अगर आप अपने बढ़े हुए ब्लड शुगर को करना चाहते हैं कम तो सुबह हर्बल जूस और फल को खाना कर दें शुरू

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे केवल एक बार होने पर ही कंट्रोल किया जा सकता है. यदि ठीक से कंट्रोल न किया जाए तो डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो शरीर के सभी अंगों को नुकसान पहुंचाती है और मृत्यु का कारण बनती है. यह एक वंशानुगत बीमारी होने के साथ-साथ जीवनशैली से जुड़ी बीमारी भी है. इसलिए इस पर सही तरीके से कंट्रोल करना बहुत जरूरी है.

अगर आपको डायबिटीज है, तो इसे कंट्रोल में रखना बहुत ही जरुरी है. कुछ विशेष घरेलू उपचार हैं जो इसमें सहायता कर सकते हैं. यहां आपको अमरूद और उसकी पत्तियों के उन गुणों के बारे में बताएंगे जिसे खाने से आपका ब्लड शुगर काबू में रहने लगेगा.

अमरूद डायबिटीज में है लाभदायक

अमरूद एक बहुत ही पौष्टिक फल है. इसमें संतरे से भी अधिक विटामिन सी पाया जाता है. अमरूद विटामिन बी2, ई, के, फाइबर, मैंगनीज, पोटेशियम, आयरन और फास्फोरस से भरपूर होता है. अमरूद कई बीमारियों से बचा सकता है. अमरूद ही नहीं, अमरूद की पत्ती और अमरूद के तने तक में एंटी डायबिटीक गुण पाए जाते है.

अमरूद की पत्तियों का कैसे करे सेवन

अमरूद की कोमल और नर्म पत्तियों को लेकर उसके कुचल लें और चाहें तो इसका जूस बना लें या इसका काढ़ा बनाकर पीएं. काढ़े में आप दालचीनी, मेथी और जामुन के बीज का पाउडर भी मिक्स कर सकते हैं. इससे ये एक आयुर्वेदिक काढ़ा बनेगा जो शुगर को कम करेगा.

कच्चे अमरूद का खाएं सलाद

इसके लिए कच्चे नारियल जैसे अमरूद लें और इसे काटकर रोज खाएं. इसके अलावा अमरूद के टिकोरे यानी एकदम से कच्चे फल लें और उसे कुचल दें और 250 मिलीलीटर पानी में मिलाकर रात भर के लिए रख दें और अगली सुबह खाली पेट इसे छानकर पीएं. ये भी शुगर को तेजी से कम करता है.

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क्यों है अमरूद डायबिटीज में फायदेमंद

अमरूद में फाइबर होता है. यह रक्त में शर्करा के अवशोषण को धीमा कर देता है. यह शुगर को बढ़ने से रोकता है. इसी तरह अमरूद में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है. यानी यह शुगर लेवल को कुछ हद तक ही बढ़ाता है. यह डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए भी अच्छा है.

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