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कच्ची हल्दी की चाय न केवल वजन घटाने में मदद करती है बल्कि डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद है। आइए जानते हैं कैसे: कच्ची हल्दी की चाय के फायदे वजन घटाने में सहायक: हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है। डायबिटीज नियंत्रण: हल्दी इंसुलिन संवेदनशीलता को …

डायबिटीज के मरीजों के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। एक संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ-साथ कुछ खास प्रकार की चीजें खाने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। ऐसी ही एक चीज है हरी चटनी। क्यों है हरी चटनी डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद? हरी चटनी में कई …

यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए अपनी डाइट का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। कुछ सब्जियां यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकती हैं, जिससे गठिया और किडनी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि किन सब्जियों से यूरिक एसिड के मरीजों को परहेज करना चाहिए और क्यों: क्यों बढ़ाती हैं ये सब्जियां यूरिक एसिड? …

सिरदर्द और खांसी-सर्दी आम समस्याएं हैं जिनसे हम सभी कभी न कभी गुजरते हैं। इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कई तरह के दवाइयां और घरेलू उपाय उपलब्ध हैं। इनमें से एक है नमकीन चाय। नमकीन चाय क्यों होती है फायदेमंद? नमकीन चाय में मौजूद नमक शरीर में पानी की मात्रा को संतुलित रखने में मदद करता है। यह …

डायबिटीज होने पर चाय पीने की इच्छा को दबाना ज़रूरी नहीं है। कई ऐसी हर्बल चाय हैं जो न केवल स्वादिष्ट होती हैं बल्कि ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मदद करती हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसी ही चाय के बारे में: डायबिटीज के लिए फायदेमंद हर्बल चाय दालचीनी चाय: दालचीनी ब्लड शुगर के स्तर को कम करने …

बच्चों की उम्र में लंबाई बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन एक संतुलित आहार इस प्रक्रिया को और तेज़ कर सकता है। कुछ खास खाद्य पदार्थों में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और विकास को बढ़ावा देते हैं। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिनको बच्चों की डाइट में शामिल करके …

मसल्स बनाने के लिए सिर्फ व्यायाम ही काफी नहीं है, बल्कि एक संतुलित आहार भी बहुत जरूरी है। कुछ खास खाद्य पदार्थों में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत में मदद करते हैं। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिनको अपनी डाइट में शामिल करके आप मसल्स बना सकते हैं। मसल्स बनाने …

पनीर एक लोकप्रिय डेयरी उत्पाद है जो प्रोटीन और कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है। यह कई भारतीय व्यंजनों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हालांकि, कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों को पनीर का सेवन सीमित करना चाहिए। कौन से लोग पनीर का सेवन कम करें? हाई ब्लड प्रेशर के मरीज: पनीर में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड …

अंकुरित लहसुन में कई औषधीय गुण होते हैं और यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।अंकुरित लहसुन एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें कई ऐसे गुण होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। कैसे करती है अंकुरित लहसुन हाई ब्लड प्रेशर को कम? रक्त …

काढ़ा एक प्राचीन भारतीय औषधि है जो कई बीमारियों में लाभकारी होता है। लेकिन, काढ़ा बनाते समय कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना जरूरी है, नहीं तो इसके सेवन से नुकसान भी हो सकता है। काढ़ा बनाते समय ध्यान रखने योग्य बातें: साफ-सफाई: काढ़ा बनाने के लिए इस्तेमाल होने वाले बर्तन और सामग्री पूरी तरह से साफ होनी चाहिए। किसी …

डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखना बेहद जरूरी होता है। सुबह खाली पेट कुछ खास तरह के ड्रिंक्स पीने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं उन ड्रिंक्स के बारे में: 1. मेथी के बीज का पानी: मेथी के बीज को रात भर पानी में भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट …

30 के बाद महिलाओं के शरीर में कैल्शियम की कमी होना आम बात है। इससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां हो सकती हैं। इस समस्या से निपटने के लिए अपनी डाइट में कैल्शियम से भरपूर ड्रिंक्स शामिल करना बहुत जरूरी है। कैल्शियम से भरपूर ड्रिंक्स: दूध और दही: दूध और दही कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत …

संतरा एक ऐसा फल है जो अपने रसीले स्वाद और पोषक तत्वों के लिए जाना जाता है। यह विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि संतरा डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है? आइए जानते हैं कैसे। संतरा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक …

अदरक न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी है। इनमें से एक है बढ़ा हुआ यूरिक एसिड। यूरिक एसिड का बढ़ना गठिया जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। अदरक में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। अदरक का सेवन कैसे करें? अदरक …

खर्राटे की समस्या कई लोगों को परेशान करती है। यह न सिर्फ खुद व्यक्ति के लिए बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए भी परेशानी का कारण बन सकती है। खर्राटे आने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि नाक की संरचना में समस्या, एलर्जी, वजन बढ़ना, या नींद की स्थिति। योग एक प्राचीन अभ्यास है जो शारीरिक और …

शिमला मिर्च सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि पोषण से भरपूर होने के कारण भी काफी लोकप्रिय है। यह रंगीन सब्जी विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता है। शिमला मिर्च के फायदे: इम्यूनिटी बूस्टर: विटामिन सी के उच्च स्तर के कारण, शिमला मिर्च शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती …

लहसुन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन हर चीज की तरह इसका भी अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है। विशेषकर कुछ लोगों को लहसुन का अधिक सेवन करने से परहेज करना चाहिए। किन लोगों को लहसुन का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए: गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं: लहसुन रक्तस्राव का खतरा बढ़ा सकता है और गर्भपात का कारण …

