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अक्सर लोग थोड़ा सा भी खाली समय मिलते ही  अपनी उंगलियां को चटकाने लगते है। कुछ लोगों को उंगलियां चटकाने की आदत होती है, वैसे आपने सुना होगा कि बड़े लोग घर के बच्चों को उंगलियां नहीं चटकाने की सलाह देते है,उंगलियां चटकाना कई लोगों की आदत होती है वो कुछ भी करे लेकिन उंगली को चटकाना नही भूलते है.कुछ …

सभी को कोमल, चमकती दमकती हुई त्वचा चाहिए होती है स्किन को ग्लोइंग और स्वस्थ बनाए रखने के लिए कुछ अच्छे स्किन केयर की जरूरत होती है, लेकिन सिर्फ बाहरी रूप से त्वचा की देखभाल नहीं की जा सकती है, हम जो भी खाते-पीते हैं वो हमारी त्वचा पर दिखाई देता है, सब्जियों का सेवन हमारी त्वचा के लिए लाभ …

अगर आप भी हेल्दी रहना चाहते है तो स्वस्थ रहने के लिए सही रूटीन और डाइट दोनो ही चीज़ें हमारे शरीर के लिए बेहद ही महत्वपूर्ण है इन चीजों का हमें खास ख्याल रखना चाहिए लेकिन व्यस्त बाहरी जीवनशैली के कारण लोग देर रात से खाना खाने की आदत पड़ जाती है. मजबूरी के चलते इस  लाइफस्टाइल को अपनाना पड़ …

विटामिन डी का नाम आपने सुना होगा ये हमारे शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी है. ये शरीर की हड्डियां और दांत को स्वस्थ्य रखने में हमारी मदद करता है।  विटामिन-डी को हम सभी को प्रतिदिन अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. विटामिन-डी के सोर्स की बात करे तो इसका मुख्य स्रोत सुबह की धूप को ही माना जाता है …

स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ सही खान-पान बेहद ही जरूरी होता है। ही। सभी को संतुलित मात्रा में अपनी डाइट में सब्जी, दाल को शामिल करना चाहिए एक्सोर्ट भी इसकी सलाह देते है। यह हम बात आकर रहे है लौकी और चने की दाल की सब्जी की जिसको लोगों ने खाया ही होगा यह सभी के घरों में सबसे फेमस …

आजकल बच्चे हो या बड़े सभी मोटापा का शिकार होते जा रहे है एयरबस मोटापे की वजह से लोगों को बीमारियों ने घेर लिया है यह आजकल लोगों के लिए मुसीबत से कम नहीं है. दुनियाभर में बड़ी संख्या में लोग मोटापा के शिकार हो रहे हैं और ज्यादा वजन की वजह से लोग विभिन्न बीमारियों से जूझ रहे हैं. …

हमारी दिल की धड़कन में हमारी जान बसी होती है, जब तक ये धड़कनें चलती है तब तक हमारी सांसें भी चलती है इसके रुकने पर मौत हो जाती है। दिल धड़कता रहे तो हमारे लिए बहुत अच्छा है लेकिन अगर इसकी धड़कनें कम हो जाए या फिर अचानक से बढ़ जाए तो ये हमारे लिए खतरनाक भी साबित हो …

आमतौर पर 20 साल की उम्र के बाद लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्‍तर बढ़ना शुरू हो जाता है। कोलेस्ट्रॉल वैक्स या मोम जैसा एक ऐसा पदार्थ है जो लिवर बनाता है। ये हमारे शरीर में कोशिकाओं और हार्मोन्स के निर्माण के लिए जरूरी होता है। इसके अलावा ये बाइल जूस बनाने में भी मदद करता है। शरीर अच्छी तरह काम …

अंडे का सेवन अधिकतर लोग इसके गुणों की वजह से करते है क्योंकि इसमें बहुत से जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए जरूरी होते है। ये स्वाद में भी बेहतरीन होते हैं और पोषण की बात करे तो इनमें प्रोटीन, सभी विटामिन्स और मिनरल्स भी पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को इम्यूनिटी को बढ़ाने …

हल्दी का उपयोग भारतीय रसोई में सैकड़ों वर्षों से किया जा रहा है। हल्दी में कई औषधीय गुण होते हैं और उचित मात्रा में इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। आमतौर पर लोग पीले रंग के हल्दी पाउडर आदि का इस्तेमाल खाना पकाने और कई अन्य औषधीय प्रयोजनों में करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी …