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करेले का नाम सुनते ही उसके कड़वाहट की वजह से लोगों के मुंह मुँह का स्वाद ख़राब हो जाता है। यह कड़वी सब्जी बहुत कम ही लोगों को पसंद आती है, लेकिन करेला में कई गुण पाए जाते है। इसमें आयरन, विटामिन-सी, जिंक, पोटैशियम और की पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं। …

ख़राब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खान पान के वजह से स्वास्थ ही नहीं बल्कि हमारी स्किन भी प्रभावित होती है। इन्हीं प्रॉब्लम में से एक है आँखो के निचे काले घेरे की समस्या। शरीर में पानी या विटामिंस की कमी के कारण आप डार्क सर्कल की प्रॉब्लम से परेशान हो सकते हैं। शरीर में इन विटामिंस की पूर्ति के लिए आप …

अंडा में कई पोषक तत्व पाए जाते है। ये हमारे स्वास्थ के लिए किसी खजाने से कम नहीं है। यही वजह है कि इसे पोषण का पावरहाउस कहा जाता है। यह विटामिन ए, डी, बी12, राइबोफ्लेविन और सेलेनियम जैसे जरूरी विटामिन और मिनरल्स का एक अच्छा स्रोत है। इसमें मौजूद पोषक तत्व इम्युनिटी मजबूत करने के साथ ही हड्डियों के …

यूपी में लोकसभा चुनाव के दूसरे चरण के मतदान में भारी गिरावट आई है. अथक प्रयासों के बावजूद कम मतदान चुनाव आयोग कर लिए परेशानी का सबब बन गया है. बता दें कि शाम पांच बजे तक कुछ सीटों पर 50 फीसदी का आंकड़ा भी पार नहीं हो सका. पहले चरण में जहां 57 फीसदी से ज्यादा वोटिंग हुई थी, …

मस्से एक प्रकार का त्वचा संक्रमण है जो मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) के कारण होता है। वे त्वचा पर छोटे, उभरे हुए विकास होते हैं जो कठोर या मुलायम हो सकते हैं। मस्से कई आकारों और रंगों में आ सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर गुलाबी, भूरे या त्वचा के रंग के होते हैं।अलसी में ओमेगा -3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट …

  आए दिन आपको कुछ न कुछ स्कैम से जुड़ा सुनने को मिल ही जायेगा क्योंकि जैसे जैसे ये टेक्नोलॉजी बढ़ रही है वैसे वैसे देश में डिजिटल स्कैम भी बढ़ता का रहा है। इसके कई मामले सामने आ रहे हैं, डिजिटल दौर में जितना आराम मिला है उससे कही ज्यादा खतरा भी मंडरा रहा है। देखा जाए तो ऑनलाइन …

artificial intelligence tecnology  का विस्तार फैलता ही जा रहा है। आज हर क्षेत्र में इसको उपलब्धि हासिल हो रही है। मोबाइल की बात करे या फिर टीवी की सभी में AI tecnology का support दिया जा रहा है। AI का इस्तेमाल तेजी से तो हो रहा है लेकिन आगे चलकर इसके कई खतरनाक रूप भी देखने को मिल सकते है। …

दिल्‍ली के इंदिरा गांधी अंतरराष्‍ट्रीय एयरपोर्ट पर पर बोर्डिंग से पहले सुरक्षा जांच के दौरान सीआईएसएफ की महिला सुरक्षा अधिकारी का हाथ विदेशी महिला की कमर के नीचे पहुंच .तभी एचएचएमडी से बीप की आवाज आने लगी. तलाशी के दौरान इस विदेशी महिला के अंडरगारमेंट के अंदर जो मिला उसे देखकर हर किसी की आंखें खुली की खुली रह गईं. …

आयरन हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है जो कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने में मदद करता है, जैसे कि ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न अंगों तक पहुंचाना, ऊर्जा का उत्पादन करना और डीएनए का संश्लेषण करना। आयरन की कमी से एनीमिया जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिसके लक्षण थकान, कमजोरी, चक्कर आना और सांस लेने में …

प्रति 100 ग्राम कद्दू के बीज में 574 कैलोरी ऊर्जा, 49 ग्राम वसा, 6.6 ग्राम फाइबर और 30 ग्राम प्रोटीन मिलता है। इसके अलावा इस बीज में अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है, जिसके सेवन से शरीर को ऊर्जा मिलती है और कई बीमारियों से बचाव होता है। इसके अलावा कद्दू के बीज में पॉलीअनसेचुरेटेड और मोनोअनसेचुरेटेड फैट होता है …

शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना आपको बीमार कर सकता है. यह आपकी धमनियों में जमा हो सकता है, जिससे रक्त परिसंचरण प्रभावित हो सकता है और बीपी बढ़ सकता है। इससे धमनियों के स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है और वे लगातार इस दबाव को प्रबंधित नहीं कर पाती हैं और हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में …

बॉडी डिटॉक्स एक लोकप्रिय स्वास्थ्य प्रवृत्ति है जिसमें शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए आहार, सप्लीमेंट्स या अन्य उपचारों का उपयोग करना शामिल है।यह दावा किया जाता है कि बॉडी डिटॉक्स कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं,जिसमें वजन कम होना, ऊर्जा में वृद्धि और प्रतिरक्षा में सुधार शामिल हैं।आज हम आपको बताएँगे बॉडी डिटॉक्स करने का तरीका। …

टेक्नोलॉजी की इस दौर में लोगों ने स्मार्टफोन का इस्तेमाल इतनी तेजी से करना शुरू कर दिया है की लोग नए नए अपडेट्स के हिसाब से अपने फोन को हर साल बदल रहे है, अब एक से डेढ़ साल के अंदर ही स्मार्टफोन बदल दे रहे हैं। लेकिन कई बार ऐसा होता है को जोभी हम कुछ कॉन्टेक्ट सेव करते …

एक्जिमा, जिसे एटोपिक डर्मेटाइटिस भी कहा जाता है, एक त्वचा रोग है जो त्वचा को लाल, खुजलीदार और सूजनग्रस्त बना देता है।यह एक आम बीमारी है जो बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित कर सकती है।आज हम आपको बताएँगे एक्जिमा से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं जो एक्जिमा के लक्षणों को …

दालचीनी वाला दूध एक स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।दालचीनी वाला दूध सदियों से एक लोकप्रिय पेय रहा है, जिसे न केवल स्वाद के लिए बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है।दूध में दालचीनी मिलाने से न केवल इसका स्वाद बेहतर होता है,बल्कि यह पोषक तत्वों से भी भरपूर हो …

प्यूरीन प्राकृतिक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं और शरीर द्वारा भी बनाए जाते हैं।जब शरीर टूट जाता है तो प्यूरीन यूरिक एसिड में बदल जाता है।यूरिक एसिड आमतौर पर रक्तप्रवाह के माध्यम से गुर्दे तक जाता है और मूत्र में उत्सर्जित होता है।कुछ लोगों में, यूरिक एसिड का स्तर बहुत अधिक हो सकता है।आज हम आपको …

बिहार लोकसभा चुनाव 2024 के दूसरे चरण का मतदान शुक्रवार को किशनगंज, कटिहार, पूर्णिया, भागलपुर और बांका में हो रहा है। इस चिलचिलाती भीषण गर्मी में भी लोगो का उत्साह मतदान केंद्र पर देखने को मिला. कटिहार की 106 वर्षीय चलो देवी ने भी अपने मताधिकार का प्रयोग किया। बेटे बिल्टू यादव ने अपनी मां को नई साड़ी पहनाई और …

खजूर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है।खजूर में फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी 6 और आयरन का एक अच्छा स्रोत हैं। वे एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं, जो शरीर को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं। खजूर को कई तरह से खाया जा सकता है। उन्हें ताजा, सूखा या डिब्बाबंद …

भीगी मूंगफली एक स्वादिष्ट और सेहतमंद नाश्ता है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है।यह प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है।आज हम आपको बताएँगे  रोजाना खाली पेट भीगी मूंगफली खाने से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ। वजन घटाने में सहायक: मूंगफली में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ …

चाय भारत में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। यह न सिर्फ़ स्वादिष्ट है, बल्कि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि चाय पीते वक्त कुछ गलतियां भी हो सकती हैं जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं?आज हम आपको बताएँगे चाय पीते वक्त की जाने वाली कुछ गलतियां के बारे …

फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है जिसमें लिवर में बहुत अधिक वसा जमा हो जाती है।यह संयुक्त राज्य अमेरिका में वयस्कों में सबसे आम जिगर की बीमारी है।हालांकि, कुछ मामलों में, यह लिवर की क्षति, सिरोसिस और यहां तक ​​कि लिवर फेलियर का कारण बन सकता है।फैटी लिवर के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन जीवनशैली में बदलाव करके इसे …

