अगर आप पूरी रात AC चलाकर सोते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक

कई शहरों में पड़ रही खतरनाक गर्मी के कारण लोगों को गंभीर प्रॉब्लम का सामना करना पड़ रहा है, ऐसे में लोग इससे बचने के लिए AC का बहुत अधिक इस्तेमाल कर रहे हैं, कई लोग तो पूरी रात AC चलाकर रखते हैं. इतना ही नहीं, कई लोगों को बगैर AC की हवा के रात में नींद नहीं आती है. लेकिन, क्या आप जानते हैं पूरी रात AC चलाकर सोना आपके हेल्थ के लिए गंभीर प्रॉब्लम खड़ा कर सकता है. इसके कारण आप कई तरह की हेल्थ संबंधी प्रॉब्लम के शिकार हो सकते हैं. आइए जानते हैं कितना खतरनाक है रातभर AC चलाकर सोना…

रात में AC चलाकर सोने से हो सकती हैं ये समस्या

सिर में लगातार दर्द की प्रॉब्लम

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, जो लोग चौबीस घंटे AC में रहना पसंद करते हैं या फिर रातभर AC के एकदम नीचे सोते हैं. उन्हें सिरदर्द की प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है. दरअसल AC के एकदम सामने सोने से एसी की सीधी हवा सिर पर लगती है और इससे सिरदर्द और सिर में भारीपन की समस्या हो सकती है.

शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार रातभर AC में सोने के कारन आपके शरीर का टेम्प्रेचर कम हो सकता है और लंबे समय तक ठंडे तापमान में सोने से आपके डाइजेस्टिव सिस्टम पर बुरा प्रभवा पड़ सकता है. ऐसे में आपको इसका खास ध्यान रखना चाहिए.

डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम

इसके अलावा रातभर AC में सोने की वजह से आपको डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम हो सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार अधिक ठंड तापमान में रहने से कमरे की नमी खत्म हो जाती है और गला सूखने लगता है. ऐसे में इसके कारण आपकी बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है.

हो सकते है सर्दी ज़ुकाम के शिकार

इसके अलावा रातभर AC में सोने के कारण लोग बहुत जल्दी सर्दी-जुकाम की चपेट में आते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार रात के समय आपका शरीर इनएक्टिव हो जाता है और इस कारण ठंड आसानी से लग सकती है.

ड्राई स्किन की प्रॉब्लम

इतना ही नहीं एसी में रातभर सोने से आपको ड्राई स्किन की प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है. दरअसल ठंडे टेम्प्रेचर रूम की हवा को सोख लेता है और इससे स्किन ड्राई और बेजान होने लगती है. ऐसे में अगर आप भी रातभर AC चलाकर सोते हैं तो आपको जरूर सावधानी बरतनी चाहिए.

यह भी पढ़ें:

हाई यूरिक एसिड इन सब्जियों का सेवन कभी न करे, आइए जानते हैं नुकसान