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विटामिन से भरपूर आहार का होना हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है विटामिंस कई प्रकार के होते हैं और सभी विटामिंस हमारे शरीर के लिए आवश्यक  होते हैं।आज हम बात कर रहे है विटामिन के की, जोकि हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। इसके कई बेमिसाल स्वास्थ्य लाभ हैं।  हड्डियों और दिल को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन …

वैसे तो गर्मी के मौसम में बाहर का खानपान का सेवन नहीं करना चाहिए अगर मान लीजिए गलती से भी आहार आप कुछ ऐसा खा लेते हुए जिससे आप दस्त की समस्या के शिकार हो सकते है आपको वैसे तो गर्मियों के मौसम अधिक सावधानी  बरतने की जरूरत होती है।  गर्मिंको इस कड़क धूप के ज्यादातर लोग डिहाइड्रेशन का शिकार …

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने बुधवार को मध्य प्रदेश के बैतूल में एक विशाल जनसभा को संबोधित करते हुए कहा कि इंडी गठबंधन में चर्चा चल रही है कि इंडी अलायंस वाले वन ईयर वन पीएम फॉर्मूला बना रहे हैं। यानी एक साल एक पीएम, दूसरे साल दूसरा पीएम, तीसरे साल तीसरा पीएम, चौथे साल चौथा पीएम, पांचवें साल पांचवां पीएम. …

Allu Arjun और Rashmika Mandann की मोस्ट अवेटेड फिल्म ‘Pushpa: The Rule’ के पुष्पा सॉन्ग का प्रोमो फिल्म के मेकर्स ने आज जारी कर दिया है। इस फिल्म का पूरा गाना 1 मई को मॉर्निंग में 11 बजकर 7 मिनट पर रिलीज होगा। Devi Sri Prasad उर्फ Rockstar DSP द्वारा रचित यह गाना अल्लू अर्जुन के किरदार पुष्पा राज के …

पीरियड्स महिलाओं में होने वाली एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लड़कियों को कम उम्र से ही पीरियड्स आना शुरू हो जाते हैं और ये 40 से 45 साल की उम्र या 50 साल की उम्र तक जारी रहते हैं। किसी भी महिला के गर्भवती होने में पीरियड्स अहम भूमिका निभाते हैं। लेकिन ये पीरियड्स अपने …

अगर आप भी अपने फोन को किसी आवाज से नियंत्रित करते हैं तो ये जानकारी आपके लिए ही है. अगर ये ऐप गूगल असिस्टेंट और सीरी के अलावा कोई और ऐप है तो आप खतरे में भी पड़ सकते हैं. फोन को आवाज से नियंत्रित करने की ट्रिक उपयोग करने से पहले इसके फायदे की बात जान लीजिए. बहुत से …

अगर आप फोन पे बात करते है और उस समय आपका इंटरनेट बंद हो जाता है तो इस टिप्स को अपनाकर आप इस समस्या से आसानी से बच सकते है. ऐसा करने के बाद आप देर तक फोन पर बात करते हुए इंटरनेट का भी उपयोग कर सकेंगे. इसके लिए आपको बस अपने फोन में कुछ सेटिंग्स को खोलना होगा. …

आपमें से बहुत ही कम लोग होंगे जो समय-समय पर अपनी और अपने बच्चे की सेहत की जांच कराते होंगे या उसकी सेहत के बारे में सोचते होंगे। जब तक कि वह बीमार न पड़ जाए. अगर हम बच्चों के स्वास्थ्य की बात करें तो आपमें से ज्यादातर माता-पिता केवल पोषण या बाल रोग विशेषज्ञों और मोटापे तथा हृदय संबंधी …

राष्ट्रीय पोषण सप्ताह हर साल 1 से 7 सितंबर के बीच मनाया जाता है, जिसका मुख्य उद्देश्य शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों और संतुलित और पौष्टिक आहार की आवश्यकता पर प्रकाश डालना है। प्रत्येक व्यक्ति को स्वस्थ जीवन जीने के लिए कुछ आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसी तरह बच्चों के लिए भी कुछ जरूरी पोषक तत्व …

आम के पेड़, जो अपने स्वादिष्ट फल के लिए जाने जाते हैं, उनमें औषधीय गुणों से भरपूर पत्ते भी होते हैं। इन पत्तों का उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में, खासकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए किया जाता रहा है।आज हम आपको बताएँगे आम का पत्ता ब्लड शुगर के लिए कैसे फायदेमंद है। आम के पत्ते कैसे करते …

