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बिहार विधानसभा चुनाव 2025 की तैयारियों के बीच, मुख्य चुनाव आयुक्त (सीईसी) ज्ञानेश कुमार ने आज राज्य में दो दिवसीय महत्वपूर्ण समीक्षा बैठक की शुरुआत की, जिसमें उन्होंने निर्बाध चुनाव के प्रति चुनाव आयोग (ईसीआई) की प्रतिबद्धता को रेखांकित किया। चुनाव आयुक्त सुखबीर सिंह संधू और विवेक जोशी के साथ, कुमार चुनावी तैयारियों के हर पहलू की जाँच करने के …

रात में नींद न आना (Insomnia) या बार-बार जागना आजकल की आम समस्या बन चुकी है। तनाव, गलत जीवनशैली और इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस का अधिक इस्तेमाल नींद में बाधा डालते हैं। लेकिन कुछ सादा और प्राकृतिक हर्बल ड्रिंक्स आपकी नींद सुधारने में मदद कर सकते हैं। 1. गुलाब और दूध का हर्बल ड्रिंक सामग्री: 1 गिलास गर्म दूध, 1 चम्मच गुलाब …

गन्ने का जूस (Sugarcane Juice) सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है। लेकिन इसे सही समय पर पीना आपके स्वास्थ्य लाभ को दोगुना कर सकता है। गन्ने का जूस पीने का सही समय सुबह-सवेरे या दोपहर से पहले – खाली पेट या नाश्ते के साथ लेने से शरीर जल्दी एनर्जी पाता है और पाचन भी बेहतर …

पीरियड्स या माहवारी का समय स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेत है। कभी-कभी यह देर से आता है, जिससे चिंता या असुविधा हो सकती है। जानिए इसके कारण और आसान उपाय, जिससे इसे नियमित रखा जा सके। पीरियड्स में देरी के मुख्य कारण हार्मोनल असंतुलन (Hormonal Imbalance) स्ट्रेस, थायरॉइड की समस्या या प्रोजेस्टेरोन-एस्ट्रोजन हार्मोन का असंतुलन माहवारी को लेट कर सकता …

पाइल्स (Hemorrhoids) एक आम समस्या है, जो गुदा क्षेत्र में सूजन और दर्द का कारण बनती है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें सबसे प्रमुख हैं कब्ज़ (Constipation) और मोटापा (Obesity)। अच्छी खबर यह है कि कुछ सरल घरेलू उपाय अपनाकर इस समस्या से राहत पाई जा सकती है। पाइल्स के मुख्य कारण कब्ज़ (Constipation) – मल पास करते …

डायबिटीज में अक्सर लोग स्नैक्स से डरते हैं, क्योंकि अधिक शुगर और कार्ब्स ब्लड शुगर लेवल बढ़ा सकते हैं। लेकिन सही विकल्प चुनने पर स्वाद के साथ-साथ शुगर कंट्रोल भी रखा जा सकता है। आइए जानते हैं 4 हेल्दी और टेस्टी स्नैक्स। 1. भुने हुए चने (Roasted Chickpeas) फायदे: प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ब्लड शुगर को स्थिर रखता है। …

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जो दिल, किडनी और दिमाग़ पर बुरा असर डाल सकती है। दवाइयों के अलावा कुछ प्राकृतिक उपाय भी मददगार साबित होते हैं, जिनमें काली मिर्च (Black Pepper) का सेवन शामिल है। काली मिर्च और ब्लड प्रेशर का संबंध काली मिर्च में पाइपरिन (Piperine) पाया जाता है, जो शरीर में …

वजन घटाना सिर्फ एक्सरसाइज से ही नहीं, बल्कि सही खाने और खाने के समय से भी जुड़ा हुआ है। दाल-चावल (Dal-Rice) भारतीय डाइट का अहम हिस्सा हैं, लेकिन इन्हें सही समय और मात्रा में खाना वजन घटाने में मदद कर सकता है। क्यों है दाल-चावल वेट लॉस के लिए फायदेमंद? प्रोटीन और फाइबर से भरपूर – दाल आपके पेट को …

सेब (Apple) को अक्सर स्वास्थ्यवर्धक फल माना जाता है। यह विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा सेब खाने से भी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है? आइए जानते हैं 5 नुकसान। 1. शुगर की मात्रा बढ़ सकती है सेब में प्राकृतिक शुगर (Fructose) होती है। ज्यादा मात्रा में सेवन करने …

चाय (Tea) भारत में सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि दिन की शुरुआत और ब्रेक टाइम का अहम हिस्सा बन चुकी है। लेकिन अक्सर हम चाय पीते समय कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं। चाय पीते समय आम गलतियां खाली पेट चाय पीना सुबह खाली पेट कॉफ़ी या चाय पीना पेट की एसिडिटी …