिए तैयार हैं क्योंकि 22 सितंबर से प्रभावी जीएसटी 2.0 युक्तिकरण प्रमुख खाद्य पदार्थों और शिल्प पर कर दरों में कटौती करता है। 3 सितंबर को 56वीं जीएसटी परिषद की बैठक में इस बड़े बदलाव को हरी झंडी दी गई, जिसके तहत …