कई लोग हर चीज को फ्रिज में रख देते हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों को फ्रिज में रखना नुकसानदायक हो सकता है। फ्रिज में रखने से इनकी गुणवत्ता बिगड़ सकती है, स्वाद बदल सकता है और कभी-कभी तो ये खराब भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिन्हें फ्रिज में नहीं रखना चाहिए: 1. …

अंडे एक बेहद पौष्टिक खाद्य पदार्थ हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों के साथ इन्हें मिलाकर खाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं कौन से खाद्य पदार्थ हैं जिनके साथ अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए: 1. दूध: अंडे और दूध दोनों में ही प्रोटीन होता है। एक साथ खाने से ये प्रोटीन पचने में मुश्किल हो …

भिंडी या ओकरा एक ऐसी सब्जी है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। इनमें से एक प्रमुख लाभ यह है कि यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती है। भिंडी में मौजूद मुलेजिन नामक एक यौगिक ब्लड शुगर को कम करने में प्रभावी भूमिका निभाता है। भिंडी के रस को कैसे बनाएं और …

बेर के पत्ते आयुर्वेद में कई बीमारियों के लिए रामबाण माने जाते हैं। इनमें वजन घटाने की क्षमता भी है। आइए जानते हैं कैसे बेर के पत्ते वजन घटाने में मदद करते हैं और इसके अन्य लाभ क्या हैं। वजन घटाने में बेर के पत्तों का योगदान मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं: बेर के पत्ते मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर कैलोरी बर्न करने की …

अक्सर हम थकान या नींद न आने की वजह से उबासी लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बार-बार आने वाली उबासी कई गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकती है? बार-बार उबासी आने के कारण थकान और नींद की कमी: सबसे आम कारण है थकान और नींद की कमी। बोरियत: जब हम कोई काम बोर होकर करते हैं …

कब्ज एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। खान-पान में गड़बड़ी, कम पानी पीना, तनाव आदि कई कारणों से कब्ज हो सकती है। कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। खाली पेट पीने वाले कुछ ड्रिंक्स: त्रिफला का काढ़ा: त्रिफला आयुर्वेद में एक बहुत ही उपयोगी औषधि है। रात को त्रिफला …

मशरूम एक ऐसी सब्जी है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होती है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि मशरूम खाने के क्या-क्या फायदे हैं और डायबिटीज के मरीजों के लिए ये क्यों फायदेमंद हैं। मशरूम के फायदे डायबिटीज में …

गिलोय को आयुर्वेद में अमृत तुल्य माना जाता है। यह कई बीमारियों में लाभदायक होती है। लेकिन हर अच्छी चीज की तरह, गिलोय का अधिक सेवन भी नुकसानदायक हो सकता है। गिलोय के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान: लो ब्लड प्रेशर: गिलोय ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करती है। अगर आप पहले से ही लो ब्लड प्रेशर …

लौंग सिर्फ मसाले के रूप में ही नहीं बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर है। यह वजन घटाने और पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ाने में भी मदद करती है। आइए जानते हैं कैसे: वजन घटाने में लौंग का योगदान मेटाबॉलिज्म बढ़ाती है: लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर कैलोरी बर्न करने की दर को बढ़ाते हैं, जिससे वजन कम होता …

जान्हवी कपूर अपने बॉयफ्रेंड शिखर पहारिया से बेहद प्यार करती हैं और अब उन्हें इसे सबके सामने जाहिर करने में कोई झिझक नहीं है। अभिनेत्री का यह नवीनतम इशारा साबित करता है कि वह अपने रिश्ते को अगले स्तर पर ले जाने के लिए तैयार हैं। अभिनेत्री ने अपने बॉयफ्रेंड की नवीनतम तस्वीरों पर ढेर सारा प्यार बरसाया और प्यार …

अभिनेत्री और सामाजिक कार्यकर्ता सोमी अली, जो लगभग आठ वर्षों तक सलमान खान के साथ रिश्ते में थीं, ने आईएएनएस से विशेष रूप से बात की और सलमान के साथ अपने दिनों, बॉलीवुड के साथ अपने रिश्ते, लॉरेंस बिश्नोई और बहुत कुछ के बारे में बताया। जब उनसे पूछा गया कि “सलमान अपनी पिछली गर्लफ्रेंड्स जैसे संगीता बिजलानी और कैटरीना …

फिल्म निर्माता आकर्षक कहानी कहने के माध्यम से नई प्रतिभाओं को आगे बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ऐसे ही एक प्रमुख व्यक्ति विपुल अमृतलाल शाह हैं, जिनके योगदान ने उल्लेखनीय अभिनेताओं को पेश करके उद्योग को महत्वपूर्ण रूप से आकार दिया है। जैसा कि हम शाह की फिल्म ‘लंदन ड्रीम्स’ की 15वीं वर्षगांठ मना रहे हैं, यह इस बात …

IND vs NZ: भारत ने न्यूजीलैंड के खिलाफ तीसरे टेस्ट के लिए मुंबई के वानखेड़े स्टेडियम में स्पिन-फ्रेंडली “रैंक टर्नर” पिच की मांग की है, जिसका उद्देश्य घरेलू मैदान पर शर्मनाक वाइटवॉश से बचना है। पहले दो टेस्ट हारने के बाद, सीरीज न्यूजीलैंड के पक्ष में 2-0 से है, जो 2012 के बाद से भारत की घरेलू मैदान पर पहली …