अगर आप जोड़ों के दर्द की समस्या से हैं परेशान, तो अपने डाइट में ये स्पेशल सूप जरूर करें शामिल

आजकल खानपान में गड़बड़ी और बिगड़ती लाइफस्टाइल के वजह से बुजुर्गों के अलावा जवान लोगों को भी जोड़ों में दर्द की प्रॉब्लम सताने लगी है. इसलिए अगर आपको खुद को इस बीमारी से बचाए रखना है तो तुरंत अपने लाइफस्टाइल में बदलाव करें और खानें में ऐसी चीजें शामिल करें जो इस प्रॉब्लम को दूर करने में सहायता करता हो।

आज हम आपको ऐसे ही एक आयुर्वेदिक सूप के बारे में बता रहे हैं, जो इस प्रॉब्लम को जड़ से खत्म करने में सहायता कर सकता है. इसे आप घर पर आसानी से बना भी सकते हैं. आइए जानते हैं इस स्पेशल सूप के बारे में…

सहजन का सूप

दरअसल, हम ड्रमस्टिक सूप के बारे में बात कर रहे हैं. इस स्पेशल सूप को पीने से जोड़ों के दर्द को कम किया जा सकता है, यह ऊर्जा स्तर में सुधार लाता है, थायराइड और मधुमेह को नियंत्रित करने, इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने और वजन को कम करने में भी यह बहुत असरदार माना जाता है.

सामग्री

2 ड्रमस्टिक्स
नमक आधा टी स्पून नमक
काली मिर्च पाउडर 1/2 चम्मच
हल्दी 1/4 चम्मच

ऐसे करें सूप रेडी

इस सूप को बनाने के लिए सबसे पहले 2 ड्रमस्टिक लें और फिर इसे धो कर छील लें. इसके बाद इसे 7-10 छोटे टुकड़ों में काट लें और फिर 2 गिलास पानी में ड्रमस्टिक और अन्य सभी सामग्री डालकर प्रेशर कुकर में डाल दें और इसे तीन सीटियां तक उबालने दें. इसके बाद इस पानी को छान लें और दिन में एक बार इसका उपयोग करें.

कब करें इसका उपयोग

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार आप इसे सुबह उठकर खाली पेट पी सकते हैं. या फिर भोजन से आधे घंटे पहले भी आप इसका उपयोग कर सकते हैं. वहीं भोजन करने के एक घंटे बाद भी आप इसका उपयोग कर सकते हैं.

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