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डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, जिसके लिए जीवनभर देखभाल की जरूरत होती है। खान-पान, व्यायाम और दवाओं के साथ-साथ कुछ गलतियों से भी बचना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं डायबिटीज के मरीजों को किन 5 गलतियों से बचना चाहिए: 1. दवाओं को लेना बंद करना: क्यों खतरनाक है: दवाएं ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। …

बदलते मौसम में हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से सर्दी, जुकाम, बुखार जैसी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। इन बीमारियों से बचने के लिए कुछ सावधानियां बरतना बहुत जरूरी है। बदलते मौसम में सेहतमंद रहने के लिए आप ये बातें ध्यान रख सकते हैं: गर्म कपड़े पहनें: मौसम के अनुसार कपड़े पहनें ताकि शरीर का …

शहद एक प्राकृतिक और बहुमुखी उपचार है जो सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। खासकर सर्दी के मौसम में, खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए शहद को एक असरदार उपाय माना जाता है। जब शहद को कुछ अन्य प्राकृतिक सामग्रियों के साथ मिलाया जाता है, तो यह और भी अधिक …

गर्भावस्था का एहसास बेहद सुखद एहसास होता है। हर मां अपने इन अनमोल समय में स्वस्थ रखने के लिए हर संभव कोशिश करती है। ये प्रत्येक महिला सुखद अहसास होता है। मां और बच्चा दोनो ही स्वस्थ रहे इसके लिए जरूरी है संतुलित और पौष्टिक आहार का ही सेवन करे जिससे गर्भ में पल रहे बच्चे को स्वस्थ रखा जा …

वजन कम करना एक बड़ी चुनौती है. इसके लिए सही भोजन का चयन करना जरूरी है, जो आपका पेट भी भर देगा और आपका वजन भी नहीं बढ़ने देगा।हालांकि, वजन कम करने के लिए लोग कई तरह की डाइट फॉलो करते हैं। लेकिन पेट की भूख शांत नहीं होने के कारण इसका परिणाम शून्य ही रहता है। जानिए उन खाद्य …

आजकल लोगो की भागदौड़ भरी जिंदगी में काम ज्यादा और समय कम है। समय की कमी ने रिश्तों और अपनों को दूर कर दिया है। जिसके कारण लोग गंभीर तनाव का शिकार हो रहे हैं।क्या आप जानते हैं लगातार तनाव बढ़ने लगता हैआपके चेहरे की झुर्रियां।अगर नहीं तो आईये आज जानते है तनाव से झुर्रियां और उम्र बढ़ने के बीच …

अगर आप दिन-प्रतिदिन फोन, लैपटॉप का इस्तेमाल करते रहते हैं तो ज्यादा फोन, लैपटॉप और रोशनी के कारण आपकी आंखों में थकान महसूस होने लगती है। ऐसे में आंखों को आराम देने के लिए आपको अपनी दैनिक जीवनशैली में कुछ व्यायाम शामिल करने चाहिए। अगर आपको भी दिनभर लैपटॉप पर नजरें गड़ाए रहने, मोबाइल का इस्तेमाल करने, नींद की कमी, …

गर्मी के मौसम में हर किसी को अपने खान-पान का ध्यान रखना चाहिए क्योंकि इस मौसम में डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक आम स्वास्थ्य समस्याएं हैं। इस दौरान खुद को स्वस्थ और ठंडा रखने के लिए आपको अपने खान-पान की आदतों में सुधार करना चाहिए। गर्मी के मौसम में सुबह अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और पौष्टिक नाश्ता करने के बाद बाहर …

इंडिया वर्सेस बांग्लादेश टेस्ट सीरीज का आगाज 19 सितंबर से होने जा रहा है। वर्ल्ड टेस्ट चैंपियनशिप के फाइनल के नजरिए से भारत के लिए यह सीरीज काफी अहम रहने वाली है। अगर टीम इंडिया इस सीरीज में मेहमानों का सूपड़ा साफ करने में कामयाब रहती है तो वह एक कदम और डब्ल्यूटीसी फाइनल की ओर बढ़ा लेगी, वहीं इस …

बॉर्डर गावस्कर ट्रॉफी 2024-25 से पहले ऑस्ट्रेलियाई खिलाड़ियों का बयान बाजी का सिलसिला शुरू हो गया है। हर कोई इस सीरीज को लेकर काफी उत्साहित है। हाल ही में ऑस्ट्रेलियाई तेज गेंदबाजी तिकड़ी के स्टार मिचेल स्टार्क ने विराट कोहली से अपनी प्रतिद्वंद्विता पर खुलकर बात की है, उनका कहना है कि वह विराट कोहली के खिलाफ मुकाबले का पूरा …