तनाव और अनिद्रा की बीमारी को दूर करने के लिए तेल की मालिश भी है जरुरी

सरसों के तेल का उपयोग हम सभी किसी न किसी रूप में करते हैं। सरसों का तेल में एक नही बल्कि कई ऐसे लाभ है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।अगर आप इसका सेवन करते है तो यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसको हेल्दी फैट्स का बेहतरीन स्रोत भी माना गया  है। सरसों के तेल में फैटी एसिड होते हैं। इसमें ओमेगा-3 फैट भी पाया जाता हैं।  सरसों के तेल को खाया भी जाता है और लगाया भी जाता है दोनो ही तरह से इसका इस्तेमाल फायदेमंद होता है। शरीर पर सरसों का तेल लगाने के बहुत से फायदे है अगर आप सरसों के तेल से शरीर की मालिश करते है तो इस से बहुत से फायदे मिलते है। यह हमारी त्वचा को नेचुरल रूप से नमी प्रदान करता है।

अच्छी नींद

अगर सरसो के तेल से मालिश की जाए तो इससे पैर के तलवों की मालिश करने से अनिद्रा की समस्या से छुटकारा मिलता है।अगर आप रात को सोने से पहले पैर के तलवों की मालिश करते है तो इससे थकान, तनाव दूर हो जाता है, जोकि बेहतर नींद के लिए फायदेमंद होता है।

महिलाओं के लिए उपयोगी है

महिलाओं में पीरियड्स की समस्या हर महीने ही आती है इससे पैरों में दर्द बना रहता है और शरीर में भी दर्द महसूस होता है। परों की सरसों के तेल से मालिश करने से ऐंठन, दर्द की समस्या दूर हो जाती है।

मानसिक स्वास्थ्य

मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी पैरों पर सरसों का तेल लगाने से आपको मानसिक रूप से शांति मिलती है तेल से मालिश करने से तनाव, चिंता और अनिद्रा ये सभी अंदर भाग जाते है l

ब्लड सर्कुलेशन

अगर आपके हाथ पैरों में झनझनाहट रहती है तो आपके लिए सरसो के तेल की मालिश से लाभ मिलेगा यह नुस्खा हाथ-पैर में सनसनी होने की समस्या को दूर करने में लाभ पहुंचता है, मालिश से रक्त का प्रवाह बेहतर बनाता है।

पेट को स्वस्थ

अगर आप पैर के तलवों की मालिश करते है तो इससे  आप वात दोष को नियंत्रित कर सकते है। पेट से जुड़ी समस्या जैसे अपच, ब्लोटिंग, कब्ज, गैस, सूजन और पेट में सूजन को दूर करने में यह फायदेमंद होता है।

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