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प्राणायाम योग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो शरीर और मन को संतुलित रखने में मदद करता है। यह श्वसन प्रणाली को मजबूत बनाता है, तनाव कम करता है और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा प्राणायाम करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है? कई लोग अधिक लाभ पाने की चाह …

क्या आप चाय के शौकीन हैं लेकिन सेहत के कारण चीनी से बचना चाहते हैं? अधिक चीनी का सेवन मोटापा, डायबिटीज और हृदय रोग जैसी समस्याओं को बढ़ा सकता है। अच्छी खबर यह है कि आप बिना चीनी के भी अपनी चाय का आनंद ले सकते हैं! यहां हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी विकल्प बता रहे हैं, जो न केवल …

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन कई महिलाओं को सही तरीके से वजन बढ़ाने में मुश्किल होती है। यह न केवल माँ बल्कि शिशु के विकास के लिए भी महत्वपूर्ण है। अगर आपका वजन प्रेगनेंसी में सही ढंग से नहीं बढ़ रहा है, तो आपको अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। यहां हम …

अलसी (Flax Seeds) एक छोटा सा बीज है, लेकिन इसके फायदे बहुत बड़े हैं। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, अलसी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। यह हाई ब्लड प्रेशर (BP) को नियंत्रित करने और वजन घटाने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, अलसी हृदय रोग, डायबिटीज और पाचन संबंधी समस्याओं के लिए भी कारगर …

डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है, जो गलत खानपान और जीवनशैली के कारण तेजी से बढ़ रही है। लेकिन सही डाइट अपनाकर इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। मूंग दाल एक सुपरफूड है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। इसमें भरपूर फाइबर, प्रोटीन और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, …

दुबला-पतला शरीर न सिर्फ दिखने में कमजोर लगता है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं की ओर भी इशारा कर सकता है। अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं तो सिर्फ ज्यादा खाने से फायदा नहीं होगा, बल्कि सही पोषण वाला भोजन जरूरी है। कुछ सुपरफूड्स ऐसे होते हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और तेजी से हेल्दी तरीके से …

यूरिक एसिड का स्तर बढ़ना शरीर के लिए कई समस्याएं पैदा कर सकता है, जिसमें जोड़ों में दर्द और गठिया जैसी समस्याएं शामिल हैं। लौकी का जूस एक प्राकृतिक उपाय है जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। लौकी के जूस के फायदे यूरिक एसिड को कम करने में सहायक – लौकी का जूस शरीर में …

सोनीपत मेयरोल उपचुनाव: भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) ने बुधवार, 12 मार्च को सोनीपत मेयरोल चुनाव उपचुनाव में कांग्रेस को 34,749 मतों से हराकर जीत हासिल की। ​​सोनीपत नगर निगम में महापौर पद के लिए हुए उपचुनाव में भाजपा के राजीव जैन ने कांग्रेस के कमल दीवान को हराया। सोनीपत नगर निगम मेयरोल उपचुनाव में बुधवार को मतगणना हुई, जिसके बाद …

अंबाला नगर निगम चुनाव परिणाम 2025: अंबाला और अंबाला सदर नगर निगम चुनावों के लिए आज मतगणना हुई, जिसमें भाजपा और कांग्रेस के बीच कांटे की टक्कर रही। कम मतदान के बावजूद दोनों ही दलों को जीत का भरोसा है। अंबाला नगर निगम के मेयर उपचुनाव में मतदाताओं की भागीदारी कम रही, 1.93 लाख पंजीकृत मतदाताओं में से केवल 31.9% …

सरकार ने बुधवार को संसद को बताया कि सभी राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों में शुरू की गई 5G सेवाएँ वर्तमान में लक्षद्वीप सहित देश के 776 में से 773 जिलों में उपलब्ध हैं। संचार और ग्रामीण विकास राज्य मंत्री चंद्रशेखर पेम्मासानी ने एक प्रश्न के लिखित उत्तर में लोकसभा को बताया कि 28 फरवरी तक, देश भर में दूरसंचार …