सलमान खान के घर पर फायरिंग मामले में अब तक बिहार के पश्चिमी चंपारण जिले के मसहा गांव से आठ लोगों को गिरफ्तार किया गया है. जानकारी के मुताबिक जांच के आधार पर इस मामले में आरोपियों की संख्या बढ़ सकती है. अभिनेता सलमान खान के मुंबई स्थित घर पर फायरिंग मामले में मुंबई पुलिस बिहार पहुंच गई है. गिरफ्तार …

दुबलेपन से परेशान हैं? डरिए नहीं, आज हम आपको बताएंगे 4 ऐसी चीजें जो आप अपनी डाइट में शामिल करके कुछ ही दिनों में वजन बढ़ा सकते हैं और सेहतमंद भी रह सकते हैं। पौष्टिक और हाई-कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाएं: अंडे: अंडे प्रोटीन और स्वस्थ वसा का बेहतरीन स्रोत हैं। दूध और डेयरी उत्पाद: दूध, दही, पनीर जैसे डेयरी …

हाथरस से बीजेपी सांसद राजवीर सिंह दिलेर का बुधवार को दिल का दौरा पड़ने से निधन हो गया. इस बार पार्टी ने उनका टिकट काट कर अनूप वाल्मिकी को टिकट दिया है. उनके निधन की खबर से परिवार और समर्थकों में शोक की लहर है. मिली जानकारी के मुताबिक, सांसद अलीगढ़ स्थित अपने आवास पर थे, तभी अचानक बेहोश हो …

कुंदरू की सब्जी तो आप सभी ने ही खाई होगी, अगर नही तो आप इसके फायदों के बारे में जान कर इसको खाना यह आपको हर जगह आसानी से मिल जाती है। इस सब्जी में बहुत से जरूरी पोषक तत्व और खनिज पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं। कुंदरू में उचित मात्रा में फाइबर, …

समाजवादी पार्टी लोकसभा चुनाव को लेकर फूंक-फूंककर कदम रख रही है। कई सीटों पर उम्मीदवारों का एलान होने के बाद भी बदलाव किया गया है । यूपी की कन्नौज सीट से प्रत्याशी बदलने की चर्चाओं ने जोर पकड़ लिया है। जानकारी के मुताबिक अब कन्नौज सीट से अखिलेश यादव खुद चुनाव लड़ेंगे । 22 अप्रैल को समाजवादी पार्टी की जारी …

पेट दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। कुछ कारण हल्के होते हैं और जल्दी ठीक हो जाते हैं, जबकि अन्य गंभीर हो सकते हैं और तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।आज हम आपको बताएंगे पेट में दर्द होने के 4 मुख्य कारण, बचाव और घरेलू उपाय । पेट दर्द के 4 मुख्य कारण: …

आयुर्वेद में लिवर को शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक माना जाता है। यह रक्त को साफ करने, पाचन में सहायता करने, और कई अन्य महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए जिम्मेदार होता है।आज हम आपको बताएँगे 3 आयुर्वेदिक चीजें हैं जो लिवर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं। यहां 3 आयुर्वेदिक चीजें हैं जो लिवर …

सौंफ, अपने मीठे और सुगंधित स्वाद के लिए जाना जाता है, यह सिर्फ एक स्वादिष्ट मसाला ही नहीं है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभकारी गुणों से भरपूर है। पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए सौंफ का पानी एक अद्भुत उपाय है।आज हम आपको बताएँगे सौंफ के फायदे। पाचन तंत्र के लिए फायदे: पाचन क्रिया में …

लूज मोशन (दस्त) एक आम समस्या है जो पेट में संक्रमण, भोजन विषाक्तता या एलर्जी के कारण हो सकती है। यह निर्जलीकरण और कमजोरी का कारण बन सकती है, खासकर बच्चों और बुजुर्गों में।आज हम आपको बताएँगे लूज मोशन से राहत के लिए घरेलू नुस्खे। हालांकि, हल्के मामलों में, आप लूज मोशन से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे …

मुजफ्फरपुर जिले से कैदियों की सुरक्षा में बड़ी लापरवाही का मामला सामने आया है। एसकेएमसीएच में वार्ड नंबर पांच में इलाज करा रहा कैदी धीरज कुमार पुलिस को चकमा देकर फरार हो गया. वह पांच साल पहले अहियापुर में हुए चर्चित अंकज ठाकुर हत्याकांड में नामजद अभियुक्त है. वह अहियापुर थाने के खालिकपुर गांव का रहने वाला है. रिपोर्ट के …

