जानिए,मिनटों में गैस से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय

अगर आप भी एसिडिटी या बदहजमी से है परेशान तो इससे छुटकारा पाने के कुछ चमत्कारी घरेलू नुस्ख़े को आज़माकर देखिए, आपको मिनटों में एसिडिटी व गैस से राहत मिल जाएगी.आइये जानते है विस्तार से इसके बारे में :-

जानिए कारण क्यों होती है बदहजमी?

बदहजमी को अम्लपित्त भी कहते हैं. इसमें आमाशय में एसिड ज़्यादा बनता है. इससे भोजन ठीक से पचता नहीं है .उससे जो अन्न रस बनता है, वह अम्ल में बदल जाता है. इससे पाचन संबंधी समस्या पैदा होती हैं. लंबे समय तक ऐसी स्थिति बने रहने से अम्लपित्त नामक रोग हो जाता है. यह रोग वातावरण में आर्द्रता के कारण होता है, इसलिए यह बरसात में ज़्यादा होता है. इसके अतिरिक्त तेज़ मिर्च-मसाले वाले पदार्थ, खट्टे-चटपटे खाद्य पदार्थों के ज़्यादा सेवन से भी अम्लरस ज़्यादा बनने लगता है.

चाय, कॉफी, सिगरेट, शराब आदि के ज़्यादा सेवन से भी अम्लता बढ़ जाती है.एसिडिटी होने पर पेट, छाती व गले में जलन होती है, खट्टी डकारें आती हैं. डकार के साथ-साथ गले में खट्टा व तीखा पानी भी आ जाता है. कभी-कभी उल्टी भी हो जाती है. अम्लपित्त में अपच, कब्ज़ व दस्त की भी शिकायत होती है. क्यों होती है पेट में गैस? पेट में गैस एक आम समस्या बनती जा रही है. आमतौर पर पाचन संबंधी गडबड़ी से पेट में गैस बनने लगती है. यह किसी अन्य रोग का लक्षण भी हो सकता है.

अनियमित भोजन और नींद से पेट में गैस होती है. तनाव, भय, क्रोध, द्वेष व चिंता में रहने, चाय-कॉफी, धूम्रपान, लंबे समय तक भूखे रहने, मसाला व तैलीय भोजन से भी गैस बनने लगती है. पेट में गैस होने पर खुलकर भूख नहीं लगती. पेट में हवा भरी लगती है. पेट व पीठ में हल्का दर्द होता है, दस्त साफ़ नहीं होती या शौच सूख जाता है, डकारें ज़्यादा आती हैं, थकावट व आलस्य घेरे रहते हैं.

एसिडिटी से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्ख़े:-

1 ग्लास गन्ने का रस गरम करके उसमें नींबू रस और थोड़ा-सा सेंधा नमक डालकर दिन में कम से कम 2 बार पीएं. ऐसा करने से गैस से राहत मिलती है.

1 चम्मच अजवायन में चौथाई चम्मच नींबू का रस मिलाकर चाटें. गैस जल्दी ही ठीक हो जाएगी .

एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए अदरक के रस में थोड़ा-सा सेंधा नमक और भुना हुआ जीरा डालकर सेवन करें और ऊपर से आधा ग्लास छाछ पीएं.

चोकर सहित आटे की रोटी खाने से एसिडिटी और गैस में फायदा होता है.