टाइफाइड बुखार (Salmonella typhi) एक जीवाणु संक्रमण है जो गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है।यह दूषित भोजन या पानी के सेवन से फैलता है।आज हम आपको बताएँगे अंजीर से कैसे टाइफाइड बुखार से निजात पा सकते। अंजीर में मौजूद पोषक तत्व टाइफाइड से लड़ने में मदद कर सकते हैं: फाइबर: अंजीर में घुलनशील और अघुलनशील दोनों प्रकार के फाइबर …

केला एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो साल भर उपलब्ध रहता है। यह विटामिन, खनिज और फाइबर का भंडार है, जो इसे गर्मियों के मौसम में एक आदर्श फल बनाता है।आज हम आपको बताएँगे केला के सेवन के लाभ। गर्मियों में केले का सेवन करने के 5 फायदे: पाचन क्रिया में सुधार: केले में भरपूर मात्रा में फाइबर होता …

पुदीना (Mentha arvensis) एक सुगंधित जड़ी-बूटी है जो दुनिया भर में कई व्यंजनों और औषधीय प्रयोजनों में उपयोग की जाती है।यह भारत, मध्य पूर्व और भूमध्यसागरीय क्षेत्र का मूल निवासी है, और अब यह दुनिया भर में पाया जाता है।पुदीना अपने ताज़ा, ठंडा स्वाद और थोड़ा कड़वा स्वाद के लिए जाना जाता है।इसका उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में किया …

JEE Mains 2024 सेशन-2 में 56 अभ्यर्थियों ने 100 परसेंटाइल स्कोर हासिल किया, जबकि एक टॉपर के स्कोर ने लोगों को हैरान कर दिया है. तेलंगाना के केसम चन्ना बसवा रेड्डी ने जेईई सत्र-1 में केवल 7 प्रतिशत अंक हासिल किए थे। सेशन-2 में उनका स्कोर 100% है. अब इसे लेकर सोशल मीडिया पर हंगामा मचा हुआ है। JEE Mains …

आपने अक्सर डॉक्टर को यह सलाह देते हुए सुना होगा अचकी सेहत के लिए अछा खाना और भरपूर नींद की जरूरत होती है।लेकिन आजकल भागदौर वाली लाइफ लोग ऑफिस से घर देर से आते और सुबह जल्दी ऑफिस के लिए निकल जाते हैं।ऐसे में अपनी नींद पूरा करने के लिए खाने के तुरंत बाद सोने चले जाते हैं।कई लोगों को …

मुंह में छालों का होना किसी बीमारी का संकेत हो ऐसा जरूरी नहीं है यह एक आम समस्या है मुंह के छाले आपको यह भी बताएं है की वे से जुड़ी खराबी के कारण भी कभी कभी ऐसे समस्या हो जाती है कुछ लोगों में अक्सर ये समस्या देखी जाती है मुंह के छालों की वजह से खाना-पीना भी मुश्किल …

हरा प्याज (Allium fistulosum), जिसे स्प्रिंग प्याज या प्याज के पंख के नाम से भी जाना जाता है, एक प्रकार का प्याज है जो अपनी पतली हरी पत्तियों और सफेद बल्ब के लिए जाना जाता है।यह दुनिया भर में विभिन्न व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है और इसका स्वाद हल्का प्याज जैसा होता है।हरा प्याज पोषक तत्वों से भरपूर होता …

अगर आपको भी खाने के बाद भी भूक लगती है जैसे अभी लंच किया या डिनर किया, और आधे-एक घंटे बाद फिर भूख लगने लगी। थोड़ी देर आप खुद को रोकते हैं, फिर कुछ खा लेते हैं। जंक फूड खा लेते हैं  तब जाकर आपका मन भरता है।जल्दी-जल्दी भूख न लगे इसके लिए क्या खाना चाहिए?आज हम आपको बताएँगे खाने …

उम्र का असर धीरे धीरे हमारे चेहरे पर दिखने लगता है। उम्र बढ़ती है साथ ही चेहरे पर झुर्रियों भी बढ़ती चली जाती है। समय के साथ त्वचा की रंगत और नमी दोनो ही फीकी पड़ने लगती है। उम्र के असर की वजह से हमारी त्वचा ढीली हो जाती है, हमारे चेहरे पर त्वचा पर झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। …