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विटामिन बी9, जिसे फोलिक एसिड भी कहा जाता है, एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह विटामिन कोशिकाओं के विकास और वृद्धि के लिए आवश्यक है। विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड का सेवन बहुत महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह गर्भ में पल रहे बच्चे के मस्तिष्क और स्पाइनल …

आपने अक्सर सुना होगा कि “रोजाना सुबह इस चाय का करें सेवन, मक्खन की तरह पिघलेगी चर्बी”। लेकिन क्या वाकई ऐसा होता है? आइए इस दावे की सच्चाई जानते हैं। यह दावा कितना सच है? सच तो यह है कि कोई भी एक खाद्य पदार्थ या पेय पदार्थ अकेले ही वजन घटाने का जादूई मंत्र नहीं होता। वजन घटाना एक …

सुबह उठते ही उल्टी या जी मिचलाना, जिसे मॉर्निंग सिकनेस कहते हैं, गर्भावस्था के दौरान एक आम समस्या है। हालांकि इसका नाम मॉर्निंग सिकनेस है, लेकिन यह दिन के किसी भी समय हो सकती है। मॉर्निंग सिकनेस से बचने के लिए कुछ घरेलू उपाय: छोटे-छोटे हिस्से में खाएं: दिन भर में थोड़े-थोड़े अंतराल पर हल्का खाना खाएं। सूखे मेवे और …

योग सिर्फ एक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह शरीर और मन को एक साथ स्वस्थ रखने का एक शक्तिशाली तरीका है। योगासन न केवल शरीर को मजबूत बनाते हैं बल्कि मन को शांत और तनावमुक्त भी करते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे योग के माध्यम से आप अपने शरीर को अंदर से साफ कर सकते हैं और बॉडी-माइंड …

प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी के निमंत्रण पर जमैका के प्रधानमंत्री डॉ. एंड्रयू होलनेस 30 सितंबर से 3 अक्टूबर तक भारत की आधिकारिक यात्रा पर आएंगे। यह उनकी और जमैका के किसी प्रधानमंत्री की भारत की पहली द्विपक्षीय यात्रा होगी। इससे पहले प्रधानमंत्री मोदी और प्रधानमंत्री डॉ. होलनेस बहुपक्षीय बैठकों के दौरान कई बार मिल चुके हैं। विदेश मंत्रालय के अनुसार यात्रा …

प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने श्रोताओं को ‘मन की बात’ कार्यक्रम का असली ‘सूत्रधार’ करार देते हुए रविवार को कहा कि इस रेडियो कार्यक्रम ने साबित किया है कि देश के लोगों में सकारात्मक जानकारी की कितनी भूख है और सकारात्मक बातें एवं प्रेरणादायी उदाहरण उन्हें बहुत पसंद आते हैं। आकाशवाणी के इस मासिक रेडियो कार्यक्रम की 114वीं कड़ी को संबोधित …

कांग्रेस के वरिष्ठ नेता जयराम रमेश ने ‘ग्रेट निकोबार’ द्वीप अवसंरचना परियोजना को लेकर पर्यावरण मंत्री भूपेंद्र यादव को पत्र लिखकर आरोप लगाया है कि परियोजना को दी गई पर्यावरणीय मंजूरियों की पुनः समीक्षा करने के लिए गठित उच्चाधिकार प्राप्त समिति की संरचना ही पक्षपातपूर्ण है और उसने कोई सार्थक पुनर्मूल्यांकन नहीं किया। रमेश ने इस बात पर भी ‘‘गंभीर …

प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने रविवार को कहा कि भारत आज दुनिया में विनिर्माण का ‘पावरहाउस’ बन गया है और सभी देशों की नजरें ‘‘हम पर टिकी हैं’’ क्योंकि सरकार वैश्विक गुणवत्ता वाली चीजों के निर्माण के साथ ही स्थानीय उत्पादों को बढ़ावा देने पर भी ध्यान केंद्रित कर रही है। आकाशवाणी के मासिक रेडियो कार्यक्रम ‘मन की बात’ की 114वीं …

हिमाचल प्रदेश के मंत्री विक्रमादित्य सिंह ने कांग्रेस अध्यक्ष मल्लिकार्जुन खरगे से मुलाकात कर उन्हें पार्टी की विचारधारा व सिद्धांतों पर अडिग रहने का आश्वासन दिया। पार्टी के सूत्रों ने रविवार को यह जानकारी दी। कुछ दिन पहले सिंह के यह कहने पर विवाद पैदा हो गया था कि हिमाचल प्रदेश में रेहड़ी-पटरी वालों के लिए अपनी दुकानों पर पहचान …

प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने रविवार को कहा कि भारत आज दुनिया में विनिर्माण का ‘पावरहाउस’ बन गया है और सभी देशों की नजरें ‘‘हम पर टिकी हैं’’ क्योंकि सरकार वैश्विक गुणवत्ता वाली चीजों के निर्माण के साथ ही स्थानीय उत्पादों को बढ़ावा देने पर भी ध्यान केंद्रित कर रही है। आकाशवाणी के मासिक रेडियो कार्यक्रम ‘मन की बात’ की 114वीं …