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वजन बढ़ाने के लिए, आपको जितनी कैलोरी जलाते हैं उससे अधिक कैलोरी का सेवन करना होगा।आप अपनी डाइट में पौष्टिक और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करके ऐसा कर सकते हैं।प्रोटीन, स्वस्थ वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें।मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए प्रोटीन आवश्यक है, जो वजन बढ़ाने में महत्वपूर्ण है।आज हम …

ब्राउन शुगर, जिसे गुड़ का शक्कर भी कहा जाता है, एक प्रकार की चीनी है जिसे गन्ने के रस को परिष्कृत किए बिना बनाया जाता है। इसे क्रिस्टलीकृत करने से पहले शीरा हटा दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक हल्का भूरा रंग और नम बनावट होती है।आज हम आपको बताएँगे ब्राउन शुगर मोटापा कम करने में मददगार है या नहीं। …

कब्ज एक आम समस्या है जो हर उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। यह पेट में दर्द, सूजन और मल त्याग में परेशानी जैसी कई समस्याओं का कारण बन सकता है।गुड़ और चना का मिश्रण कब्ज से राहत पाने का एक प्राकृतिक और प्रभावी घरेलू उपाय है।आज हम आपको बताएँगे कब्ज की समस्या में राहत पाने के लिए …

IND vs ZIM 2024: शुभमन गिल की भारतीय क्रिकेट टीम आज हरारे स्पोर्ट्स क्लब में तीसरे T20I में सिकंदर रजा की ज़िम्बाब्वे से भिड़ेगी। 10 जुलाई। भारत पहला मैच 13 रन से हार गया था, लेकिन अभिषेक शर्मा के शानदार शतक की बदौलत वापसी की, जिन्होंने 46 गेंदों पर 100 रन बनाए, जिससे भारत ने कुल 234 रन बनाए और …

पुरी रथ यात्रा 2024: भगवान जगन्नाथ मंदिर ओडिशा के पुरी के पास स्थित ऐतिहासिक और रहस्यमयी आध्यात्मिक स्थलों में से एक है। इस मंदिर के खजाने या रत्न भंडार में आभूषण और कीमती धातुएं हैं, लेकिन जगन्नाथ पुरी का खजाना कई दशकों से बंद है। रिपोर्टों के अनुसार जगन्नाथ मंदिर आखिरी बार 1985 में खुला था और तब से यह …

TECNO Mobile India ने भारत में Spark 20 Pro 5G स्मार्टफोन लॉन्च करके अपने लोकप्रिय SPARK लाइनअप में एक और डिवाइस पेश किया है। यह Starrail Black और Glossy White कलर ऑप्शन में आता है। हैंडसेट 8GB + 128GB और 8GB + 256GB स्टोरेज ऑप्शन में उपलब्ध है। हाल ही में लॉन्च किया गया यह स्मार्टफोन नेटवर्क कवरेज के लिए …

महाराष्ट्र में एक और हिट-एंड-रन मामले में, नासिक शहर में एक तेज रफ्तार कार ने 31 वर्षीय महिला को टक्कर मार दी, जिससे उसकी मौत हो गई, पुलिस ने बुधवार को यह जानकारी दी। उन्होंने बताया कि 51 वर्षीय कार चालक, जो मंगलवार शाम को घटना के समय शराब के नशे में था और मौके से भाग गया, को बाद …

ऑनलाइन रिटेलर फ्लिपकार्ट ने बुधवार को अपने ऐप पर फास्टैग, डीटीएच रिचार्ज, लैंडलाइन, ब्रॉडबैंड और मोबाइल पोस्टपेड बिल भुगतान सहित पाँच नई रिचार्ज और बिल भुगतान श्रेणियाँ शुरू करने की घोषणा की। ये मौजूदा बिजली और मोबाइल प्रीपेड रिचार्ज विकल्पों के अतिरिक्त हैं। फ्लिपकार्ट ने भारत की अग्रणी भुगतान समाधान कंपनियों में से एक बिलडेस्क के साथ साझेदारी की है, …

JSW MG मोटर की शेल इंडिया के साथ साझेदारी: JSW MG मोटर इंडिया ने बुधवार को देश भर में इलेक्ट्रिक वाहनों (EV) के लिए सार्वजनिक चार्जिंग इंफ्रास्ट्रक्चर को बढ़ाने के लिए शेल इंडिया (SIMPL) के साथ रणनीतिक सहयोग की घोषणा की। साझेदारी के अनुसार, JSW MG मोटर इंडिया के ग्राहक वाहन चार्जिंग के लिए देश भर में शेल के व्यापक …

WhatsApp फीचर: मेटा के स्वामित्व वाले लोकप्रिय मैसेजिंग ऐप WhatsApp ने उन यूज़र्स के लिए एक नया सुरक्षा फीचर पेश किया है जिन्हें अनजान लोगों ने ग्रुप में जोड़ा है या जो यूज़र्स को ग्रुप मैसेजिंग में सुरक्षित रखते हैं। गौरतलब है कि यह फीचर WhatsApp यूज़र्स के लिए शुरू किया गया है और आने वाले हफ़्तों में इसे प्लैटफ़ॉर्म …