गर्मी में राहत पाने के लिए इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स को मार्केट से खरीददारी बढ़ती ही जा रही है। बढ़ती गर्मी के साथ बाजार में गर्मी से राहत दिलाने के लिए एसी  की मांग दिन पर दिन बढ़ती ही जा रही है।गर्मियों के मौसम में आप जानते होंगे कि गर्मियों के मौसम में  एसी की मांग काफी ज्यादा बढ़ जाती है। बाजार …

अत्यधिक पसीना आना (हाइपरहाइड्रोसिस) कई कारणों से हो सकता है, जिनमें से कुछ सामान्य और कुछ गंभीर बीमारियों के संकेत भी हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे ज्यादा पसीना आने के कारण और इससे निजात पाने के उपाय। सामान्य कारण: गर्मी: गर्मी में या शारीरिक गतिविधि के दौरान पसीना आना सामान्य बात है। तनाव: चिंता, घबराहट या तनावग्रस्त होने पर …

अंजीर, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल, न सिर्फ़ आपके स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि कब्ज से निजात दिलाने में भी मददगार होता है।आज हम आपको बताएँगे अंजीर के फायदे। अंजीर कब्ज से कैसे राहत दिलाता है? अत्यधिक फाइबर: अंजीर में घुलनशील और अघुलनशील, दोनों प्रकार के फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। घुलनशील फाइबर मल त्याग को आसान बनाता …

टेक्नोलॉजी की दुनिया की खास कंपनी गूगल आए दिन कुछ न कुछ नया ला रही है यूजर्स के लिए नए अपडेट से उनकी सुविधाओं के बढ़ाया जा रहा है।गूगल के ईमेल एप जीमेल  में कई सेफ्टी फीचर्स के साथ साथ और भी कई खास फीचर्स डाले गए है जोकि आपकी सुविधा को बढ़ाएंगे आप चाहे तो अपने किसी जरुरी मेल …

सरकार ने मुसलमानों को लेकर बड़ा फैसला लिया है. अब मुसलमानों को आरक्षण का लाभ देने के लिए पिछड़ा वर्ग (ओबीसी) में शामिल कर दिया गया है. राष्ट्रीय पिछड़ा आयोग ने प्रेस विज्ञप्ति जारी कर इस मामले की जानकारी दी. श्रेणी 1 ओबीसी के रूप में माने जाने वाले 17 मुस्लिम समुदायों में नदाफ, पिंजर, दरवेश, छप्परबंद, कसाब, फुलमाली (मुस्लिम), …

पिस्ता, अपने स्वादिष्ट और अनोखे स्वाद के लिए जाना जाता है, यह सिर्फ एक स्वादिष्ट ड्राईफ्रूट नहीं है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी अनेक लाभकारी गुणों से भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे पिस्ता के फायदे। आंखों की रोशनी बढ़ाता है: ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन: पिस्ता ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन नामक दो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आंखों की …

चाय भारत में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। सुबह की शुरुआत एक गरमागरम चाय से करना कई लोगों का रोज़ का काम होता है। आज हम आपको बताएँगे कुछ चीजें हैं जिनका सेवन चाय के साथ नहीं करना चाहिए? यहां 3 चीजें हैं जिनका सेवन आपको चाय के साथ कभी नहीं करना चाहिए: लोहा (आयरन) युक्त खाद्य …

सहजन, जिसे मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है, एक पेड़ है जिसकी पत्तियां, फूल, फल और बीज सभी खाद्य और औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। सहजन की पत्तियां विशेष रूप से पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जिनमें विटामिन ए, सी, ई, के, बी6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जस्ता शामिल हैं।सहजन की पत्तियां मधुमेह रोगियों के लिए …

Tecnology की दुनिया में दिन पर दिन नए बदलाव आते रहते है जिसकी वजह से लोगों के काम आसान होते जा रहे हैं। अगर आप भी न्यू टेक्नोलॉजी के साथ अपने डेली के काम को और भी आसान बनाना चाहते हैं तो आप के लिए माइक्रोसॉफ्ट का यह एप काम का साबित जो सकता है।नोट्स बनाना आजकल जरूरी हो गया …

यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ के टूटने से बनता है। जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो गाउट नामक गठिया रोग हो सकता है, जिसमें जोड़ों में दर्द, सूजन और लालिमा हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे यूरिक एसिड के बढ़े होने पर क्या ना खाएं । यूरिक एसिड का स्तर कम करने और …