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“रात में थोड़ा कुछ खा लूं फिर सोऊंगा” – यह एक लाइन लाखों लोगों की नींद, पेट और दिल को बर्बाद कर रही है। सीनियर गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉ. और कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. ने 2025 के नए रिसर्च पेपर में खुलासा किया कि रात 8 बजे के बाद खाई-पिए जाने वाली ये 8 चीजें अगले 10 साल में हार्ट अटैक, डायबिटीज और लिवर …

“हमारा बेटा तो बिल्कुल गुड्डे जैसा है”, “देखो कितना क्यूट लग रहा है” – ये प्यारी-प्यारी बातें अब बच्चे की सेहत पर भारी पड़ रही हैं। सफदरजंग अस्पताल के पीडियाट्रिक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. इप्शिता भट्टाचार्जी ने 2025 के नए आंकड़े जारी किए – पिछले 5 साल में 3-15 साल के बच्चों में मोटापे के मामले 340% बढ़े हैं। सबसे डराने वाली …

लेमनग्रास यानी गांठ वाली चाय वाली घास अब किचन का सुपरस्टार बन गई है। सीनियर डाइटीशियन और न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. ने 300 मरीजों पर 90 दिन का ट्रायल किया। नतीजा हैरान करने वाला – रोज सुबह-शाम एक-एक कप लेमनग्रास टी पीने वालों का औसत वजन 4.8 किलो कम हुआ, स्ट्रेस हॉर्मोन कोर्टिसोल 38% घटा और 82% लोगों की नींद 40 मिनट …

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिसीज (COPD) को पहले “लाइलाज” माना जाता था, लेकिन अब मेडिकल साइंस ने इसे पूरी तरह कंट्रोल करने का रास्ता खोल दिया है। पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. ने कहा, “COPD का पूरा इलाज नहीं है, लेकिन सही समय पर डायग्नोसिस और नए ट्रीटमेंट से मरीज 20-25 साल तक सामान्य जीवन जी सकता है।” विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार भारत …

देश में हर 7 में से 1 व्यक्ति माइग्रेन से परेशान है।न्यूरोलॉजी विभाग के प्रोफेसर ने 500 मरीजों पर किए नए अध्ययन में पाया कि 70% माइग्रेन अटैक इन 10 चीजों की वजह से ही होते हैं। अच्छी खबर यह है कि इन्हें सिर्फ 21 दिन तक अवॉइड करने से अटैक 60-70% तक कम हो जाते हैं। अगर आप भी …

देश के 76% लोग विटामिन-डी की कमी से जूझ रहे हैं और सर्दियों में यह आंकड़ा 90% तक पहुँच जाता है। दिल्ली के सफदरजंग अस्पताल के एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. राजीव कुमार ने बताया कि नवंबर-फरवरी में धूप कम होने से शरीर में विटामिन-डी का लेवल 50% तक गिर जाता है। नतीजा – हड्डियों में दर्द, बार-बार थकान, मांसपेशियों में कमजोरी, बाल …

देश के 62% लोग रोजाना पेट में जलन, गैस, ब्लोटिंग और सीने में जलन की शिकायत करते हैं। दिल्ली के मैक्स अस्पताल के गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉ. दीपक लाहरी ने चौंकाने वाला खुलासा किया – 90% मरीजों की डाइट में ये 5 चीजें रोज मौजूद रहती हैं। ये फूड्स पेट में एसिड प्रोडक्शन बढ़ाकर खाना पचाने वाले एंजाइम्स को कमजोर कर देते …

“कौन मेरी प्रोफाइल चेक कर रहा है?” – यह सवाल हर इंस्टाग्राम यूजर के मन में हजार बार आता है। अभी तक कंपनी आधिकारिक तौर पर प्रोफाइल विजिटर नहीं दिखाती, लेकिन एक लीगल और 100% सुरक्षित तरीका मौजूद है जिससे आप पिछले 30-90 दिनों की पूरी विजिटर लिस्ट – नाम, यूजरनेम, तारीख और समय के साथ – निकाल सकते हैं। …

WhatsApp अपनी एंड-टु-एंड एन्क्रिप्शन के लिए दुनिया भर में मशहूर है, लेकिन पिछले एक महीने में देशभर से 8,000 से ज्यादा शिकायतें आई हैं कि “बिल्कुल प्राइवेट” चैट लीक हो रही है। साइबर एक्सपर्ट्स ने चौंकाने वाला खुलासा किया है – 95% मामलों में चैट हैक नहीं हो रही, बल्कि यूजर्स खुद एक छोटी सी सेटिंग ओपन छोड़ रहे हैं, …

शादी-ब्याह का सीजन शुरू होते ही साइबर ठगों ने नया हथियार निकाल लिया है – “शादी का ई-कार्ड”। पिछले 15 दिनों में देशभर से 4,000 से ज्यादा शिकायतें आई हैं कि WhatsApp पर किसी अज्ञात नंबर से शानदार वेडिंग इनविटेशन आता है। जैसे ही कार्ड खोला जाता है, फोन हैक हो जाता है और बैंक अकाउंट से पलक झपकते पैसे …