प्रमुख कारण जिनसे उच्च यूरिक एसिड बढ़ सकता है जानिए

आजकल लोग कई तरह की बीमारियों से ग्रस्त रहते हैं और कई सारी ऐसी बीमारियां लोगों को हो जाती है जो उन्हें आम दिनों में भी बेहद परेशान कर जाती है। आपने यूरिक एसिड का नाम तो सुना ही होगा, आजकल ये समस्या तेजी से लोगों में बढ़ रही है, जिससे लोग बेहद परेशान रहते हैं। जब शरीर में मौजूद यूरिक एसिड यूरिन के जरिए शरीर से बाहर नहीं निकल पाता तो शरीर में यूरिक एसिड की अधिकता होने की वजह से कई दिक्कतें होने लगती हैं।आज हम आपको बताएंगे आंवला कैसे शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।

यूरिक एसिड के बढ़ने से शरीर की मांसपेशियों में सूजन आ जाती है, इसके साथ ही शरीर के कई सारे हिस्सों में दर्द भी होता है। इस समस्या से आगे चलकर आपको गठिया जैसी गंभीर बीमारी भी हो सकती है, इसलिए आप इसे नजरअंदाज ना करें। आप इसे घर पर ही घरेलू तरीके से कम कर सकते हैं जानें कैसे करें इसका इलाज।

उच्च यूरिक एसिड के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें सबसे प्रमुख शामिल हैं:

अल्कोहल का सेवन: अधिक मात्रा में अल्कोहल का सेवन करने से यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि हो सकती है।

प्रोटीन भरपूर आहार: अधिक प्रोटीन युक्त आहार, खासकर मांस और समुद्री खाद्य पदार्थों का सेवन, यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है।

वजन : ज्यादा वजन लेना भी यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है।

यूरिक एसिड के निष्कासन में कमी: कई बार, यूरिक एसिड को शरीर से निष्कासित करने में कमी हो सकती है, जो इसे बढ़ा सकती है।

अन्य रोग: यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने में कुछ अन्य संबंधित रोग भी शामिल हो सकते हैं, जैसे कि गठिया, किडनी समस्याएं और थाइरोइड की समस्याएं।

अनियमित और अपूर्ण आहार: अनियमित और अपूर्ण आहार लेने से भी यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि हो सकती है।

 इसे निम्नलिखित तरीके से इस्तेमाल किया जा सकता है:

आंवला का रस: आंवले का रस निकालें और इसे पानी के साथ मिलाकर पीने के लिए तैयार करें।

आंवला की चटनी: आप आंवला का छिलका हटा कर, उसको ग्राइंडर में पीसकर चटनी बना सकते हैं। इसे भोजन के साथ सेवन करें।

आंवला का मुरब्बा: अगर आपको आंवले का मुरब्बा पसंद है, तो आप इसे भोजन के साथ ले सकते हैं।

आंवला का स्वादिष्ट शर्बत: आप आंवले का शर्बत भी बना सकते हैं और इसे रोजाना पी सकते हैं।

ध्यान दें कि यह सभी सुझाव साथ में स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम के साथ मिलाकर यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, कृपया अपने डॉक्टर से भी परामर्श करें और उनकी सलाह के अनुसार कोई उपाय अपनाएं।

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